படம்: முலாம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் ஊட்டச்சத்து விவர அட்டவணை
வெளியிடப்பட்டது: 26 மே, 2026 அன்று பிற்பகல் 8:29:28 UTC
ஒரு நேர்த்தியான கிடைமட்ட விளக்கப்பட வடிவமைப்பில், முலாம்பழத்தில் ஒரு பரிமாறலுக்கு உள்ள வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும், அவற்றின் தினசரி மதிப்பு சதவீதங்களையும் எடுத்துக்காட்டும் விரிவான ஊட்டச்சத்துத் தகவல் வரைபடம்.
Cantaloupe Vitamins and Minerals Nutritional Breakdown Chart
இந்தப் படத்தின் கிடைக்கக்கூடிய பதிப்புகள்
கீழே பதிவிறக்கம் செய்யக் கிடைக்கும் படக் கோப்புகள் குறைவான சுருக்கப்பட்டவை மற்றும் அதிக தெளிவுத்திறன் கொண்டவை - இதன் விளைவாக, இந்த வலைத்தளத்தின் கட்டுரைகள் மற்றும் பக்கங்களில் உட்பொதிக்கப்பட்ட படங்களை விட உயர்ந்த தரம் - இவை அலைவரிசை நுகர்வைக் குறைக்க கோப்பு அளவிற்கு மிகவும் உகந்ததாக உள்ளன.
வழக்கமான அளவு (1,536 x 1,024)
பெரிய அளவு (3,072 x 2,048)
மிகப் பெரிய அளவு (4,608 x 3,072)
மிகப் பெரிய அளவு (6,144 x 4,096)
நகைச்சுவையாக பெரிய அளவு (1,048,576 x 699,051)
- இன்னும் பதிவேற்றம் செய்யப்படுகிறது... ;-)
பட விளக்கம்
உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட கிடைமட்ட வடிவ ஊட்டச்சத்து விளக்கப்படம் ஒன்று, ஒரு பரிமாறலுக்கு முலாம்பழத்தில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் விரிவான காட்சிப் பகுப்பாய்வை வழங்குகிறது. இதன் அமைப்பு நேர்த்தியாகவும், நவீனமாகவும், எளிதில் படிக்கக்கூடியதாகவும், ஒரு உயர்தர உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு கல்விச் சுவரொட்டியின் பாணியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பின்னணி, வெளிர் வெள்ளை மற்றும் வெளிர் சாம்பல் நிறங்களில் மென்மையாகவும் லேசான இழையமைப்புடனும் இருப்பதால், முலாம்பழத்தின் பிரகாசமான ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை நிறங்கள் தனித்துத் தெரிகின்றன.
படத்தின் இடதுபுறத்தில், ஒரு வெள்ளைத் தட்டில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் புதிதாக வெட்டப்பட்ட முலாம்பழத்தின் பெரிய, தத்ரூபமான புகைப்படம் உள்ளது. முலாம்பழத்தின் ஒரு பாதி வெட்டப்பட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அதன் ஆரஞ்சு நிற சதை மற்றும் விதை குழி ஆகியவை துல்லியமான விவரங்களுடன் தெரிகின்றன, அதே நேரத்தில் பல வளைந்த முலாம்பழத் துண்டுகள் அதற்கு முன்னால் நேர்த்தியாக அடுக்கப்பட்டுள்ளன. பச்சை நிற வெளிப்புற விளிம்புகள் மற்றும் வலை போன்ற பழுப்பு நிறத் தோலுடன், அதன் மேல்தோலின் அமைப்பு தெளிவாகவும் இயற்கையாகவும் தெரிகிறது. மென்மையான இயற்கை ஒளி, புத்துணர்ச்சியையும் ஆழத்தையும் மேம்படுத்தும் இதமான நிழல்களையும் ஒளிப் பிரதிபலிப்புகளையும் உருவாக்குகிறது. பழத்தின் புகைப்படத்திற்கு மேலே, பெரிய பச்சை நிற எழுத்துருவில் "முலாம்பழ வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்" என்ற தடித்த தலைப்பு உள்ளது, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு சிறிய துணைத் தலைப்பு, ஒரு பரிமாறலுக்கான ஊட்டச்சத்து விவரம் என்று படத்தை விவரிக்கிறது. அருகில், ஒரு வட்ட வடிவ பரிமாறல் அளவுச் சின்னம், ஒரு கப், அதாவது சுமார் 177 கிராம் என்ற அளவைக் குறிக்கிறது.
