Tushen Licorice: Tsohuwar Ganye Mai Fa'idodi Ga Lafiyar Zamani

Kusa da sabbin tushen licorice da aka ɗaure da igiya da busassun rassan tushen da aka watsar a kan saman katako na ƙauye.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Binciken zamani yana ci gaba da gano fa'idodin kiwon lafiya na licorice. Daga kwantar da ciwon makogwaro zuwa tallafawa lafiyar narkewar abinci, wannan maganin gargajiya ya cancanci a duba shi sosai.

Fahimtar yadda ake amfani da licorice lafiya yana da matuƙar muhimmanci. Wannan jagorar tana bincika halayen abinci mai gina jiki, fa'idodin lafiya bisa ga shaidu, da kuma muhimman matakan kariya da kuke buƙatar sani.

Menene Licorice kuma daga ina yake fitowa

Licorice ya fito ne daga tushen shukar Glycyrrhiza glabra. Wannan ganyen da ke dawwama yana girma a zahiri a sassan Turai da Asiya.

Tushen licorice yana ɗauke da wani sinadari mai suna glycyrrhizin. Wannan sinadari yana ba licorice ɗanɗano mai daɗi, kusan sau 50 fiye da sukari.

Mutane sun yi amfani da licorice sama da shekaru 4,000. Tsoffin Masarawa, Girkawa, da masu aikin likitancin China duk sun haɗa wannan tushen a cikin al'adun warkarwa.

A yau, licorice yana bayyana ta hanyoyi daban-daban. Kuna iya samun tushen licorice a cikin kari, shayi, da samfuran shafawa waɗanda aka tsara don kula da fata da tallafin lafiya.

Shuka mai ganyen licorice mai ganyen kore da kuma tushen launin ruwan kasa da aka fallasa suna girma a cikin busasshiyar ƙasa mai duwatsu kewaye da ciyawa da furanni na daji.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Abubuwan Abinci Masu Gina Jiki na Tushen Licorice

Tushen licorice ya ƙunshi wasu sinadarai masu aiki da yawa. Waɗannan sinadarai suna ba da gudummawa ga tasirin lafiyarsa fiye da abinci mai gina jiki na yau da kullun.

Maɓallan Aiki Masu Mahimmanci

Babban sinadarin da ke aiki a cikin licorice shine glycyrrhizin. Wannan sinadarin ya ƙunshi kusan kashi 10-25% na tushen ta hanyar nauyi.

Haka kuma Licorice ya ƙunshi flavonoids da sauran sinadarai na shuka. Waɗannan sun haɗa da liquiritin, isoliquiritin, da glabridin, waɗanda masu bincike ke nazari a kansu don fa'idodi daban-daban na lafiya.

Tushen yana samar da ma'adanai kamar potassium, calcium, da magnesium. Hakanan yana ƙunshe da ƙananan adadin bitamin B da bitamin E.

Wasu samfuran licorice ana cire su daga jiki (DGL). Wannan tsari yana kawar da yawancin glycyrrhizin, yana rage wasu haɗari yayin da yake kiyaye wasu sinadarai masu amfani.

Hoton shimfidar wuri mai inganci wanda ke nuna garin tushen licorice a cikin kwano na gilashi, cokalin katako, da ƙaramin kwalban gilashin ruwan licorice mai duhu wanda aka kewaye da busasshen tushen licorice da guntu-guntu a kan wani katako mai kama da na ƙauye.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Amfanin Licorice Dangane da Lafiya Mai Inganci

Bincike ya binciki aikace-aikace da dama na kiwon lafiya na licorice. Shaidar ta bambanta a cikin ƙarfi a cikin yanayi daban-daban.

Tallafin Tsarin Narkewa

Licorice na iya taimakawa wajen kare rufin ciki. Wasu bincike sun nuna cewa yana iya taimakawa wajen warkar da gyambon ciki.

Ana amfani da tushen a al'ada don ƙwannafi da rashin narkewar abinci. Sau da yawa ana ba da shawarar samfuran licorice na DGL don waɗannan matsalolin narkewar abinci.

Bincike ya nuna cewa licorice na iya haifar da samar da majina a cikin ciki. Wannan matakin kariya yana taimakawa wajen kare bangon ciki daga acid.

Kofin gilashin shayin licorice mai launin amber yana kan teburin katako na ƙauye wanda aka kewaye shi da sabbin tushen licorice da busassun, ƙaramin kwano na katako mai ganyen da aka yanka, da kuma ganyen kore a bango.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Lafiyar Numfashi da Maganin Ciwon Makogwaro

Man shafawa na licorice sun shahara wajen rage ciwon makogwaro. Sinadaran tushen na iya taimakawa wajen kwantar da kyallen makogwaro da ke fusata.

Wasu shaidu sun nuna cewa licorice na iya taimakawa wajen magance tari da mashako. Abubuwan da ke haifar da fitar da maniyyi na iya taimakawa wajen kawar da majina daga hanyoyin iska.

Kurkure baki na licorice ya nuna kyakkyawan sakamako a wasu bincike. Yana iya rage ciwon makogwaro bayan tiyata ga marasa lafiya da ke da bututun numfashi.

Yanayin Fata da Amfani da shi a Jiki

Ana samun sinadarin licorice a cikin kayayyakin kula da fata da yawa. Bincike ya binciki tasirinsa ga cututtuka daban-daban na fata.

Bincike ya nuna cewa licorice na iya taimakawa wajen magance alamun eczema. Abubuwan da ke rage kumburi na iya rage ja da kaikayi.

Hasken Fata

Cirewar licorice na iya taimakawa wajen rage yawan launin fata. Wasu bincike sun nuna cewa yana iya rage duhun da ke faruwa a tsawon lokaci.

Sinadarin glabridin yana hana samar da launin fata. Wannan ya sa ya shahara a cikin kayan kwalliya.

Tasirin Maganin Kumburi

Licorice na shafawa a fata na iya rage kumburin fata. Wannan sinadari yana da amfani ga wasu cututtukan fata masu kumburi.

Wasu mutane suna amfani da gel ɗin licorice don kuraje. Shaida mai iyaka tana goyon bayan wannan amfani, amma ana buƙatar ƙarin bincike.

Illar Lafiyar Zuciya da Tasirin da Ke Iya Yi Wa Jiki

Wasu bincike sun binciki tasirin licorice akan metabolism. Sakamakon ya gauraye kuma yana buƙatar ƙarin bincike.

Nazarin dabbobi ya nuna cewa wasu sinadarai na licorice na iya shafar metabolism na kitse. Shaidar ɗan adam don sarrafa nauyi har yanzu tana da iyaka.

Muhimmi: Duk da fa'idodi masu yawa, licorice na iya yin mummunan tasiri ga hawan jini da lafiyar zuciya idan aka sha shi da yawa ko kuma aka yi amfani da shi na dogon lokaci. Wannan tasirin da ya saba wa juna ya sa kulawar likita ta zama dole.

Hotunan yanayin ƙasa na man shafawa na makogwaro na ganyen licorice da aka shirya a cikin kwano na katako a kan teburin ƙauye, kewaye da busassun tushen licorice, ganyen kore sabo, furannin chamomile, tsaban fennel, kwalban zuma mai launin zinare, kwalaben gilashin ruwan ganye, cokali na katako cike da ganyaye busassu, da turmi da tagulla, duk an haskaka su da haske mai ɗumi da jan hankali.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Yadda Ake Cin Licorice Lafiya

Ana samun licorice a cikin nau'i daban-daban. Kowane nau'i yana da matakan tattarawa daban-daban da kuma amfani mai kyau.

Nau'o'i daban-daban na Kayayyakin Licorice

• Busasshen tushen licorice don yin shayi
• Cire tushen licorice a cikin ruwa ko siffar capsule
• Karin abubuwan da aka cire daga DGL (deglycyrrhizinated)
• Man shafawa da gels na fata don shafawa
• Lozenges na licorice don rage makogwaro
• Alewar licorice baƙi (sau da yawa tana ɗauke da man anise maimakon ainihin licorice)

Cikakken hoto da ke nuna nau'ikan kayan licorice iri-iri, ciki har da shayi, kari, da alewa da aka shirya a kan saman katako.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Jagororin Yawan Sha da Tsawon Lokacin

Babu wani magani na gama gari da ake amfani da shi don licorice. Shawarwari sun bambanta dangane da tsari da manufar amfani.

Don taimakawa narkewar abinci, kari na DGL yawanci yana ba da shawarar 380-1,140 mg kowace rana. Wannan nau'in yana da raguwar yawan glycyrrhizin.

