ചിത്രം: സെലറിയിലെ പോഷക ഉള്ളടക്ക വിവരശേഖരണം

ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ലഭ്യമായ പതിപ്പുകൾ

താഴെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ലഭ്യമായ ഇമേജ് ഫയലുകൾ കുറഞ്ഞ കംപ്രസ്സും ഉയർന്ന റെസല്യൂഷനുമാണ് - അതിന്റെ ഫലമായി, ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ ലേഖനങ്ങളിലും പേജുകളിലും ഉൾച്ചേർത്ത ചിത്രങ്ങളേക്കാൾ ഉയർന്ന നിലവാരം - ബാൻഡ്‌വിഡ്ത്ത് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫയൽ വലുപ്പത്തിന് കൂടുതൽ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

സാധാരണ വലുപ്പം (1,536 x 1,024)

• AVIF (76 KB)
• WebP (162 KB)
• JPEG (374 KB)

വലിയ വലിപ്പം (3,072 x 2,048)

• AVIF (166 KB)
• WebP (384 KB)
• JPEG (1013 KB)

വളരെ വലിയ വലിപ്പം (4,608 x 3,072)

• AVIF (247 KB)
• WebP (618 KB)
• JPEG (1.8 MB)

വളരെ വലിയ വലിപ്പം (6,144 x 4,096)

• AVIF (333 KB)
• WebP (915 KB)
• JPEG (2.9 MB)

ഹാസ്യാത്മകമായി വലിയ വലിപ്പം (1,048,576 x 699,051)

• ഇപ്പോഴും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്നു... ;-)

ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം

ആധുനിക ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ശുദ്ധമായ പച്ച-വെളുപ്പ് വിഷ്വൽ ശൈലി ഉപയോഗിച്ച് സെലറിയുടെ സമഗ്രമായ പോഷകാഹാര വിശകലനം ഈ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ്-ഓറിയന്റഡ് ഇൻഫോഗ്രാഫിക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. രചനയെ രണ്ട് പ്രാഥമിക വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇടതുവശത്ത്, ഒരു ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണ ഫോട്ടോഗ്രാഫിൽ, ഒരു നാടൻ മര പ്രതലത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യക്തമായ ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിനുള്ളിൽ നിരവധി പുതിയ സെലറി തണ്ടുകൾ നിവർന്നു നിൽക്കുന്നത് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ അരിഞ്ഞ സെലറി കഷണങ്ങളും ഇലകളുള്ള സെലറി ടോപ്പുകളും ജാറിന് ചുറ്റും സ്വാഭാവികമായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് പുതിയതും ജൈവവുമായ ഒരു അടുക്കള സൗന്ദര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മൃദുവായ പ്രകൃതിദത്ത ലൈറ്റിംഗ് സെലറിയുടെ വ്യക്തമായ ഘടനയും ഊർജ്ജസ്വലമായ പച്ച നിറവും എടുത്തുകാണിക്കുന്നു, അതേസമയം മൃദുവായി മങ്ങിയ പശ്ചാത്തലം ആഴവും യാഥാർത്ഥ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഫോട്ടോയ്ക്ക് മുകളിൽ "CELERY" എന്നെഴുതിയ ഒരു വലിയ ബോൾഡ് തലക്കെട്ടും തുടർന്ന് "NUTRITIONAL CONTENT" എന്ന ലേബലുള്ള ഒരു ദ്വിതീയ തലക്കെട്ടും കാണാം. തലക്കെട്ടിനു താഴെയായി ഒരു ചെറിയ ആമുഖ ഖണ്ഡികയിൽ, സെലറി കുറഞ്ഞ കലോറിയും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണെന്നും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും വിലപ്പെട്ട ഉറവിടമാണെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിന്റെ വലതുവശത്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കോണുകളും പച്ച ഹെഡർ ബാറുകളും ഉള്ള ഒന്നിലധികം വിവര പാനലുകളായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യ പാനലിന് "പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ" എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ 100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത സെലറിയുടെ മൂല്യങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. ഡാറ്റയിൽ കലോറി, ജലത്തിന്റെ അളവ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, പഞ്ചസാര, പ്രോട്ടീൻ, ആകെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. തിളക്കമുള്ള വെളുത്ത പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇരുണ്ട ചാരനിറത്തിലുള്ള വാചകം ഉപയോഗിച്ച് ടൈപ്പോഗ്രാഫി വൃത്തിയുള്ളതും വളരെ വ്യക്തവുമാണ്.

ഈ വിഭാഗത്തിനടുത്തായി പോഷകങ്ങളുടെ അളവും ദൈനംദിന മൂല്യ ശതമാനവും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന വിശദമായ "വിറ്റാമിനുകൾ" പട്ടികയുണ്ട്. കാണിച്ചിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി6, തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വിറ്റാമിനും ഒരു ചുരുക്കിയ അക്ഷര ഐഡന്റിഫയർ അടങ്ങിയ ഒരു ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പച്ച ഐക്കണുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു.

ന്യൂട്രീഷൻ ഫാക്‌ട്‌സ് വിഭാഗത്തിന് താഴെ, മിനിമലിസ്റ്റ് ആരോഗ്യ-തീം ഐക്കണുകളും സംക്ഷിപ്ത വിശദീകരണ വാചകവും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു ബെനിഫിറ്റ്സ് പാനൽ ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം, ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഉയർന്ന ജലാംശം മൂലമുള്ള സ്വാഭാവിക ജലാംശം എന്നിവ എടുത്തുകാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

താഴെ വലതുവശത്തുള്ള പാനൽ ധാതുക്കളിലും സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ് എന്നിവയും അവയുടെ ഏകദേശ അളവുകളും ശതമാന ദൈനംദിന മൂല്യങ്ങളും ഇതിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദൃശ്യ സ്ഥിരതയ്ക്കായി ഓരോ ധാതു എൻട്രിയിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പച്ച ഐക്കണുകൾ ഉണ്ട്.

ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിന്റെ അടിയിൽ, ഒരു ചെറിയ നിരാകരണക്കുറിപ്പിൽ, ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശതമാനം ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് 2,000 കലോറി ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് പറയുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ദൃശ്യ അവതരണം ഫോട്ടോഗ്രാഫി, ടാബുലാർ പോഷകാഹാര ഡാറ്റ, ഐക്കണോഗ്രഫി എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് സെലറിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസപരവും ദൃശ്യപരമായി ആകർഷകവുമായ ഒരു പോഷകാഹാര റഫറൻസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: സെലറിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ്