Diterbitkan: 10 April 2025 pada 8:12:13 PG UTC Kemas kini terakhir: 5 September 2025 pada 8:42:40 PG UTC
Pemandangan gim yang bercahaya malap dengan seseorang yang melakukan engsel pinggul kettlebell, dikelilingi oleh pemberat, menyerlahkan kekuatan, disiplin dan latihan berfokus.
Halaman ini telah diterjemahkan mesin daripada bahasa Inggeris untuk menjadikannya boleh diakses oleh seramai mungkin orang. Malangnya, terjemahan mesin belum lagi merupakan teknologi yang sempurna, jadi ralat boleh berlaku. Jika anda mahu, anda boleh melihat versi bahasa Inggeris asal di sini:
Bahagian dalam gim yang bercahaya malap, pencahayaan hangat memancarkan bayang-bayang yang menyerlahkan kontur otot seseorang yang melakukan senaman rantai posterior. Di latar depan, seseorang berdiri dengan kaki bengkok sedikit, belakang lurus, dan pinggul berengsel ke belakang, menggenggam kettlebell yang berat. Di sekeliling mereka, kettlebell tambahan pelbagai saiz tersusun kemas, sedia untuk digunakan. Kawasan tengah mempunyai platform angkat berat yang kukuh, permukaan berteksturnya menyediakan asas yang stabil. Di latar belakang, hiasan minimalis gim, dengan garisan bersih dan fokus pada fungsi, mewujudkan suasana tenang dan fokus. Pemandangan itu menyampaikan kuasa dan disiplin yang diperlukan untuk latihan rantai posterior berasaskan kettlebell yang berkesan.
