Чихэр өвсний үндэс: Орчин үеийн эрүүл мэндэд тустай эртний ургамал

Модон гадаргуу дээр тараасан олс болон хатаасан үндэсний хэсгүүдээр уясан шинэхэн чихэр өвсний үндсийг ойроос харуулсан зураг.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Орчин үеийн судалгаагаар чихэр өвсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг илрүүлсээр байна. Хоолой өвдөхийг намдаахаас эхлээд хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжих хүртэл энэхүү эртний эмчилгээг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.

Чихэр өвсийг хэрхэн аюулгүй хэрэглэхийг ойлгох нь чухал юм. Энэхүү гарын авлагад тэжээллэг чанар, нотолгоонд суурилсан эрүүл мэндийн ашиг тус, таны мэдэх шаардлагатай чухал урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзэх болно.

Лийр гэж юу вэ, хаанаас гаралтай вэ

Хөөрхий цэцэг нь Glycyrrhiza glabra ургамлын үндэснээс гардаг. Энэхүү олон наст өвслөг ургамал нь Европ болон Азийн зарим хэсэгт байгалийн жамаар ургадаг.

Чихэр өвсний үндэс нь глицирризин хэмээх нэгдэл агуулдаг. Энэ бодис нь чихэр өвсөнд чихэрлэг амтыг өгдөг бөгөөд энэ нь элсэн чихэрнээс 50 дахин чихэрлэг юм.

Хүмүүс чихэр өвсийг 4000 гаруй жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Эртний Египетчүүд, Грекчүүд, Хятад эмч нар бүгд энэ үндсийг өөрсдийн эдгээх уламжлалдаа оруулсан.

Өнөөдөр чихэр өвс нь янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Та чихэр өвсний үндэсний хандыг арьс арчилгаа, эрүүл мэндийг дэмжих зориулалттай нэмэлт тэжээл, цай, гадуур хэрэглэх бүтээгдэхүүнээс олж болно.

Хуурай, чулуурхаг хөрсөнд өвс ургамал, зэрлэг цэцэгсээр хүрээлэгдсэн ногоон нийлмэл навч, ил гарсан бор үндэстэй чихэр өвсний ургамал.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Чихрийн шижингийн үндэсний тэжээллэг шинж чанар

Чихэр өвсний үндэс нь хэд хэдэн биологийн идэвхт нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь үндсэн тэжээлээс гадна эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Гол идэвхтэй нэгдлүүд

Чихэр өвсний үндсэн идэвхтэй нэгдэл нь глицирризин бөгөөд энэ бодис нь үндэсний жингийн 10-25%-ийг эзэлдэг.

Мөн лийр өвс нь флавоноид болон бусад ургамлын нэгдлүүдийг агуулдаг. Үүнд ликвиритин, изоликвиритин, глабридин зэрэг судлаачид эдгээрийн эрүүл мэндийн янз бүрийн шинж чанарыг судалдаг.

Үндэс нь кали, кальци, магни зэрэг эрдэс бодисоор хангадаг бөгөөд мөн бага хэмжээний В витамин, Е витамин агуулдаг.

Зарим чихэр өвсний бүтээгдэхүүнүүд нь глицирризинжүүлсэн (DGL) байдаг. Энэ процесс нь глицирризиний ихэнх хэсгийг арилгаж, зарим эрсдэлийг бууруулж, бусад ашигтай нэгдлүүдийг хадгалдаг.

Шилэн аяганд хийсэн чихэр өвсний үндэсний нунтаг, модон халбага, хатаасан чихэр өвсний үндэс, хэрчсэн хэсгүүдээр хүрээлэгдсэн жижиг шилэн саванд хийсэн чихэр өвсний хандыг харуулсан өндөр нягтралтай ландшафтын гэрэл зураг.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Чихэр өвсний эрүүл мэндэд үзүүлэх нотолгоонд суурилсан ашиг тус

Судалгаагаар чихэр өвсний эрүүл мэндийн хэрэглээний олон боломжийг судалсан. Нотолгооны хүч чадал нь янз бүрийн нөхцөлд харилцан адилгүй байдаг.

Хоол боловсруулах системийн дэмжлэг

Чихэр өвс нь ходоодны доторлогоог хамгаалахад тусалдаг байж магадгүй. Зарим судалгаагаар ходоодны шархыг эдгээхэд тусалдаг болохыг харуулж байна.

Үндсийг уламжлал ёсоор цээж хорсох, хоол боловсруулах эрхтний хямралд хэрэглэж ирсэн. DGL чихэр өвсний бүтээгдэхүүнийг хоол боловсруулах эрхтний эдгээр асуудалд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Судалгаагаар чихэр өвс нь ходоодонд салс үүсэхийг өдөөж болохыг харуулж байна. Энэхүү хамгаалалтын давхарга нь ходоодны ханыг хүчилээс хамгаалахад тусалдаг.

Шинэхэн болон хатаасан чихэр өвсний үндэс, жижиглэсэн үндэстэй жижиг модон аяга, ард нь ногоон навчнуудаар хүрээлэгдсэн хөдөөгийн модон ширээн дээр хув өнгөтэй чихэр өвсний цайны шилэн аяга байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Амьсгалын замын эрүүл мэнд ба хоолой өвдөхөөс ангижрах

Чихэр өвсний шахмал нь хоолой өвдөхийг намдаахад түгээмэл байдаг. Үндэсний нэгдлүүд нь цочроосон хоолойн эдийг тайвшруулахад тусалдаг.

Зарим нотолгоогоор чихэр өвс нь ханиалга, бронхит өвчний үед тустай байж болохыг харуулж байна. Цэр ховхлох шинж чанар нь амьсгалын замаас цэрийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Зарим судалгаагаар чихэр өвсөөр ам зайлах нь үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Энэ нь амьсгалын гуурстай өвчтөнүүдийн мэс заслын дараах хоолой өвдөхийг бууруулж болзошгүй юм.

Арьсны өвчин ба гадуур хэрэглэх

Чихэр цэцгийн ханд нь олон төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Судалгаагаар арьсны янз бүрийн өвчинд үзүүлэх нөлөөг судалсан.

Судалгаагаар чихэр өвсийг гадуур түрхэх нь экземийн шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь улайлт болон загатнааг бууруулж болзошгүй.

Арьс цайруулах

Чихэр цэцгийн ханд нь гиперпигментацийг бууруулахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар энэ нь цаг хугацааны явцад хар толбыг цайруулж чаддаг болохыг харуулж байна.

Глабридин нэгдэл нь пигментийн үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Энэ нь гоо сайхны найрлагад түгээмэл болгодог.

Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Гадуур түрхэх чихэр өвс нь арьсны үрэвслийг бууруулж болзошгүй. Энэ шинж чанар нь арьсны хэд хэдэн үрэвсэлт өвчний үед ашиг тустай.

Зарим хүмүүс батганы үед чихэр өвсний гель хэрэглэдэг. Энэ хэрэглээг дэмжих хязгаарлагдмал нотолгоо байгаа ч илүү их судалгаа шаардлагатай байна.

Бодисын солилцоо болон зүрхний эрүүл мэндэд үзүүлэх болзошгүй нөлөө

Зарим судалгаагаар чихэр өвсний бодисын солилцоонд үзүүлэх нөлөөг судалсан. Үр дүн нь холимог бөгөөд цаашид судлах шаардлагатай байна.

Амьтны судалгаагаар чихэр өвсний зарим нэгдлүүд өөх тосны солилцоонд нөлөөлж болохыг харуулж байна. Жин хасах талаарх хүний нотолгоо хязгаарлагдмал хэвээр байна.

Чухал: Боломжит ашиг тустай хэдий ч чихэр өвсийг их хэмжээгээр эсвэл удаан хугацаагаар хэрэглэхэд цусны даралт болон зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэхүү зөрчилтэй нөлөө нь эмнэлгийн хяналтыг зайлшгүй шаардлагатай болгодог.