Yawancin kwararru a fannin lafiya sun ba da shawarar rage amfani da licorice zuwa fiye da makonni 4-6 a lokaci guda. Yawan amfani da shi yana ƙara haɗarin samun illa da ke tattare da glycyrrhizin.

Don kula da fata ta fuska, bi umarnin da aka bayar dangane da samfurin. Yawan sinadarin licorice ya bambanta sosai tsakanin nau'ikan magani daban-daban.

Lokacin cin alewar licorice, a duba sinadaran a hankali. Yawancin kayayyaki suna amfani da man anise don dandano maimakon ainihin tushen licorice.

Shirya Shayin Tushen Licorice

Shayin licorice yana ba da hanya mai sauƙi ta cin wannan tushen. Yi amfani da kimanin gram 1-2 na busasshen tushen a kowace kofi na ruwa.

A tafasa tushen a cikin ruwan zãfi na tsawon minti 5-10. Shayin zai yi daɗi sosai ba tare da ƙarin kayan zaki ba.

A rage shan shayi zuwa kofi 1-2 a kowace rana. Ka tuna cewa shayin yana ɗauke da glycyrrhizin kuma yana ƙidaya zuwa ga jimillar abincin da za ka ci.

Muhimman illolin da Haɗarin Lafiya

Licorice na iya haifar da mummunan sakamako idan aka yi amfani da shi ba daidai ba. Fahimtar waɗannan haɗarin yana taimaka maka wajen yanke shawara mai kyau game da amfani da shi.

Likita da majiyyaci suna tattaunawa kan kari da magungunan ganye a lokacin da ake gudanar da shawarwari kan lafiya a ofishin asibiti mai haske.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Damuwar Hawan Jini da Potassium

Glycyrrhizin na iya haifar da raguwar matakan potassium. Rashin sinadarin potassium yana shafar tsarin zuciya da aikin tsoka.

Licorice na iya ƙara hawan jini sosai. Ya kamata mutanen da ke da hawan jini su guji amfani da licorice da ke ɗauke da glycyrrhizin.

Shan licorice mai yawa na tsawon lokaci yana haifar da babban haɗari. Har ma mutane masu lafiya za su iya fuskantar waɗannan tasirin ta hanyar amfani da shi fiye da kima.

Gargaɗi Mai Tsanani: Hukumar FDA ta yi gargaɗin cewa shan oza 2 kawai na black licorice a kowace rana na tsawon makonni biyu na iya haifar da matsalolin bugun zuciya ga mutanen da suka haura shekaru 40. Wannan adadin ya kai kimanin gram 57 ko kuma kusan oza 2.

Hulɗar Magani

Licorice yana hulɗa da magunguna da yawa. Waɗannan hulɗar na iya zama haɗari kuma suna rage tasirin magani.

Magungunan Hawan Jini

Licorice na iya magance magunguna don hawan jini. Wannan hulɗar na iya sa hawan jini ya yi wahala a iya sarrafa ta.

• Masu hana ACE
• Masu toshe beta
• Masu toshe hanyoyin calcium
• Magungunan Diuretics (kwayoyi masu ruwa)

Magungunan Zuciya da Koda

Hulɗa da magungunan zuciya na iya zama mai tsanani musamman. Licorice yana shafar yadda waɗannan magungunan ke aiki a jikinka.

• Digoxin da makamantan magungunan zuciya
• Magunguna masu rage jini kamar warfarin
• Magunguna don bugun zuciya mara tsari
• Magungunan da kodan ke sarrafawa

Magungunan Hormonal

Licorice na iya shafar matakan hormones da magungunan hormones. Wannan ya haɗa da maganin hana haihuwa da kuma maganin maye gurbin hormones.

• Maganin hana haihuwa ta baki
• Maganin maye gurbin Estrogen
• Corticosteroids
• Magungunan thyroid

Sauran Mu'amalar da Aka Yi Kullum

Wasu magunguna da yawa na iya yin mu'amala da licorice. Kullum a tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin a haɗa su.

• Insulin da magungunan ciwon sukari
• Magungunan hana hana NSAID kamar ibuprofen
• Maganin hana kumburi
• Maganin damuwa

Wanene Ya Kamata Ya Guji Licorice

Bai kamata wasu mutane su yi amfani da licorice kwata-kwata ba. Haɗarin ya fi ƙarfin fa'idodin da waɗannan ƙungiyoyin za su iya samu.

