ପ୍ରତିଛବି: ସେଲେରି ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍
ପ୍ରକାଶିତ: 8:37:23 PM UTC ଠାରେ ମଇ 26, 2026
ଏକ ସହଜରେ ପଠନୀୟ ଭୂଦୃଶ୍ୟ ଡିଜାଇନରେ କ୍ୟାଲୋରୀ, ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସ୍ତର, ଫାଇବର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣକୁ ବିସ୍ତୃତ ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେଲେରୀର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ।
Celery Nutritional Content Breakdown Infographic
ଏହି ଛବିର ଉପଲବ୍ଧ ସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକ
ତଳେ ଡାଉନଲୋଡ୍ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରତିଛବି ଫାଇଲଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରିଜୋଲ୍ୟୁସନ୍ - ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଥିବା ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଏବଂ ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକରେ ଏମ୍ବେଡ୍ ହୋଇଥିବା ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକ ଅପେକ୍ଷା ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା, ଯାହା ବ୍ୟାଣ୍ଡୱିଡଥ୍ ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଫାଇଲ୍ ଆକାର ପାଇଁ ଅଧିକ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରାଯାଇଛି।
ନିୟମିତ ଆକାର (1,536 x 1,024)
ବଡ଼ ଆକାର (3,072 x 2,048)
ବହୁତ ବଡ଼ ଆକାର (4,608 x 3,072)
ଅତ୍ୟଧିକ ବଡ଼ ଆକାର (6,144 x 4,096)
ହାସ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବଡ଼ ଆକାର (1,048,576 x 699,051)
- ଏବେ ବି ଅପଲୋଡ୍ ହେଉଛି... ;-)
ଛବିର ବର୍ଣ୍ଣନା
ଏହି ଭୂଦୃଶ୍ୟ-ଆଧାରିତ ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍ ଆଧୁନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକାଶନ ଦ୍ୱାରା ଅନୁପ୍ରାଣିତ ଏକ ସଫା ସବୁଜ-ଧଳା ଦୃଶ୍ୟ ଶୈଳୀ ବ୍ୟବହାର କରି ସେଲେରିର ଏକ ବ୍ୟାପକ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଭାଜନ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ। ଏହି ରଚନାଟି ଦୁଇଟି ପ୍ରାଥମିକ ବିଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ। ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ଖାଦ୍ୟ ଫଟୋଗ୍ରାଫରେ ଏକ ଗ୍ରାମୀଣ କାଠ ପୃଷ୍ଠ ଉପରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ କାଚ ଜାର ଭିତରେ ସିଧା ଠିଆ ହୋଇଥିବା ଅନେକ ତାଜା ସେଲେରି ଡାଳ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଇଛି। ଅତିରିକ୍ତ କଟା ସେଲେରି ଖଣ୍ଡ ଏବଂ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସେଲେରି ଶୀର୍ଷ ଜାର ଚାରିପାଖରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସଜାଯାଇଛି, ଯାହା ଏକ ତାଜା ଏବଂ ଜୈବିକ ରୋଷେଇ ଘର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ନରମ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ସେଲେରିର ଚମତ୍କାର ଗଠନ ଏବଂ ସ୍ପନ୍ଦନଶୀଳ ସବୁଜ ରଙ୍ଗକୁ ହାଇଲାଇଟ୍ କରେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଗଭୀରତା ଏବଂ ବାସ୍ତବବାଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଫଟୋଗ୍ରାଫ ଉପରେ "ସେଲେରୀ" ଲେଖାଥିବା ଏକ ବଡ଼ ବୋଲ୍ଡ ଶୀର୍ଷକ ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ତା'ପରେ "ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ" ନାମକ ଏକ ଦ୍ୱିତୀୟ ଶୀର୍ଷକ ରହିଛି। ଶୀର୍ଷକ ତଳେ, ଏକ ଛୋଟ ପରିଚୟ ଅନୁଚ୍ଛେଦ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛି ଯେ ସେଲେରୀ ଏକ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ, ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ପନିପରିବା ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉତ୍ସ।
ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ଗୋଲାକାର କୋଣ ଏବଂ ସବୁଜ ହେଡର ବାର୍ ସହିତ ଏକାଧିକ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସଂଲଗ୍ନ ସୂଚନା ପ୍ୟାନେଲରେ ସଂଗଠିତ ହୋଇଛି। ପ୍ରଥମ ପ୍ୟାନେଲର ଶୀର୍ଷକ "ପୁଷ୍ଟିସାର ତଥ୍ୟ" ଏବଂ ପ୍ରତି 100 ଗ୍ରାମ କଞ୍ଚା ସେଲେରୀର ମୂଲ୍ୟ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରେ। ତଥ୍ୟରେ କ୍ୟାଲୋରୀ, ଜଳ ପରିମାଣ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁ, ଶର୍କରା, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ମୋଟ ଚର୍ବି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଧଳା ପୃଷ୍ଠଭୂମି ବିରୁଦ୍ଧରେ ଗାଢ଼ ଧୂସର ଲେଖା ବ୍ୟବହାର କରି ଟାଇପୋଗ୍ରାଫି ସଫା ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପଠନୀୟ।
ଏହି ବିଭାଗ ପାଖରେ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣ ଏବଂ ଦୈନିକ ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରତିଶତ ଦର୍ଶାଉଥିବା ଏକ ବିସ୍ତୃତ "ଭିଟାମିନ" ସାରଣୀ ଅଛି। ଦେଖାଯାଇଥିବା ଭିଟାମିନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ K, ଭିଟାମିନ A, ଭିଟାମିନ C, ଫୋଲେଟ୍, ଭିଟାମିନ B6, ଥିୟାମିନ, ରିବୋଫ୍ଲାଭିନ, ନିଆସିନ ଏବଂ ଭିଟାମିନ E ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭିଟାମିନ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଅକ୍ଷର ଚିହ୍ନଟକାରୀ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ ଛୋଟ ବୃତ୍ତାକାର ସବୁଜ ଆଇକନ ସହିତ ଯୋଡା ଯାଇଥାଏ।
ପୁଷ୍ଟିସାର ତଥ୍ୟ ବିଭାଗ ତଳେ ଏକ ଲାଭ ପ୍ୟାନେଲ୍ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ଥିମ୍ ଆଇକନ୍ ଏବଂ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବ୍ୟାଖ୍ୟାମୂଳକ ପାଠ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି। ହାଇଲାଇଟ୍ କରାଯାଇଥିବା ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ କମ କ୍ୟାଲୋରୀ ବିଷୟବସ୍ତୁ, ପାଚନ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବର, ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହେତୁ ପ୍ରାକୃତିକ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ତଳ-ଡାହାଣ ପ୍ୟାନେଲ୍ ଖଣିଜ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଏହା ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ସୋଡିୟମ୍, ଲୁହା, ଜିଙ୍କ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍ ଏବଂ ତମ୍ବା ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଆନୁମାନିକ ପରିମାଣ ଏବଂ ଶତକଡ଼ା ଦୈନିକ ମୂଲ୍ୟକୁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରେ। ଦୃଶ୍ୟ ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣିଜ ପ୍ରବେଶ ସହିତ ବୃତ୍ତାକାର ସବୁଜ ଆଇକନ୍ ରହିଛି।
ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକର ତଳ ଭାଗରେ, ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ୱୀକାର ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି ଯେ ଶତକଡ଼ା ଦୈନିକ ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଏକ ମାନକ 2,000-କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ସାମଗ୍ରିକ ଦୃଶ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନା ଫଟୋଗ୍ରାଫି, ଟେବୁଲାର ପୁଷ୍ଟିସାର ତଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତିମାଗ୍ରାଫିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ସେଲେରି ବିଷୟରେ ଏକ ଶିକ୍ଷାଗତ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପୁଷ୍ଟିସାର ସନ୍ଦର୍ଭ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: ସେଲେରିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଏକ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା