لیکوریس روٹ: قدیم جڑی بوٹی جس کے جدید صحت کے فوائد ہیں۔

دہاتی لکڑی کی سطح پر بکھرے ہوئے جڑوں اور خشک جڑوں کے ٹکڑوں کے ساتھ بندھے ہوئے تازہ لیکوریس جڑوں کا کلوز اپ۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

جدید تحقیق لیکوریس کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کو بے نقاب کرتی رہتی ہے۔ گلے کی خراش کو سکون دینے سے لے کر ہاضمے کی صحت کو سہارا دینے تک، یہ قدیم علاج قریب سے دیکھنے کا مستحق ہے۔

لیکورائس کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ سمجھنا ضروری ہے۔ یہ گائیڈ غذائیت کی خصوصیات، ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد، اور اہم احتیاطی تدابیر کو دریافت کرتا ہے جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

Licorice کیا ہے اور یہ کہاں سے آتا ہے

لیکوریس گلیسریزا گلبرا پلانٹ کی جڑ سے آتی ہے۔ یہ بارہماسی جڑی بوٹی قدرتی طور پر یورپ اور ایشیا کے کچھ حصوں میں اگتی ہے۔

لیکوریس کی جڑ میں ایک مرکب ہوتا ہے جسے گلائسیریزین کہتے ہیں۔ یہ مادہ لیکوریس کو اپنا خاص میٹھا ذائقہ دیتا ہے، جو چینی سے تقریباً 50 گنا زیادہ میٹھا ہے۔

لوگ 4,000 سالوں سے لیکورائس کا استعمال کر رہے ہیں۔ قدیم مصریوں، یونانیوں اور چینی ماہرین نے اس جڑ کو اپنی شفا یابی کی روایات میں شامل کیا۔

آج، licorice مختلف شکلوں میں ظاہر ہوتا ہے. آپ کو جلد کی دیکھ بھال اور صحت کی مدد کے لیے تیار کردہ سپلیمنٹس، چائے اور ٹاپیکل پروڈکٹس میں لیکوریس جڑ کا عرق مل سکتا ہے۔

سبز مرکب پتوں اور بے نقاب بھوری جڑوں کے ساتھ ایک لیکوریس پودا خشک، پتھریلی مٹی میں گھاس اور جنگلی پھولوں سے گھرا ہوا ہے۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

لیکوریس روٹ کی غذائی خصوصیات

لیکوریس جڑ میں کئی بایو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں۔ یہ مادے بنیادی غذائیت سے باہر اس کے ممکنہ صحت کے اثرات میں حصہ ڈالتے ہیں۔

کلیدی فعال مرکبات

لیکورائس میں بنیادی فعال مرکب گلیسرریزین ہے۔ یہ مادہ وزن کے لحاظ سے جڑ کا تقریباً 10-25 فیصد بناتا ہے۔

لیکوریس میں فلیوونائڈز اور پودوں کے دیگر مرکبات بھی ہوتے ہیں۔ ان میں liquiritin، isoliquiritin، اور glabridin شامل ہیں، جن کا محققین صحت کی مختلف خصوصیات کے لیے مطالعہ کرتے ہیں۔

جڑ پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات فراہم کرتی ہے۔ اس میں وٹامن بی اور وٹامن ای کی تھوڑی مقدار بھی ہوتی ہے۔

کچھ لیکوریس پروڈکٹس deglycyrrhizinated (DGL) ہوتے ہیں۔ یہ عمل زیادہ تر گلیسرریزین کو ہٹاتا ہے، دوسرے فائدہ مند مرکبات کو برقرار رکھتے ہوئے بعض خطرات کو کم کرتا ہے۔

ایک اعلی ریزولیوشن لینڈ سکیپ تصویر جس میں شیشے کے پیالے میں لائیکوریس جڑ کا پاؤڈر، لکڑی کا ایک سکوپ، اور ایک چھوٹی شیشے کی بوتل سیاہ لائکوریس کے عرق کی سوکھی جڑوں سے گھری ہوئی ہے اور لکڑی کی دہاتی سطح پر کٹے ہوئے ٹکڑوں کو دکھایا گیا ہے۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

لیکوریس کے ثبوت پر مبنی صحت کے فوائد

تحقیق نے لیکوریس کے لیے متعدد ممکنہ صحت کی درخواستوں کی کھوج کی ہے۔ ثبوت مختلف حالات میں طاقت میں مختلف ہوتے ہیں۔

نظام ہاضمہ کی معاونت

لیکوریس پیٹ کے استر کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ پیٹ کے السر کی شفا یابی کی حمایت کر سکتا ہے.

