قدرت میوه گل ساعتی: یک ابرغذا برای ذهن و بدن
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۸:۵۸ (UTC)
میوه‌های گل ساعتی به خاطر طعم تند و بوی خاصشان شناخته می‌شوند. آنها چیزی بیش از یک خوراکی خوشمزه هستند؛ آنها سرشار از فواید سلامتی هستند. این میوه گرمسیری سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که آن را به یک منبع تغذیه‌ای قدرتمند تبدیل می‌کند. همانطور که ما مزایای سلامتی میوه‌های گل ساعتی را بررسی می‌کنیم، خواهید دید که چرا آنها برای رژیم غذایی شما عالی هستند. آنها طعم و مواد مغذی زیادی به وعده‌های غذایی شما اضافه می‌کنند. ادامه مطلب...

میوه‌ای کوچک، تأثیری بزرگ: قدرت زردآلو برای سلامتی شما
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۷:۵۹ (UTC)
زردآلو چیزی بیش از یک میوه خوشمزه است. آنها یک منبع تغذیه‌ای با فواید سلامتی فراوان هستند. این میوه‌های پر جنب و جوش سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آنها می‌توانند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشند. افزودن زردآلو به رژیم غذایی می‌تواند مزایای بسیاری به همراه داشته باشد. آنها به سلامت چشم و هضم غذا کمک می‌کنند. این مقاله به فواید سلامتی زردآلو و اینکه چگونه می‌توانند سبک زندگی شما را سالم‌تر کنند، می‌پردازد. ادامه مطلب...

ماکادمیای قدرتمند: آجیلی کوچک، فوایدی بزرگ
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۴:۴۷ (UTC)
آجیل ماکادمیا به خاطر ارزش غذایی و فواید سلامتی‌اش شناخته شده است. این آجیل سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این آجیل می‌تواند سلامت کلی شما را از بسیاری جهات بهبود بخشد. ما بررسی خواهیم کرد که چگونه آجیل ماکادمیا می‌تواند به قلب شما کمک کند، به کاهش وزن کمک کند و هضم را بهبود بخشد. همچنین در مورد خواص آنتی‌اکسیدانی آنها و اینکه چگونه ممکن است از سرطان جلوگیری کنند صحبت خواهیم کرد. به علاوه، نکاتی در مورد نحوه افزودن آنها به وعده‌های غذایی‌تان به شما ارائه خواهیم داد. ادامه مطلب...

افزایش غلات: چگونه جو دوسر بدن و ذهن شما را تقویت می‌کند
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۳:۱۰ (UTC)
جو دوسر به دلیل مواد مغذی غنی و فواید سلامتی‌اش به عنوان یک ابرغذا شناخته می‌شود. اضافه کردن جو دوسر مغذی به وعده‌های غذایی می‌تواند به کنترل وزن، ثابت نگه داشتن سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. مطالعات نشان می‌دهد که جو دوسر می‌تواند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد، چه بخواهید وزن کم کنید و چه به طور کلی احساس بهتری داشته باشید. ادامه مطلب...

فراتر از پای: قدرت تغذیه‌ای گردوی پکان که نمی‌دانستید
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۱:۴۶ (UTC)
گردوی پکان نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از فواید سلامتی نیز می‌باشد. این آجیل از آمریکای شمالی می‌آید و در شمال مکزیک و جنوب ایالات متحده به خوبی رشد می‌کند. این آجیل سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در این مقاله، به فواید شگفت‌انگیز گردوی پکان برای سلامتی خواهیم پرداخت. ارزش غذایی آنها و نحوه کمک آنها به سلامت قلب، دیابت و موارد دیگر را بررسی خواهیم کرد. ادامه مطلب...

