ছবি: সাঁতারের পূর্ণ-শরীরের উপকারিতা

এই ছবির উপলব্ধ সংস্করণগুলি

• নিয়মিত আকার (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• বড় আকার (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ছবির বর্ণনা

ছবিটি একটি প্রাণবন্ত শিক্ষামূলক ইনফোগ্রাফিক যা পানির নিচের দৃশ্যে সেট করা হয়েছে যা সাঁতারের পুরো শরীরের ব্যায়ামের সুবিধা ব্যাখ্যা করে। উপরের কেন্দ্রে, বৃহৎ খেলাধুলাপূর্ণ টাইপোগ্রাফিতে লেখা আছে "সাঁতার কাটার পুরো শরীরের উপকারিতা", যেখানে সাঁতার কাটা শব্দটি মোটা সাদা অক্ষরে জলের পৃষ্ঠের মধ্য দিয়ে ছড়িয়ে পড়ছে। পটভূমিতে স্বচ্ছ নীল জল, উপর থেকে আলোক রশ্মি ফিল্টার করা, উপরের দিকে ভেসে আসা বুদবুদ এবং নীচের কোণে ছোট গ্রীষ্মমন্ডলীয় মাছ এবং গাছপালা দেখা যাচ্ছে, যা একটি শান্ত কিন্তু উদ্যমী জলজ পরিবেশ তৈরি করছে।

রচনাটির মাঝখানে, নীল সাঁতারের টুপি, চশমা এবং কালো-নীল সাঁতারের পোশাক পরা একজন সাঁতারুকে গতিশীল ফ্রিস্টাইল স্ট্রোকে ধারণ করা হয়েছে। তার শরীর বাম থেকে ডানে অনুভূমিকভাবে প্রসারিত, বাহু সামনের দিকে, পা পিছনে লাথি মারছে এবং তার নড়াচড়া থেকে জলের ফোঁটা পিছনে নেমে আসছে, যা গতি এবং শক্তি প্রকাশ করে। বাঁকা তীরগুলি সাঁতারু থেকে ফ্রেমের চারপাশে স্থাপিত আটটি চিত্রিত সুবিধা প্যানেলে বাইরের দিকে বিকিরণ করে।

উপরের বাম দিকে, "পেশীর শক্তি বৃদ্ধি করে" লেবেলযুক্ত একটি লাল এবং কমলা পেশী চিত্র ব্যাখ্যা করে যে সাঁতার বাহু, কাঁধ, বুক, পিঠ, কোর এবং পা লক্ষ্য করে। এর নীচে, "প্রতি ঘন্টা 500+ ক্যালরি" লেখা সহ একটি শিখা আইকন ক্যালোরি-বার্নিং প্রভাবকে তুলে ধরে। আরও নীচে, "নমনীয়তা বৃদ্ধি করে" শিরোনাম এবং "গতির পরিসর উন্নত করে" উপ-টেক্সট সহ ক্রস-লেগড একটি চিত্র জোড়া লাগানো হয়েছে, যা গতিশীলতার সুবিধাগুলিকে জোর দেয়। নীচের বাম কোণার কাছে, "সহনশীলতা বৃদ্ধি করে" বাক্যাংশের পাশে একটি স্টপওয়াচ আইকন এবং একটি সাঁতারু প্রতিকৃতি প্রদর্শিত হয়েছে, যেখানে স্ট্যামিনা এবং শক্তি বৃদ্ধি সম্পর্কে একটি নোট রয়েছে।

উপরের ডানদিকে, "কার্ডিও ফিটনেস বাড়ায়" শিরোনামের অধীনে একটি হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের চিত্রণে হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয়েছে তা উল্লেখ করা হয়েছে। এর নীচে, একটি স্টাইলাইজড জয়েন্ট গ্রাফিকের সাথে "জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি" লেবেল এবং "কম-প্রভাব, আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে" বাক্যাংশটি রয়েছে, যা আরও জোর দেয় যে সাঁতার শরীরের জন্য মৃদু। নীচের ডানদিকে, "মেজাজ উন্নত করে" শিরোনামের পাশে হেডফোন সহ একটি হাসিখুশি মস্তিষ্কের আইকন প্রদর্শিত হয়, যা মানসিক-স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি নির্দেশ করে। অবশেষে, নীচের মাঝখানে-ডানদিকে, "পূর্ণ-শরীরের ওয়ার্কআউট" শব্দটি একটি আরামদায়ক ভাসমান সাঁতারু চিত্রণ এবং "সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে জড়িত করে" লাইনের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যা সাঁতারের সামগ্রিক প্রকৃতির সারসংক্ষেপ।

সমস্ত প্যানেল রঙিন বাঁকা তীর দিয়ে সংযুক্ত, যা দর্শকের চোখকে কেন্দ্রীয় সাঁতারুটির চারপাশে একটি বৃত্তাকার প্রবাহে পরিচালিত করে। সামগ্রিক শৈলীতে সাঁতারুদের জন্য বাস্তবসম্মত ফটোগ্রাফির মতো রেন্ডারিং মিশ্রিত করা হয়েছে, পেশী, হৃদয়, জয়েন্ট, মস্তিষ্ক, আগুন এবং স্টপওয়াচের জন্য পরিষ্কার ভেক্টর-স্টাইল আইকনগুলির সাথে। রঙের প্যালেটে নীল এবং অ্যাকোয়াস দ্বারা প্রাধান্য পেয়েছে, জোর দেওয়ার জন্য উষ্ণ লাল, কমলা এবং সবুজ দিয়ে উচ্চারিত হয়েছে। রচনাটি ইঙ্গিত দেয় যে সাঁতার একটি ব্যাপক ব্যায়াম যা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করে, ক্যালোরি পোড়ায়, নমনীয়তা বাড়ায়, সহনশীলতা তৈরি করে, জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, মেজাজ উন্নত করে এবং পুরো শরীরকে কাজ করে।

ছবিটি এর সাথে সম্পর্কিত: সাঁতার কীভাবে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে