ചിത്രം: പോസ്റ്റീരിയർ ചെയിൻ കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനം

ജിം ഫ്ലോറിൽ ചൂടുള്ള ഓവർഹെഡ് ലൈറ്റിംഗിന്റെ മങ്ങിയ വെളിച്ചം, സ്ഥലത്തിന് ഒരു സിനിമാറ്റിക് ഭാരം നൽകുന്ന നീണ്ട നിഴലുകൾ വീശുന്നു, ഇവിടെ ഓരോ വിശദാംശത്തിനും അർത്ഥമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. മധ്യഭാഗത്തുള്ള രൂപം ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാവം സന്നദ്ധതയുടെയും അച്ചടക്കത്തിന്റെയും മിശ്രിതമാണ്. നഗ്നമായ പിൻഭാഗം, മങ്ങിയ വെളിച്ചത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ തോളുകൾ സൂക്ഷ്മമായി അലയടിക്കുന്നു, പേശികൾ ആഡംബരത്തിലല്ല, മറിച്ച് പ്രവർത്തനത്തിലാണ്, എണ്ണമറ്റ ആവർത്തനങ്ങളുടെയും സ്ഥിരമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെയും ഫലമാണിത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിലപാട് ഉറച്ചതാണ്, കാലുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് ലക്ഷ്യബോധത്തോടെ വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുതുകിന്റെ നേർരേഖ ശരിയായ രൂപത്തെ മാത്രമല്ല, ലിഫ്റ്റിംഗിന്റെ കരകൗശലത്തോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബഹുമാനത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കൈയിൽ, അദ്ദേഹം ഒരു ഭാരമേറിയ കെറ്റിൽബെൽ പിടിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഇരുമ്പ് പ്രതലം തിളക്കം പിടിക്കുന്നു, അത് ആവശ്യപ്പെടുന്ന പരിശ്രമത്തെയും അത് വഹിക്കുന്ന വാഗ്ദാനത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

അയാളുടെ ചുറ്റും, വ്യത്യസ്ത വലിപ്പത്തിലുള്ള കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഒരു നിശബ്ദ വൃത്തം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രവർത്തനത്തിനായി വിളിക്കപ്പെടുന്ന സമയം കാത്തിരിക്കുന്ന കാവൽക്കാരെ പോലെ. ഓരോന്നും, നിശ്ചലവും എളിമയുള്ളതുമാണെങ്കിലും, മണിക്കൂറുകളുടെ വെല്ലുവിളി, സ്ഥിരോത്സാഹം, വളർച്ച എന്നിവയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. കറുത്ത പായ വിരിച്ച തറയിൽ അവരുടെ ബോധപൂർവമായ ക്രമീകരണം ക്രമത്തെയും പുരോഗതിയെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, തയ്യാറെടുപ്പിൽ നിരത്തിയിരിക്കുന്ന അച്ചടക്കത്തിന്റെ ഉപകരണങ്ങൾ. രൂപത്തിന് തൊട്ടുമുന്നിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഉറപ്പുള്ള ഭാരോദ്വഹന പ്ലാറ്റ്‌ഫോം രചനയെ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, അതിന്റെ ഉയർത്തിയ ഉപരിതലം പ്രകടനത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു, ശക്തി പരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയും വൈദഗ്ദ്ധ്യം വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥലം. അതിന്റെ ഘടനാപരമായ ഉപരിതലത്തിന്റെ ധാന്യം ഈടുതലും, വീണ്ടും വീണ്ടും പരിശ്രമത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുന്ന ഒരു അടിത്തറയും, നിസ്സംഗതയാണെങ്കിലും അത്‌ലറ്റിന്റെ പിന്തുടരലിന് അത്യന്താപേക്ഷിതവുമാണ്.

വ്യക്തത മനസ്സിൽ കണ്ടുകൊണ്ടാണ് ഈ ജിം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളില്ല, അനാവശ്യമായ അലങ്കോലങ്ങളില്ല - ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യമായത് മാത്രം. അലങ്കോലത്തിന്റെ അഭാവം അത്തരം പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു: മൂർച്ചയുള്ള ശ്രദ്ധ, അചഞ്ചലമായ ഉദ്ദേശ്യം, അടുത്ത ലിഫ്റ്റിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ ഊർജ്ജവും. സ്ഥലത്തിന്റെ വിദൂര കോണുകളിലെ നിഴലുകൾ ശാന്തമായ ഏകാന്തതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിനുള്ള ഒരു സങ്കേതം, അവിടെ ഓരോ സ്വിംഗും, ഹിഞ്ചും, ലിഫ്റ്റും വെറുമൊരു വ്യായാമമല്ല, മറിച്ച് ശരീരവും ഭാരവും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണമാണ്, അച്ചടക്കവും വെല്ലുവിളിയും. ഈ മങ്ങിയ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, നിശബ്ദതയുടെ മുഴക്കം തകർക്കുന്നത് അധ്വാനത്തിന്റെ താളാത്മകമായ ശബ്ദം, തറയിൽ ഇരുമ്പിന്റെ നിശബ്ദമായ ആഘാതം, ദൃഢനിശ്ചയത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ ശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മാത്രമാണ്.

കൈയിൽ ഒരു കെറ്റിൽബെല്ലുമായി നിൽക്കുന്ന ആ വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനം, അതിന്റെ തൊട്ടടുത്ത ഭൗതികതയ്ക്ക് അപ്പുറമുള്ള പ്രതീകാത്മക ഭാരം വഹിക്കുന്നു. തയ്യാറെടുപ്പിനും നിർവ്വഹണത്തിനുമിടയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഒരു നിമിഷത്തിൽ അയാൾ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു, പിൻഭാഗത്തെ ചെയിൻ പരിശീലനത്തിന്റെ സത്ത ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: രൂപത്തിൽ വേരൂന്നിയ, സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന, കാമ്പിലൂടെയും കാലുകളിലൂടെയും സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന ശക്തിയാൽ ഉത്തേജിതനായ. അദ്ദേഹം ചെയ്യാൻ പോകുന്ന വ്യായാമം യാന്ത്രികമായ ആവർത്തനത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്; ഇത് അച്ചടക്കത്തിന്റെ ഒരു ആചാരമാണ്, ജിം മതിലുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന ശക്തിയുടെ ഒരു കൃഷി. ഇടുപ്പിലെ ഓരോ ഹിഞ്ചും, പിടിയിലെ ഓരോ മുറുക്കലും, ഓരോ നിയന്ത്രിത ചലനവും പേശികളിൽ മാത്രമല്ല, മാനസികാവസ്ഥയിലും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ സ്ഥലത്ത് വികസിക്കുന്നത് വെറും വ്യായാമമല്ല, മറിച്ച് പരിവർത്തനമാണ്. ജിം സ്വയം അച്ചടക്കത്തിന്റെ ഒരു സങ്കേതമായി മാറുന്നു, അവിടെ ഭാരങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ സഹിഷ്ണുത, ക്ഷമ, ആന്തരിക പ്രേരണ എന്നിവ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന കണ്ണാടികളായി വർത്തിക്കുന്നു. ഊഷ്മളമായ വെളിച്ചം ശരീരത്തിന്റെ രൂപരേഖകളെ മാത്രമല്ല പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നത് - അത് പോരാട്ടത്തിന്റെ മാനവികതയെയും, ഒരു വെല്ലുവിളിയെ നേരിടുന്നതിന്റെ ദുർബലതയെയും, അതിൽ ഏർപ്പെടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ വിജയത്തെയും അടിവരയിടുന്നു. വെളിച്ചവും നിഴലും, ഭാരവും ലിഫ്റ്റും, നിശ്ചലതയും ചലനവും തമ്മിലുള്ള ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ, ചിത്രം പരിശീലനത്തിന്റെ അഗാധമായ ലാളിത്യത്തെയും ശക്തിയെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ മാത്രമല്ല, പരിമിതിക്കെതിരെയുള്ള പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തി.

ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക