ప్రచురణ: 10 ఏప్రిల్, 2025 8:10:49 AM UTCకి చివరిగా నవీకరించబడింది: 5 సెప్టెంబర్, 2025 8:42:23 AM UTCకి
బరువులతో చుట్టుముట్టబడిన కెటిల్‌బెల్ హిప్ హింజ్‌ను ప్రదర్శిస్తున్న వ్యక్తితో మసకబారిన జిమ్ దృశ్యం, బలం, క్రమశిక్షణ మరియు ఏకాగ్రతతో కూడిన శిక్షణను హైలైట్ చేస్తుంది.
వీలైనంత ఎక్కువ మందికి అందుబాటులో ఉండేలా ఈ పేజీని ఇంగ్లీష్ నుండి యాంత్రికంగా అనువదించారు. దురదృష్టవశాత్తు, యాంత్రిక అనువాదం ఇంకా పరిపూర్ణమైన సాంకేతికత కాదు, కాబట్టి లోపాలు సంభవించవచ్చు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు అసలు ఆంగ్ల సంస్కరణను ఇక్కడ చూడవచ్చు:
మసకబారిన వెలుతురు గల జిమ్ ఇంటీరియర్, వెచ్చని లైటింగ్ వెదజల్లే నీడలు పృష్ఠ గొలుసు వ్యాయామాలు చేసే వ్యక్తి యొక్క కండరాల ఆకృతులను హైలైట్ చేస్తాయి. ముందుభాగంలో, ఒక వ్యక్తి కాళ్ళు కొద్దిగా వంగి, వీపు నిటారుగా, మరియు తుంటి వెనుకకు వంగి, బరువైన కెటిల్‌బెల్‌ను పట్టుకుని నిలబడి ఉన్నాడు. వాటి చుట్టూ, వివిధ పరిమాణాల అదనపు కెటిల్‌బెల్‌లు చక్కగా అమర్చబడి, ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. మధ్యస్థ మైదానంలో దృఢమైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్లాట్‌ఫామ్ ఉంది, దాని ఆకృతి ఉపరితలం స్థిరమైన పునాదిని అందిస్తుంది. నేపథ్యంలో, జిమ్ యొక్క మినిమలిస్ట్ డెకర్, శుభ్రమైన గీతలు మరియు కార్యాచరణపై దృష్టితో, ప్రశాంతమైన, కేంద్రీకృత వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఈ దృశ్యం ప్రభావవంతమైన కెటిల్‌బెల్ ఆధారిత పృష్ఠ గొలుసు శిక్షణకు అవసరమైన శక్తి మరియు క్రమశిక్షణను తెలియజేస్తుంది.