Хатаасан чихэр өвсний үндэс, шинэхэн ногоон навч, балжингарав цэцэг, гоньдны үр, алтан зөгийн балны сав, ургамлын хандтай шилэн сав, хатаасан ургамлын холимогоор дүүргэсэн модон халбага, гуулин зуурмаг, гахайгаар хүрээлэгдсэн хөдөөгийн ширээн дээр модон аяганд байрлуулсан ургамлын гаралтай чихэр өвсний хоолойн дарсны ландшафтын натюрмортын гэрэл зураг бөгөөд бүгд дулаан, урин дулаан гэрлээр зөөлөн гэрэлтүүлэгдсэн.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Чихэр өвсийг хэрхэн аюулгүй хэрэглэх вэ

Чихэр өвсийг олон хэлбэрээр авах боломжтой. Төрөл бүр нь өөр өөр концентрацийн түвшин болон тохиромжтой хэрэглээтэй байдаг.

Чихэр жимсний бүтээгдэхүүний янз бүрийн хэлбэрүүд

• Цай хийхэд зориулсан хатаасан лицензийн үндэс
• Шингэн эсвэл капсул хэлбэрээр чихэрлэг ургамлын үндэс ханд
• DGL (деглицирризины нэмэлт)
• Арьсанд түрхэх зориулалттай гадуур түрхэх тос болон гель
• Хоолойг намдаах зориулалттай лийрийн шархлаа
• Хар чихэр өвсний чихэр (жинхэнэ чихэр өвсний оронд ихэвчлэн гоньдны тос агуулдаг)

Модон гадаргуу дээр байрлуулсан цай, нэмэлт тэжээл, чихэр зэрэг төрөл бүрийн чихэр өвсний бүтээгдэхүүнийг харуулсан дэлгэрэнгүй гэрэл зураг.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Тунгийн зааварчилгаа ба үргэлжлэх хугацаа

Чихэр өвсний нийтлэг тун гэж байдаггүй. Хэрэглэх хэлбэр, зорилгоос хамааран зөвлөмж өөр өөр байдаг.

Хоол боловсруулах эрхтнийг дэмжих зорилгоор DGL нэмэлт тэжээлүүд өдөрт 380-1140 мг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ хэлбэр нь глицирризины агууламжийг бууруулдаг.

Ихэнх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд чихэр өвсний хэрэглээг нэг удаад 4-6 долоо хоногоос хэтрэхгүй байлгахыг зөвлөж байна. Удаан хугацаагаар хэрэглэх нь глицирризинтэй холбоотой гаж нөлөөний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Арьс арчилгааны хувьд бүтээгдэхүүний зааврыг дагана уу. Чихэр өвсний хандны агууламж нь янз бүрийн найрлагад харилцан адилгүй байдаг.

Чихэр өвсний чихэр хэрэглэхдээ орцыг нь сайтар шалгаарай. Олон бүтээгдэхүүн амт оруулахын тулд жинхэнэ чихэр өвсний үндэсний оронд гоньдны тос хэрэглэдэг.

Чихрийн үндэстэй цай бэлтгэх

Чихэр өвсний цай нь энэ үндсийг хэрэглэх энгийн аргыг санал болгодог. Нэг аяга усанд 1-2 грамм хатаасан үндсийг хэрэглэнэ.

Үндсийг буцалж буй усанд 5-10 минут дэвтээнэ. Цай нь нэмэлт чихэрлэг зүйлгүйгээр байгалийн чихэрлэг амттай болно.

Өдөрт 1-2 аяга хүртэл хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Цай нь глицирризин агуулдаг бөгөөд таны нийт хэрэглээнд тооцогдоно гэдгийг санаарай.

Чухал гаж нөлөө ба эрүүл мэндийн эрсдэлүүд

Чихэр ургамал буруу хэрэглэвэл ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр эрсдлийг ойлгох нь танд хэрэглээний талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Эмч, өвчтөн нар гэрэл гэгээтэй эмнэлгийн өрөөнд эмнэлгийн зөвлөгөөний үеэр нэмэлт тэжээл болон ургамлын гаралтай эмчилгээний талаар ярилцаж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Цусны даралт болон калийн асуудал

Глицирризин нь калийн түвшинг бууруулахад хүргэдэг. Кали бага байх нь зүрхний хэмнэл болон булчингийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Чихэр өвс цусны даралтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж болзошгүй. Цусны даралт өндөртэй хүмүүс глицирризин агуулсан чихэр өвсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Чихэр өвсийг удаан хугацаагаар их хэмжээгээр хэрэглэх нь хамгийн том эрсдэл учруулдаг. Эрүүл хүмүүс ч гэсэн хэтрүүлэн хэрэглэвэл эдгээр нөлөөг мэдэрч болно.