• Mutane masu hawan jini ko yanayin zuciya
• Mutane da ke fama da cutar koda ko kuma raguwar aikin koda
• Mata masu juna biyu (licorice na iya ƙara haɗarin zubar da ciki)
• Uwaye masu shayarwa
• Mutane masu fama da yanayin hormone kamar ciwon nono ko endometriosis
• Mutane da ke da ƙarancin sinadarin potassium
• Duk wanda aka tsara zai yi tiyata cikin makonni biyu

Wata mata mai juna biyu tana zaune a gaban wani mai kula da lafiya a wani ofishin likita mai kyau, tana tattaunawa kan kula da mata masu juna biyu.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Gane illolin da wuri

San alamun gargaɗi na matsalolin da suka shafi licorice. Dakatar da amfani da shi nan da nan idan kun fuskanci waɗannan alamun.

Alamomin Gargaɗi da Ya Kamata a Kula

• Raunin tsoka ko ciwo
• Buga bugun zuciya mara tsari ko bugun zuciya
• Kumburi a ƙafafu ko idon sawu
• Ciwon kai ko gajiya
• Jin jiri ko tingling
• Ƙara yawan hawan jini

Ayyukan Amfani Mai Tsaro

• Yi amfani da fom ɗin DGL idan zai yiwu
• Iyakance amfani zuwa matsakaicin makonni 4-6
• Kula da hawan jini akai-akai
• Kiyaye isasshen sinadarin potassium
• Sanar da duk ma'aikatan kiwon lafiya game da amfani
• Karanta lakabin samfura a hankali

Zaɓar Kayayyakin Licorice Masu Inganci

Ba duk kayayyakin licorice sun cika ƙa'idodi iri ɗaya ba. Zaɓar kayayyaki masu inganci yana taimakawa wajen tabbatar da aminci da inganci.

Abin da za a nema a Lakabi

Duba jerin sinadaran a hankali. Licorice na gaske ya kamata ya lissafa sinadarin Glycyrrhiza glabra ko tushen licorice.

Yawancin alewar licorice baƙi suna ɗauke da man anise maimakon ainihin licorice. Man anise yana ba da irin wannan ɗanɗano amma ba shi da sinadarai masu aiki da ake samu a cikin tushen licorice.

Nemi takaddun shaida na gwaji na ɓangare na uku. Ƙungiyoyi kamar USP, NSF International, ko ConsumerLab suna tabbatar da ingancin samfura da tsarkinsu.

Kwalaben kari guda biyu a gefe da gefe a kan wani katako, ɗaya mai lakabin 'Premium Supplement' tare da takaddun shaida da yawa, ɗayan kuma mai lakabin 'Basic Supplement' tare da ƙarancin bayanai, wanda ke nuna bambance-bambancen ingancin lakabin da alamun aminci.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Fahimtar Abubuwan da ke cikin Glycyrrhizin

Ya kamata kayayyaki su bayyana abubuwan da ke cikin glycyrrhizin a sarari. Wannan bayanin yana taimaka muku sarrafa abincin da kuke ci lafiya.

Kayayyakin DGL suna ɗauke da ƙarancin glycyrrhizin, yawanci ƙasa da kashi 3%. Waɗannan sun fi aminci don amfani na dogon lokaci amma suna iya samun tasiri daban-daban fiye da licorice na yau da kullun.

Wasu kari suna daidaita tushen licorice zuwa takamaiman kaso. Kaso mafi girma yana nufin ƙarin hadaddun abubuwa masu aiki a kowane kashi.

Ajiya da Rayuwar Shiryayye

A adana kayayyakin licorice a wuri mai sanyi da bushewa. Zafi da danshi na iya lalata abubuwan da ke aiki a kan lokaci.

Busasshen tushen licorice zai iya ɗaukar har zuwa shekaru uku idan aka adana shi yadda ya kamata. Ruwan da aka cire da kuma kari yawanci suna da ɗan gajeren lokacin da za a adana su na shekaru 1-2.

Kullum a duba kwanakin ƙarewa kafin amfani. Kayayyakin da suka ƙare na iya rasa ƙarfi ko kuma su haifar da gurɓatawa.