தகவல் வரைபடத்தின் மையப் பகுதியில், பச்சை நிறத் தலைப்புப் பட்டியில் “வைட்டமின்கள்” என்று பெயரிடப்பட்ட, செங்குத்தாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஒரு விளக்கப்படம் உள்ளது. அந்தத் தலைப்புக்குக் கீழே, வைட்டமின்களின் பட்டியல், அதனுடன் தொடர்புடைய ஊட்டச்சத்து அளவுகள் மற்றும் தினசரி சதவீத மதிப்புகளுடன் நேர்த்தியாக சீரமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பட்டியலில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி6, நியாசின் (பி3), பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (பி5), வைட்டமின் ஈ, தயாமின் (பி1) மற்றும் ரிபோஃப்ளேவின் (பி2) ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்து வரிசையுடனும், வைட்டமின் எழுத்து அல்லது சுருக்கத்தைக் காட்டும் ஒரு வட்டச் சின்னம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மதிப்புகள், மில்லிகிராம் அல்லது மைக்ரோகிராம் போன்ற மெட்ரிக் அலகுகளிலும், தினசரி சதவீத மதிப்புகளுடனும் வழங்கப்பட்டுள்ளன. எளிதாகப் படிப்பதற்காக, ஒவ்வொரு வரிசையையும் மெல்லிய பிரிப்பான் கோடுகள் பிரிக்கின்றன.
வலது பக்கத்தில், ஆரஞ்சு நிறத் தலைப்புப் பட்டையுடன் கூடிய 'கனிமங்கள்' என்ற பகுதி உள்ளது. இந்த அட்டவணை, முலாம்பழத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் உள்ளிட்ட கனிமங்களைப் பட்டியலிடுகிறது. ஒவ்வொரு கனிமமும், அதன் வேதியியல் சுருக்கம் அல்லது எழுத்து அடையாளத்தைக் கொண்ட வண்ண வட்டச் சின்னத்திற்கு அருகில் தோன்றும். ஊட்டச்சத்து அளவுகள் மற்றும் தினசரி மதிப்பு சதவீதங்கள், வைட்டமின் அட்டவணையின் வடிவமைப்பு பாணியைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில், நேர்த்தியான பத்திகளில் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளன.
தகவல் வரைபடத்தின் அடிப்பகுதியில், ஃபோலேட் சத்து, நீர்ச்சத்து ஆதரவு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு மற்றும் கண் ஆரோக்கிய நன்மைகள் போன்ற கூடுதல் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டும் சிறிய தகவல் குறிப்புகள் உள்ளன. தினசரி மதிப்பு சதவீதங்கள் ஒரு நிலையான உணவுமுறை குறிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதை ஒரு சிறிய அடிக்குறிப்பு நுண்ணிய எழுத்துக்களில் விளக்குகிறது. ஒட்டுமொத்த வடிவமைப்பு, கல்விசார் தெளிவையும் கவர்ச்சிகரமான உணவுப் புகைப்படங்களையும் சமநிலைப்படுத்துவதால், இந்தப் படம் ஊட்டச்சத்து வலைப்பதிவுகள், நல்வாழ்வுக் கட்டுரைகள், கல்விப் பொருட்கள், சமையல் குறிப்பு வலைத்தளங்கள், உடற்பயிற்சி வளங்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவு வழிகாட்டிகளுக்குப் பொருத்தமானதாக அமைகிறது.
இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: முலாம்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்த வழிகாட்டி