છબી: તરવાના સંપૂર્ણ શરીર માટેના ફાયદા

આ છબીના ઉપલબ્ધ સંસ્કરણો

• નિયમિત કદ (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• મોટું કદ (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

છબીનું વર્ણન

આ છબી પાણીની અંદરના દ્રશ્યમાં સેટ કરાયેલ એક જીવંત શૈક્ષણિક ઇન્ફોગ્રાફિક છે જે સ્વિમિંગના સંપૂર્ણ શરીર કસરતના ફાયદા સમજાવે છે. ટોચના કેન્દ્રમાં, મોટી રમતિયાળ ટાઇપોગ્રાફી "સ્વિમિંગના સંપૂર્ણ શરીર લાભો" લખેલી છે, જેમાં સ્વિમિંગ શબ્દ પાણીની સપાટી પરથી છલકાતા ઘાટા સફેદ અક્ષરોમાં રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. પૃષ્ઠભૂમિમાં સ્પષ્ટ વાદળી પાણી, ઉપરથી ફિલ્ટર થતા પ્રકાશ કિરણો, ઉપર તરફ વહેતા પરપોટા અને નીચેના ખૂણાઓ પાસે નાની ઉષ્ણકટિબંધીય માછલીઓ અને છોડ દેખાય છે, જે શાંત છતાં ઊર્જાસભર જળચર વાતાવરણ બનાવે છે.

રચનાની મધ્યમાં, વાદળી સ્વિમ કેપ, ગોગલ્સ અને કાળા અને વાદળી સ્વિમસ્યુટ પહેરેલા તરવૈયાને ગતિશીલ ફ્રીસ્ટાઇલ સ્ટ્રોકમાં કેદ કરવામાં આવ્યો છે. તેનું શરીર ડાબેથી જમણે આડું લંબાયેલું છે, હાથ આગળ વધે છે, પગ પાછળ લાત મારે છે, અને તેની હિલચાલમાંથી પાણીના ટીપાં પાછળ આવે છે, જે ગતિ અને શક્તિ દર્શાવે છે. વક્ર તીર તરવૈયાથી ફ્રેમની આસપાસ મૂકવામાં આવેલા આઠ સચિત્ર લાભ પેનલ્સ સુધી બહારની તરફ ફેલાય છે.

ઉપર ડાબી બાજુ, "સ્નાયુઓની શક્તિ બનાવે છે" લેબલવાળું લાલ અને નારંગી સ્નાયુ ચિત્ર સમજાવે છે કે તરવાથી હાથ, ખભા, છાતી, પીઠ, કોર અને પગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તેની નીચે, "500+ કેલરી પ્રતિ કલાક" લખાણ સાથે એક જ્યોત ચિહ્ન કેલરી-બર્નિંગ અસરને પ્રકાશિત કરે છે. વધુ નીચે, ક્રોસ-લેગ્ડ સ્ટ્રેચિંગ એક આકૃતિ "સુગમતા વધારે છે" હેડલાઇન અને "ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરે છે" સબટેક્સ્ટ સાથે જોડાયેલ છે, જે ગતિશીલતાના ફાયદાઓ પર ભાર મૂકે છે. નીચે ડાબા ખૂણાની નજીક, "સહનશક્તિ વધારે છે" વાક્યની બાજુમાં એક સ્ટોપવોચ ચિહ્ન અને તરવૈયાનું ચિત્ર દેખાય છે, જેમાં સહનશક્તિ અને ઉર્જા વધારવા વિશે એક નોંધ છે.

ઉપર જમણી બાજુએ, "કાર્ડિયો ફિટનેસને બૂસ્ટ કરે છે" શીર્ષક હેઠળ હૃદય અને ફેફસાંના ચિત્રમાં હૃદય અને ફેફસાંના કાર્યમાં સુધારો નોંધવામાં આવ્યો છે. તેની નીચે, એક શૈલીયુક્ત સાંધાનો ગ્રાફિક "જોઈન્ટ-ફ્રેન્ડલી" લેબલ અને "ઓછી અસર, ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે" વાક્ય સાથે છે, જે દર્શાવે છે કે તરવું શરીર પર સૌમ્ય છે. નીચલા જમણી બાજુએ, હેડફોન સાથે હસતું મગજનું ચિહ્ન "મૂડ સુધારે છે" શીર્ષકની બાજુમાં દેખાય છે, જે માનસિક-સ્વાસ્થ્ય લાભો સૂચવે છે. છેલ્લે, નીચે મધ્ય-જમણી બાજુએ, "ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ" શબ્દો એક આરામદાયક તરતા તરવૈયાના ચિત્ર અને "બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને જોડે છે" લાઇન સાથે જોડાયેલા છે, જે તરવાના સર્વાંગી સ્વભાવનો સારાંશ આપે છે.

બધા પેનલ રંગબેરંગી વળાંકવાળા તીરોથી જોડાયેલા છે, જે દર્શકની આંખને કેન્દ્રીય તરવૈયાની આસપાસ ગોળાકાર પ્રવાહમાં માર્ગદર્શન આપે છે. એકંદર શૈલી સ્નાયુઓ, હૃદય, સાંધા, મગજ, અગ્નિ અને સ્ટોપવોચ માટે સ્વચ્છ વેક્ટર-શૈલીના ચિહ્નો સાથે તરવૈયા માટે વાસ્તવિક ફોટોગ્રાફી જેવી રેન્ડરિંગને મિશ્રિત કરે છે. રંગ પેલેટ બ્લૂઝ અને એક્વા દ્વારા પ્રભુત્વ ધરાવે છે, ભાર માટે ગરમ લાલ, નારંગી અને લીલા રંગથી ઉચ્ચારવામાં આવે છે. આ રચના જણાવે છે કે તરવું એ એક વ્યાપક કસરત છે જે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે, કેલરી બર્ન કરે છે, લવચીકતા વધારે છે, સહનશક્તિ બનાવે છે, સાંધાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, મૂડ વધારે છે અને આખા શરીરને કાર્ય કરે છે.

છબી આનાથી સંબંધિત છે: તરવું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારે છે