Binciken Yanzu da Umarni na Nan Gaba

Masana kimiyya suna ci gaba da binciken licorice don amfani da shi a fannoni daban-daban na kiwon lafiya. Yanayin binciken ya haɗa da sakamakon da aka samu mai kyau da kuma fannoni da ke buƙatar ƙarin shaida.

Yankunan da ke da Shaida Mai Ƙarfi

Binciken da ya fi ƙarfi ya goyi bayan amfani da licorice a wasu yanayi na narkewar abinci. Nazarce-nazarce da dama sun binciki tasirinsa ga cututtukan fata.

Shaidar da ke nuna cewa ana amfani da licorice a fannin kula da fata tana ci gaba da ƙaruwa. Bincike kan hasken fata da tasirin hana kumburi ya nuna sakamako mai kyau a ko'ina.

Nazarin da aka yi kan kurkure baki na licorice don ciwon makogwaro bayan tiyata ya nuna sakamako mai kyau. Wannan aikace-aikacen yana da kyakkyawan tallafi na asibiti.

Yankunan Bincike Masu Tasowa

Masu bincike suna binciken sinadaran licorice don samun kaddarorin rigakafi. Wasu nazarin dakin gwaje-gwaje sun nuna yuwuwar kamuwa da wasu ƙwayoyin cuta, amma shaidar ɗan adam har yanzu tana da iyaka.

Ana ci gaba da bincike kan tasirin metabolism. Nazarin dabbobi ya nuna sakamako mai ban sha'awa, amma fassara zuwa ga lafiyar ɗan adam yana buƙatar ƙarin aiki.

Masana kimiyya suna nazarin mahaɗan licorice daban-daban kamar glabridin daban-daban. Ware wasu takamaiman abubuwan haɗin na iya haifar da amfani da magani mai mahimmanci tare da ƙarancin illa.

Ka tuna cewa nazarin dakin gwaje-gwaje da na dabbobi ba koyaushe suke fassara zuwa fa'idodin lafiyar ɗan adam ba. Gwaje-gwajen asibiti a cikin mutane suna ba da mafi inganci shaida don inganci da aminci.

Masanin kimiyya yana gudanar da binciken dakin gwaje-gwaje kan sinadarai na ganye da kuma abubuwan da aka samo daga halitta ta amfani da kayan gilashi, pipettes, da samfuran tsirrai.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi Game da Licorice

Nawa ne licorice mai aminci a sha kowace rana?

Adadin da aka amince da shi ya dogara ne da siffar licorice da kuma yawan glycyrrhizin. Ga samfuran da ke ɗauke da glycyrrhizin, yawancin ƙwararru suna ba da shawarar kada a sha fiye da 100 MG na glycyrrhizin kowace rana, daidai da kimanin gram 1-2 na tushen licorice. Siffofin DGL suna ba da damar yin allurai mafi girma tunda suna ɗauke da ƙarancin glycyrrhizin. Koyaushe tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya don samun jagora na musamman.

Shin licorice zai iya taimakawa wajen rage kiba?

Shaidar da ake da ita a yanzu ba ta da goyon bayan amfani da licorice don rage kiba. Duk da cewa wasu nazarin dabbobi sun nuna cewa tasirin da ke kan metabolism na kitse, binciken ɗan adam yana da iyaka kuma ba shi da cikakken bayani. Bai kamata a ɗauki licorice a matsayin ƙarin rage kiba ba, kuma amfani da shi don wannan dalili ba tare da kulawar likita ba na iya zama haɗari.

Shin lasisin DGL yana da tasiri kamar lasisin yau da kullun?

DGL licorice yana cire yawancin glycyrrhizin, wanda hakan ke sa shi ya fi aminci ga amfani na dogon lokaci da kuma ga mutanen da ke da matsalar hawan jini. Ga matsalolin narkewar abinci kamar ƙwannafi, DGL yana da tasiri kuma galibi ana fifita shi. Duk da haka, wasu daga cikin tasirin licorice na iya dogara ne akan glycyrrhizin, don haka DGL bazai yi aiki iri ɗaya da licorice na yau da kullun ba ga dukkan yanayi.

Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin licorice ya yi aiki?

Lokacin da za a yi amfani da shi ya bambanta dangane da yanayin da kuma yadda ake amfani da shi. Allunan licorice na ciwon makogwaro na iya taimakawa cikin awanni. Ga matsalolin narkewar abinci, wasu mutane suna lura da ci gaba cikin mako ɗaya ko biyu. Shafa fata a saman fata yawanci yana buƙatar makonni da yawa na amfani akai-akai don ganin sakamako. Tasirin kuma ya dogara ne akan ingancin samfurin da kuma amsawar mutum ɗaya.