Ноцтой анхааруулга: Хүнс, эмийн захиргаа (FDA) өдөрт ердөө 2 унц хар чихэр өвсийг хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэх нь 40-өөс дээш насны хүмүүст зүрхний хэмнэлийн ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүйг анхааруулсан. Энэ хэмжээ нь ойролцоогоор 57 грамм буюу ойролцоогоор 2 унцтай тэнцэнэ.

Эмийн харилцан үйлчлэл

Чихэр өвс нь олон тооны эмтэй харилцан үйлчилдэг. Эдгээр харилцан үйлчлэл нь аюултай бөгөөд эмийн үр нөлөөг бууруулдаг.

Цусны даралт бууруулах эмүүд

Чихэр ургамал нь цусны даралт ихсэх эмийг эсрэг заалттай болгож болзошгүй. Энэ харилцан үйлчлэл нь цусны даралтыг хянахыг хэцүү болгодог.

• АХФС дарангуйлагчид
• Бета-хориглогч
• Кальцийн сувгийн хориглогч
• Шээс хөөх эм (усны эм)

Зүрх ба бөөрний эмүүд

Зүрхний эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх нь ялангуяа ноцтой байж болно. Чихэр өвс нь эдгээр эмийн биед хэрхэн үйлчлэхийг нөлөөлдөг.

• Дигоксин болон үүнтэй төстэй зүрхний эмүүд
• Варфарин зэрэг цус шингэлэгч эмүүд
• Зүрхний хэмнэл алдагдах эмүүд
• Бөөрөөр боловсруулсан эмүүд

Гормоны эмүүд

Чихэр өвс нь дааврын түвшин болон дааврын эмэнд нөлөөлж болзошгүй. Үүнд жирэмслэлтээс хамгаалах болон дааврын орлуулах эмчилгээ орно.

• Амны хөндийн жирэмслэлтээс хамгаалах эм
• Эстроген орлуулах эмчилгээ
• Кортикостероидууд
• Бамбай булчирхайн эмүүд

Бусад нийтлэг харилцан үйлчлэлүүд

Бусад олон эм нь чихэр өвстэй харилцан үйлчилж болно. Тэдгээрийг хослуулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.

• Инсулин ба чихрийн шижингийн эмүүд
• Ибупрофен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд
• Туулгах эм
• Антидепрессантууд

Хэн лимонграссаас зайлсхийх ёстой вэ

Зарим хүмүүс чихэр өвсийг огт хэрэглэж болохгүй. Эдгээр бүлгүүдийн хувьд эрсдэл нь болзошгүй ашиг тусаас давж гардаг.

• Цусны даралт ихсэх эсвэл зүрхний өвчтэй хүмүүс
• Бөөрний өвчтэй эсвэл бөөрний үйл ажиллагаа буурсан хүмүүс
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд (чихэр өвс нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг)
• Хөхүүл эхчүүд
• Хөхний хорт хавдар эсвэл эндометриоз зэрэг дааварт мэдрэмтгий өвчтэй хүмүүс
• Калийн түвшин багатай хүмүүс
• Хоёр долоо хоногийн дотор мэс засалд орохоор төлөвлөсөн хүн бүр

Жирэмсэн эмэгтэй гэрэл гэгээтэй эмнэлгийн өрөөнд эмчийн өөдөөс харан суугаад жирэмсний хяналт шалгалтын талаар ярилцаж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Гаж нөлөөг эрт таних

Чихэр өвстэй холбоотой асуудлын анхааруулах шинж тэмдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэхээ нэн даруй зогсооно уу.

Анхаарах анхааруулах тэмдгүүд

• Булчингийн сулрал эсвэл өвдөлт
• Зүрхний цохилт эсвэл зүрхний цохилтын жигд бус байдал
• Хөл эсвэл шагайнд хавдар үүсэх
• Толгой өвдөх эсвэл ядрах
• Мэдрэлгүй болох эсвэл жирвэгнэх
• Цусны даралтын үзүүлэлт нэмэгдсэн

Аюулгүй хэрэглээний дадал

• Боломжтой үед DGL маягтуудыг ашиглана уу
• Хэрэглээг дээд тал нь 4-6 долоо хоногоор хязгаарлана
• Цусны даралтыг тогтмол хянаж байх
• Калийн хэрэглээгээ хангалттай хэмжээнд байлга
• Хэрэглэх талаар бүх эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдэд мэдэгдэх
• Бүтээгдэхүүний шошгыг анхааралтай уншина уу

Чанартай чихэрлэг бүтээгдэхүүн сонгох

Бүх чихэр өвсний бүтээгдэхүүн ижил чанарын стандартыг хангадаггүй. Өндөр чанартай бүтээгдэхүүн сонгох нь аюулгүй байдал, үр ашгийг хангахад тусалдаг.

Шошгон дээр юу хайх вэ

Орц найрлагын жагсаалтыг анхааралтай шалгана уу. Жинхэнэ чихэр өвсөнд Glycyrrhiza glabra эсвэл чихэр өвсний үндэсний ханд орсон байх ёстой.

Хар чихэр өвсний олон чихэр нь жинхэнэ чихэр өвсний оронд гоньдны тос агуулдаг. Гоньдын тос нь ижил төстэй амтыг өгдөг боловч чихэр өвсний үндэст байдаг идэвхтэй нэгдлүүд агуулаагүй байдаг.

Гуравдагч талын туршилтын гэрчилгээг хайж олоорой. USP, NSF International, эсвэл ConsumerLab зэрэг байгууллагууд бүтээгдэхүүний чанар, цэвэр байдлыг баталгаажуулдаг.

Модон гадаргуу дээр хоёр нэмэлт тэжээлийн сав зэрэгцүүлэн байрлуулсан бөгөөд нэг нь олон гэрчилгээтэй, 'Дээд зэрэглэлийн нэмэлт тэжээл' гэсэн шошготой, нөгөө нь хамгийн бага мэдээлэлтэй, 'Үндсэн нэмэлт тэжээл' гэсэн шошготой бөгөөд шошгын чанар болон итгэлцлийн үзүүлэлтүүдийн ялгааг харуулж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Глицирризины агууламжийг ойлгох

Бүтээгдэхүүнүүд нь глицирризины агууламжийг тодорхой заасан байх ёстой. Энэ мэдээлэл нь танд хэрэглээгээ аюулгүй зохицуулахад тусална.

DGL бүтээгдэхүүнүүд нь глицирризин бага хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн 3%-иас бага байдаг. Эдгээр нь удаан хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй боловч ердийн чихэр өвснөөс өөр үр нөлөөтэй байж болно.

Зарим нэмэлт тэжээлүүд нь чихэр өвсний үндэсний хандыг тодорхой хувиар стандартчилдаг. Өндөр хувь нь нэг тун тутамд илүү их концентрацитай идэвхтэй нэгдлүүдийг хэлнэ.

Хадгалалт ба Хадгалах хугацаа

Чихэр өвсний бүтээгдэхүүнийг сэрүүн, хуурай газар хадгална. Дулаан болон чийг нь цаг хугацааны явцад идэвхтэй нэгдлүүдийг задалдаг.

Хатаасан чихэр өвсний үндэсийг зөв хадгалсан тохиолдолд гурван жил хүртэл хадгалах боломжтой. Шингэн ханд болон нэмэлт тэжээлийн хадгалах хугацаа нь ихэвчлэн 1-2 жил байдаг.

Хэрэглэхийн өмнө хугацаа дуусах хугацааг үргэлж шалгаарай. Хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүнүүд үр нөлөөгөө алдах эсвэл бохирдуулагч бодис үүсгэж болзошгүй.

Одоогийн судалгаа ба ирээдүйн чиглэлүүд

Эрдэмтэд чихэр өвсийг эрүүл мэндийн янз бүрийн хэрэглээнд үргэлжлүүлэн судалж байна. Судалгааны хүрээнд ирээдүйтэй олдворууд болон илүү их нотлох баримт шаардлагатай газрууд багтсан болно.

Хүчтэй нотолгоотой газрууд

Хамгийн баттай судалгаагаар чихэр өвсийг хоол боловсруулах эрхтний тодорхой өвчинд хэрэглэхийг дэмжиж байна. Олон тооны судалгаагаар ходоодны шарханд үзүүлэх нөлөөг судалсан.