سوپراستارهای سلنیوم: قدرت شگفت‌انگیز آجیل برزیلی
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۰:۴۶ (UTC)
آجیل برزیلی از جنگل‌های بارانی آمازون می‌آید و سرشار از مواد مغذی است. این آجیل به دلیل محتوای بالای سلنیوم خود شناخته شده است و به همین دلیل به یک ابرغذا تبدیل شده است. افزودن آن به رژیم غذایی می‌تواند سلامت شما را از بسیاری جهات تقویت کند. در این مقاله، فواید آجیل برزیلی را بررسی خواهیم کرد. به ارزش غذایی آنها نگاهی خواهیم انداخت و نکاتی را در مورد نحوه خوردن آنها به اشتراک خواهیم گذاشت. ادامه مطلب...

چرا ZMA ممکن است مکملی باشد که از دست می‌دهید؟
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۲۹:۴۴ (UTC)
ZMA، ترکیبی از روی، منیزیم و ویتامین B6، مورد علاقه ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است. این مکمل به دلیل افزایش عملکرد و سلامت شناخته شده است. مزایای ZMA شامل عملکرد ورزشی بهتر، ایمنی قوی‌تر، خواب بهتر و حتی بهبود خلق و خو است. با این حال، نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد که برای تأیید اثربخشی آن، نیاز به تحقیقات بیشتر وجود دارد. این مقاله به بررسی مزایای ZMA و چگونگی افزایش سلامت شما می‌پردازد. ادامه مطلب...

لاغر، سبز و پرانرژی: فواید تره فرنگی برای سلامتی
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۲۸:۲۶ (UTC)
تره فرنگی متعلق به خانواده آلیوم است که شامل پیاز و سیر نیز می‌شود. آنها به خاطر طعم ملایم و شیرین و ارزش غذایی بالایشان شناخته شده‌اند. این سبزی کالری کمی دارد اما سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است. این یک افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی است. در این مقاله، فواید تره فرنگی برای سلامتی را بررسی خواهیم کرد. خواهیم دید که چگونه می‌توانند سلامت و تندرستی کلی را بهبود بخشند. ادامه مطلب...

Elden Ring: Erdtree Burial Watchdog (Cliffbottom Catacombs) Boss Fight
ارسال شده در Elden Ring ۲۷ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۱۰:۰۰:۵۹ (UTC)
Erdtree Burial Watchdog در پایین‌ترین سطح از غول‌های Elden Ring، یعنی غول‌های میدانی، قرار دارد و غول اصلی سیاه‌چال Cliffbottom Catacombs است. مانند اکثر غول‌های کوچک‌تر بازی، این غول اختیاری است، به این معنی که برای پیشبرد داستان اصلی نیازی به کشتن آن ندارید. ادامه مطلب...

Elden Ring: Tibia Mariner (Liurnia of the Lakes) Boss Fight
ارسال شده در Elden Ring ۲۷ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۵۷:۰۹ (UTC)
تیبیا مارینر در پایین‌ترین سطح غول‌های بازی Elden Ring، یعنی غول‌های میدانی، قرار دارد و در فضای باز در بخش شرقی لیورنیای دریاچه‌ها، نزدیک یک روستای سیل‌زده یافت می‌شود. مانند اکثر غول‌های کوچک‌تر در Elden Ring، شکست دادن او اختیاری است، به این معنی که برای پیشرفت در داستان اصلی بازی نیازی به انجام این کار ندارید. با این حال، او یک Deathroot از خود به جا می‌گذارد که ممکن است برای پیشبرد Gurranq، خط داستانی Beast Clergyman، به آن نیاز داشته باشید. ادامه مطلب...

Elden Ring: Crystalians (Academy Crystal Cave) Boss Fight
ارسال شده در Elden Ring ۲۷ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۵۳:۳۳ (UTC)
کریستالی‌ها در پایین‌ترین رده‌ی غول‌ها در بازی Elden Ring، یعنی غول‌های میدانی، قرار دارند و غول‌های اصلی سیاه‌چاله‌ی غار کریستالی آکادمی هستند. همانند اکثر غول‌های کوچک‌تر در Elden Ring، شکست دادن این دو اختیاری است، به این معنی که برای پیشرفت در داستان اصلی بازی نیازی به شکست دادن آنها ندارید. این دو غول کریستالی باید با هم مبارزه کنند، بنابراین در حالی که دو تا از آنها وجود دارد، در واقع فقط یک غول وجود دارد. این باعث دو برابر شدن لذت بازی می‌شود. ادامه مطلب...

الگوریتم درختان در حال رشد مولد ماز
ارسال شده در مولدهای پیچ و خم ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۱:۳۸:۲۰ (UTC)
مولد پیچ ​​و خم با استفاده از الگوریتم درخت در حال رشد برای ایجاد یک پیچ و خم کامل. این الگوریتم تمایل به ایجاد پیچ ​​و خم هایی شبیه به الگوریتم Hunt and Kill دارد، اما با یک راه حل معمولی تا حدودی متفاوت. ادامه مطلب...

شکار و کشتن ژنراتور پیچ و خم
ارسال شده در مولدهای پیچ و خم ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۰:۵۷:۴۷ (UTC)
ژنراتور Maze با استفاده از الگوریتم Hunt and Kill برای ایجاد یک پیچ و خم کامل. این الگوریتم شبیه به Recursive Backtracker است، اما تمایل به ایجاد پیچ و خم هایی با راهروهای طولانی تر و پر پیچ و خم دارد. ادامه مطلب...

مولد پیچ ​​و خم الگوریتم الر
ارسال شده در مولدهای پیچ و خم ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۰:۰۹:۲۶ (UTC)
مولد پیچ ​​و خم با استفاده از الگوریتم الر برای ایجاد یک پیچ و خم کامل. این الگوریتم جالب است زیرا فقط نیاز به حفظ ردیف فعلی (نه کل پیچ و خم) در حافظه دارد، بنابراین می توان از آن برای ایجاد پیچ ​​و خم های بسیار بسیار بزرگ حتی در سیستم های بسیار محدود استفاده کرد. ادامه مطلب...

مجموعه مجزا (الگوریتم Union-find) در PHP
ارسال شده در PHP ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۱۲:۲۸:۴۵ (UTC)
این مقاله دارای یک پیاده سازی PHP از ساختار داده Disjoint Set است که معمولا برای Union-Find در حداقل الگوریتم های درخت پوشا استفاده می شود. ادامه مطلب...

Dynamics 365 FO Virtual Machine Dev یا Test را در حالت Maintenance Mode قرار دهید
ارسال شده در Dynamics 365 ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۱۲:۱۱:۳۵ (UTC)
در این مقاله، من توضیح می دهم که چگونه یک ماشین توسعه Dynamics 365 برای عملیات را با استفاده از چند عبارت ساده SQL در حالت تعمیر و نگهداری قرار دهیم. ادامه مطلب...

ارزش ابعاد مالی را از کد X++ در Dynamics 365 به‌روزرسانی کنید
ارسال شده در Dynamics 365 ۱۶ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۱۲:۰۱:۵۴ (UTC)
این مقاله نحوه به‌روزرسانی مقدار ابعاد مالی را از کد X++ در Dynamics 365، از جمله یک مثال کد، توضیح می‌دهد. ادامه مطلب...

جایگزینی درایو ناموفق در آرایه mdadm در اوبونتو
ارسال شده در گنو/لینوکس ۱۵ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۲:۰۳:۱۴ (UTC)
اگر در وضعیت وحشتناکی از خرابی درایو در آرایه mdadm RAID هستید ، این مقاله نحوه جایگزینی صحیح آن را در سیستم اوبونتو توضیح می دهد. ادامه مطلب...

نحوه کشتن اجباری یک فرآیند در گنو/لینوکس
ارسال شده در گنو/لینوکس ۱۵ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۱:۴۵:۰۸ (UTC)
این مقاله نحوه شناسایی فرآیند حلق آویز کردن و از بین بردن اجباری آن در اوبونتو را توضیح می دهد. ادامه مطلب...

نحوه راه اندازی فایروال در سرور اوبونتو
ارسال شده در گنو/لینوکس ۱۵ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۱:۳۵:۲۷ (UTC)
این مقاله چند مثال در مورد نحوه راه‌اندازی فایروال در گنو/لینوکس با استفاده از ufw، که مخفف عبارت Uncomplicated FireWall است، توضیح داده و ارائه می‌کند - و نام آن مناسب است، این واقعاً یک راه بسیار آسان برای اطمینان از اینکه پورت‌های بیشتری از آنچه نیاز دارید باز ندارید، است. ادامه مطلب...

