ਚਿੱਤਰ: ਪੋਸਟੀਰੀਅਰ ਚੇਨ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਿਖਲਾਈ

ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਜਿਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ, ਗਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਚੇਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਪਿੱਠ ਸਿੱਧਾ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਕੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹਨ, ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨੀਂਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਜਾਵਟ, ਸਾਫ਼ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੇਟਲਬੈਲ-ਅਧਾਰਤ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਚੇਨ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ: ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