Арьс арчилгаанд чихэр өвсийг гадуур түрхэж хэрэглэх нотолгоо нэмэгдсээр байна. Арьс цайруулах болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөний талаарх судалгаагаар эерэг үр дүн тогтмол гарч байгааг харуулж байна.

Мэс заслын дараах хоолой өвдөхөд чихэр өвсний ам зайлах талаар хийсэн судалгаагаар ирээдүйтэй үр дүн гарсан. Энэхүү хэрэглээ нь клиник сайн дэмжлэгтэй.

Шинээр гарч ирж буй судалгааны чиглэлүүд

Судлаачид чихэр өвсний нэгдлүүдийн вирусын эсрэг шинж чанарыг судалж байна. Зарим лабораторийн судалгаагаар тодорхой вирусын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулж байгаа боловч хүний шинжлэх ухааны нотолгоо хязгаарлагдмал хэвээр байна.

Бодисын солилцооны нөлөөллийн судалгаа үргэлжилсээр байна. Амьтны судалгаа сонирхолтой үр дүнг харуулж байгаа боловч хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг судлахын тулд илүү их ажил хийх шаардлагатай байна.

Эрдэмтэд глабридин зэрэг чихэр өвсний нэгдлүүдийг тус тусад нь судалдаг. Тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ялгаж салгах нь гаж нөлөө багатай зорилтот эмчилгээний хэрэглээнд хүргэж болзошгүй юм.

Лабораторийн болон амьтны судалгаа нь хүний эрүүл мэндэд үргэлж ашиг тустай байдаггүй гэдгийг санаарай. Хүмүүс дээр хийсэн клиник туршилтууд нь үр нөлөө, аюулгүй байдлын хамгийн найдвартай нотолгоог өгдөг.

Шилэн сав, пипетк, ургамлын дээж ашиглан ургамлын нэгдлүүд болон байгалийн хандыг судлах лабораторийн судалгаа хийж буй эрдэмтэн.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Чихэр өвсний талаар байнга асуудаг асуултууд

Өдөрт хэр их чихэр өвс хэрэглэх нь аюулгүй вэ?

Аюулгүй хэмжээ нь чихэр өвсний хэлбэр болон глицирризины агууламжаас хамаарна. Глицирризин агуулсан бүтээгдэхүүний хувьд ихэнх мэргэжилтнүүд өдөрт 100 мг-аас ихгүй глицирризин хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 1-2 грамм чихэр өвсний үндэстэй тэнцүү юм. DGL хэлбэрүүд нь глицирризин бага агуулдаг тул өндөр тунг зөвшөөрдөг. Хувь хүнд тохирсон зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.

Жимс өвс жин хасахад тусалж чадах уу?

Одоогийн нотолгоо нь жин хасахад чихэр өвс хэрэглэхийг баттай дэмждэггүй. Зарим амьтны судалгаагаар өөх тосны солилцоонд үзүүлэх нөлөөг харуулсан боловч хүний судалгаа хязгаарлагдмал бөгөөд тодорхойгүй байна. Чихэр өвсийг жин хасах нэмэлт тэжээл гэж үзэж болохгүй бөгөөд эмчийн хяналтгүйгээр энэ зорилгоор хэрэглэх нь эрсдэлтэй байж болно.

DGL чихэр өвс нь ердийн чихэр өвс шиг үр дүнтэй юу?

DGL чихэр өвс нь глицирризинийг ихэнхийг нь гадагшлуулдаг тул удаан хугацаагаар хэрэглэх болон цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст аюулгүй болгодог. Цээж хорсох зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудлын үед DGL нь үр дүнтэй бөгөөд ихэвчлэн илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч чихэр өвсний зарим нөлөө нь глицирризинээс хамаарч болох тул DGL нь бүх өвчний үед ердийн чихэр өвстэй адил ажиллахгүй байж магадгүй юм.

Чихэр өвс хэр удаан үйлчилдэг вэ?

Хугацаа нь нөхцөл байдал болон хэрэглээнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Хоолой өвдөхөд зориулсан мөөгний шархлаа хэдхэн цагийн дотор намдааж болно. Хоол боловсруулах эрхтний асуудлын хувьд зарим хүмүүс нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор сайжирч байгааг анзаардаг. Арьсан дээр түрхэхэд үр дүнг харахын тулд хэдэн долоо хоног тогтмол хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Үр нөлөө нь мөн бүтээгдэхүүний чанар болон хувь хүний хариу урвалаас хамаарна.