قدرت میوه گل ساعتی: یک ابرغذا برای ذهن و بدن
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۸:۵۸ (UTC)
میوه‌های گل ساعتی به خاطر طعم تند و بوی خاصشان شناخته می‌شوند. آنها چیزی بیش از یک خوراکی خوشمزه هستند؛ آنها سرشار از فواید سلامتی هستند. این میوه گرمسیری سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که آن را به یک منبع تغذیه‌ای قدرتمند تبدیل می‌کند. همانطور که ما مزایای سلامتی میوه‌های گل ساعتی را بررسی می‌کنیم، خواهید دید که چرا آنها برای رژیم غذایی شما عالی هستند. آنها طعم و مواد مغذی زیادی به وعده‌های غذایی شما اضافه می‌کنند. ادامه مطلب...

میوه‌ای کوچک، تأثیری بزرگ: قدرت زردآلو برای سلامتی شما
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۷:۵۹ (UTC)
زردآلو چیزی بیش از یک میوه خوشمزه است. آنها یک منبع تغذیه‌ای با فواید سلامتی فراوان هستند. این میوه‌های پر جنب و جوش سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. آنها می‌توانند سلامت شما را تا حد زیادی بهبود بخشند. افزودن زردآلو به رژیم غذایی می‌تواند مزایای بسیاری به همراه داشته باشد. آنها به سلامت چشم و هضم غذا کمک می‌کنند. این مقاله به فواید سلامتی زردآلو و اینکه چگونه می‌توانند سبک زندگی شما را سالم‌تر کنند، می‌پردازد. ادامه مطلب...

ماکادمیای قدرتمند: آجیلی کوچک، فوایدی بزرگ
ارسال شده در تغذیه ۲۹ مهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۹:۳۴:۴۷ (UTC)
آجیل ماکادمیا به خاطر ارزش غذایی و فواید سلامتی‌اش شناخته شده است. این آجیل سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این آجیل می‌تواند سلامت کلی شما را از بسیاری جهات بهبود بخشد. ما بررسی خواهیم کرد که چگونه آجیل ماکادمیا می‌تواند به قلب شما کمک کند، به کاهش وزن کمک کند و هضم را بهبود بخشد. همچنین در مورد خواص آنتی‌اکسیدانی آنها و اینکه چگونه ممکن است از سرطان جلوگیری کنند صحبت خواهیم کرد. به علاوه، نکاتی در مورد نحوه افزودن آنها به وعده‌های غذایی‌تان به شما ارائه خواهیم داد. ادامه مطلب...

SHA-224 ماشین حساب کد هش
ارسال شده در توابع هش ۱۸ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۱:۵۶:۳۴ (UTC)
ماشین حساب کد هش که از تابع هش الگوریتم هش 224 بیتی (SHA-224) برای محاسبه کد هش بر اساس ورودی متن یا آپلود فایل استفاده می کند. ادامه مطلب...

ماشین حساب کد هش RIPEMD-320
ارسال شده در توابع هش ۱۸ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۱:۵۰:۳۲ (UTC)
ماشین حساب کد هش که از عملکرد هش RACE Integrity Primitives Evaluation Message Digest 320 بیتی (RIPEMD-320) برای محاسبه کد هش بر اساس ورودی متن یا آپلود فایل استفاده می کند. ادامه مطلب...

ماشین حساب کد هش RIPEMD-256
ارسال شده در توابع هش ۱۸ فوریهٔ ۲۰۲۵ ساعت ۲۱:۴۶:۴۶ (UTC)
ماشین حساب کد هش که از تابع هش 256 بیتی (RIPEMD-256) RACE Integrity Primitives Evaluation Message Digest برای محاسبه کد هش بر اساس ورودی متن یا آپلود فایل استفاده می کند. ادامه مطلب...