Shin alewar black licorice tana da irin wannan fa'idar lafiya?

Yawancin alewar licorice baƙi tana ɗauke da man anise don dandano maimakon ainihin tushen licorice. Ko da alewar da aka yi da ainihin licorice yawanci ba ta ƙunshi isassun sinadarai masu aiki don samar da fa'idodi ga lafiya. Bugu da ƙari, alewar tana ɗauke da yawan sukari mai yawa kuma bai kamata a yi amfani da ita azaman ƙarin lafiya ba. Duba sinadaran don tabbatar da ainihin abun ciki na licorice.

Zan iya amfani da licorice idan ina da ciwon sukari?

Ya kamata mutanen da ke fama da ciwon suga su yi taka-tsantsan da amfani da licorice. Yana iya shafar matakan sukari a jini kuma yana iya mu'amala da magungunan ciwon suga. Licorice kuma yana iya ƙara ta'azzara matsalolin ciwon suga idan yana ƙara hawan jini ko kuma yana shafar matakan potassium. Duk wanda ke fama da ciwon suga dole ne ya tuntuɓi mai ba shi shawara kan harkokin lafiya kafin ya yi amfani da kayayyakin licorice.

Yin Shawarwari Masu Sanin Ya Kamata Game da Amfani da Lasisin

Licorice yana ba da fa'idodi da dama na kiwon lafiya waɗanda amfani na gargajiya da bincike na zamani ke tallafawa. Tushen yana nuna alƙawarin tallafawa narkewar abinci, rage numfashi, da aikace-aikacen kula da fata.

Duk da haka, licorice yana da manyan haɗari idan aka yi amfani da shi ba daidai ba. Hawan hawan jini, raguwar sinadarin potassium, da hulɗar magunguna na iya haifar da manyan matsalolin lafiya.

Amfani mai aminci yana buƙatar fahimtar yadda ake amfani da allurai yadda ya kamata, iyakan tsawon lokaci, da kuma abubuwan da ke haifar da haɗari ga wasu. Siffofin DGL suna ba da ƙarancin haɗari ga wasu aikace-aikacen.

Inganci yana da matuƙar muhimmanci wajen zaɓar kayayyakin licorice. Gwaji na ɓangare na uku da kuma yin lakabi a sarari suna taimakawa wajen tabbatar da cewa kun sami abin da kuke tsammani.

Mataki mafi mahimmanci kafin amfani da licorice don dalilai na lafiya shine tuntuɓar mai ba da sabis na kiwon lafiya. Za su iya tantance abubuwan da ke haifar da haɗarin ku, sake duba magungunan ku, da kuma taimakawa wajen tantance ko licorice ya dace da ku.

Ka tuna cewa ba koyaushe yana nufin aminci ba. Shawarwari masu inganci bisa ga shaidar kimiyya da shawarwarin likita na ƙwararru suna ba da mafi kyawun hanyar amfani da licorice ta hanyar amfani da shi yayin da yake rage haɗari.

Ko kuna tunanin shan licorice don jin daɗin narkewar abinci, taimakawa numfashi, ko kula da fata, ku yi amfani da shi da tunani. Ku girmama ikon wannan maganin ta hanyar amfani da shi da kyau kuma a ƙarƙashin jagora mai dacewa.

Likita sanye da farin riga mai ɗauke da kayan dakin gwaje-gwaje yana tattaunawa da wasu tsofaffi a wani ofishin likita mai hazaka, yana nuna bayanan lafiyarsa a kan kwamfutar hannu yayin da yake tattaunawa kan shawarwari masu kyau.
Danna ko danna hoton don ƙarin bayani da kuma ƙuduri mafi girma.

Karin Karatu

Idan kuna jin daɗin wannan sakon, kuna iya kuma son waɗannan shawarwari:

• Jagora ga Amfanin Seleri ga Lafiya
• Daga Fungus zuwa Man Fetur: Ta yaya Cordyceps Zata Iya Haɓaka Jikinku da Hankalinku
• An Bayyana NAC: Gano Ƙarin Sirrin don Damuwar Oxidative da Lafiyar rigakafi