Хар чихэртэй чихэр эрүүл мэндэд адилхан ашиг тустай юу?

Ихэнх хар чихэр өвсний чихэр нь жинхэнэ чихэр өвсний үндэснээс илүү амт оруулах зорилгоор гоньдны тос агуулдаг. Жинхэнэ чихэр өвсөөр хийсэн чихэр хүртэл эрүүл мэндэд тустай хангалттай идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаггүй. Нэмж дурдахад чихэр нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болохгүй. Чихрийн өвсний жинхэнэ агууламжийг баталгаажуулахын тулд орцыг нь шалгана уу.

Чихрийн шижинтэй бол би чихэр өвс хэрэглэж болох уу?

Чихрийн шижинтэй хүмүүс чихэр өвсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлж, чихрийн шижингийн эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй. Хэрэв чихэр өвс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж эсвэл калийн түвшинд нөлөөлдөг бол чихрийн шижингийн хүндрэлийг улам хүндрүүлж болзошгүй. Чихрийн шижинтэй хүн чихэр өвсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Чихэр өвс хэрэглэх талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах

Уламжлалт хэрэглээ болон орчин үеийн судалгаагаар дэмжигдсэн лийр өвс нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай. Үндэс нь хоол боловсруулах эрхтнийг дэмжих, амьсгалын замын үйл ажиллагааг дэмжих, арьс арчилгааны хэрэглээнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч чихэр өвсийг буруу хэрэглэвэл ихээхэн эрсдэл дагуулдаг. Цусны даралт ихсэх, калийн дутагдал, эмийн харилцан үйлчлэл нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Аюулгүй хэрэглээнд зөв тун, үргэлжлэх хугацааны хязгаар болон хувь хүний эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох шаардлагатай. DGL хэлбэрүүд нь тодорхой хэрэглээнд эрсдэлийг бууруулдаг.

Чихэр өвсний бүтээгдэхүүн сонгоход чанар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гуравдагч талын туршилт болон тодорхой шошго нь таны хүлээж буй зүйлийг авахад тусална.

Чихэр өвсийг эрүүл мэндийн зорилгоор хэрэглэхээс өмнө хийх хамгийн чухал алхам бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм. Тэд таны хувь хүний эрсдэлт хүчин зүйлсийг үнэлж, эмийг хянаж, чихэр өвс танд тохирох эсэхийг тодорхойлоход туслах болно.

Байгалийн гаралтай гэдэг нь үргэлж аюулгүй гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Шинжлэх ухааны нотолгоо болон мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөнд үндэслэсэн мэдээлэлтэй шийдвэрүүд нь чихрийн өвсийг эрсдэлийг багасгахын зэрэгцээ үр дүнтэй хэрэглэх хамгийн сайн аргыг санал болгодог.

Та хоол боловсруулах эрхтний тайвшрал, амьсгалын замын дэмжлэг эсвэл арьс арчилгааны зорилгоор чихэр өвс хэрэглэх талаар бодож байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг сайтар бодож үзээрэй. Энэхүү эртний эмчилгээний хүчийг хүндэтгэн, ухаалгаар, зохих удирдамжийн дагуу хэрэглээрэй.

Цагаан халаттай эмч гэрэл гэгээтэй эмнэлгийн өрөөнд настай хостой зөвлөлдөж, мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах талаар ярилцахын зэрэгцээ таблет дээрх эрүүл мэндийн мэдээллийг үзүүлж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон өндөр нягтралтай зургийг үзэхийн тулд дарна уу эсвэл товшино уу.

Цааш унших

Хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдсан бол дараах зөвлөмжүүд танд таалагдаж магадгүй юм.

• Феннелийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаарх бүрэн гарын авлага
• Байгалийн тайвшруулах эм: Триптофаны нэмэлтүүд яагаад стресс тайлахын тулд татагдах болсон бэ?
• Бага нүүрстөрөгчтэй баатар: Цагаан байцааны гайхалтай ашиг тус