جڑ روایتی طور پر جلن اور بدہضمی کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ DGL licorice مصنوعات اکثر ان ہاضمہ خدشات کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیکوریس پیٹ میں بلغم کی پیداوار کو متحرک کر سکتی ہے۔ یہ حفاظتی تہہ معدے کی دیوار کو تیزاب سے بچانے میں مدد کرتی ہے۔

عنبر رنگ کی لیکورائس چائے کا گلاس کا کپ ایک دیہاتی لکڑی کی میز پر بیٹھا ہے جس کے چاروں طرف تازہ اور خشک لائکوریس جڑیں، کٹی ہوئی جڑوں کا ایک چھوٹا سا لکڑی کا پیالہ اور پس منظر میں سبز پتے ہیں۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

سانس کی صحت اور گلے کی سوزش سے نجات

گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے لائکورائس لوزینجز مشہور ہیں۔ جڑ کے مرکبات گلے کی جلن والی بافتوں کو سکون دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کچھ شواہد بتاتے ہیں کہ لیکورائس کھانسی اور برونکائٹس میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ Expectorant خصوصیات ایئر ویز سے بلغم کو صاف کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

کچھ مطالعات میں لیکوریس منہ دھونے کا وعدہ دکھایا گیا ہے۔ یہ آپریشن کے بعد گلے کی سوزش کو کم کر سکتا ہے ان مریضوں میں جن کے پاس سانس لینے والی ٹیوبیں تھیں۔

جلد کے حالات اور ٹاپیکل ایپلی کیشنز

لیکوریس کا عرق جلد کی دیکھ بھال کرنے والی بہت سی مصنوعات میں ظاہر ہوتا ہے۔ تحقیق نے جلد کی مختلف حالتوں پر اس کے اثرات کا جائزہ لیا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹاپیکل لیکورائس ایکزیما کی علامات میں مدد کر سکتی ہے۔ سوزش کی خصوصیات لالی اور خارش کو کم کرسکتی ہیں۔

جلد کو چمکانا

لیکوریس کا عرق ہائپر پگمنٹیشن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ وقت کے ساتھ سیاہ دھبوں کو ہلکا کر سکتا ہے۔

مرکب گلیبریڈن روغن کی پیداوار کو روکتا ہے۔ یہ اسے کاسمیٹک فارمولیشنوں میں مقبول بناتا ہے۔

سوزش کے اثرات

ٹاپیکل لیکورائس جلد کی سوزش کو کم کر سکتی ہے۔ یہ خاصیت کئی سوزش والی جلد کی حالتوں کو فائدہ پہنچاتی ہے۔

کچھ لوگ مہاسوں کے لیے لائکورائس جیل کا استعمال کرتے ہیں۔ محدود ثبوت اس درخواست کی حمایت کرتے ہیں، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ممکنہ میٹابولک اور دل کی صحت کے اثرات

کچھ تحقیق نے میٹابولزم پر لیکورائس کے اثرات کی کھوج کی ہے۔ نتائج ملے جلے ہیں اور مزید تفتیش کی ضرورت ہے۔

جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ لیکورائس مرکبات چربی کے تحول کو متاثر کرسکتے ہیں۔ وزن کے انتظام کے لیے انسانی ثبوت محدود ہیں۔

اہم: ممکنہ فوائد کے باوجود، جب زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے یا طویل مدت تک استعمال کیا جائے تو لیکورائس بلڈ پریشر اور دل کی صحت کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ یہ متضاد اثر طبی نگرانی کو ضروری بناتا ہے۔

ایک دہاتی میز پر لکڑی کے پیالے میں ترتیب دی گئی جڑی بوٹیوں کی لائیکورائس تھروٹ لوزینجز کی زمین کی تزئین کی تصویر، جس کے چاروں طرف سوکھے لیکورائس کی جڑیں، تازہ سبز پتے، کیمومائل کے پھول، سونف کے بیج، سنہری شہد کا ایک مرتبان، جڑی بوٹیوں کے عرق کی شیشے کی بوتلیں، ایک لکڑی کا چمچ اور ہربل ٹار سے بھرا ہوا چمچہ سبھی نرمی سے گرم، مدعو کرنے والی روشنی سے روشن ہیں۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

لیکوریس کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ

Licorice متعدد شکلوں میں دستیاب ہے۔ ہر قسم میں مختلف ارتکاز کی سطح اور مناسب استعمال ہوتے ہیں۔

لیکوریس مصنوعات کی مختلف شکلیں۔

• چائے بنانے کے لیے خشک لیکورائس جڑ
• لیکوریس جڑ کا عرق مائع یا کیپسول کی شکل میں
• DGL (deglycyrrhizinated) سپلیمنٹس
• جلد کی درخواست کے لیے ٹاپیکل کریم اور جیل
• گلے کی راحت کے لیے لیکورائس لوزینجز
• بلیک لائکورائس کینڈی (اکثر اصلی لائکوریس کی بجائے سونف کا تیل ہوتا ہے)

ایک تفصیلی تصویر جس میں لکڑی کی سطح پر ترتیب دی گئی چائے، سپلیمنٹس، اور کینڈی سمیت مختلف لیکوریس مصنوعات دکھائے گئے ہیں۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

خوراک کے رہنما خطوط اور مدت

لیکورائس کے لیے کوئی عالمگیر خوراک موجود نہیں ہے۔ استعمال کی شکل اور مقصد کی بنیاد پر سفارشات مختلف ہوتی ہیں۔

ہاضمے کی مدد کے لیے، ڈی جی ایل سپلیمنٹس عام طور پر روزانہ 380-1,140 ملی گرام تجویز کرتے ہیں۔ اس فارم نے گلائسیریزین کے مواد کو کم کیا ہے۔

زیادہ تر ماہرین صحت تجویز کرتے ہیں کہ لیکورائس کے استعمال کو ایک وقت میں 4-6 ہفتوں سے زیادہ تک محدود رکھیں۔ توسیعی استعمال سے گلیسرریزین سے متعلق ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

حالات کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے، پروڈکٹ کے لیے مخصوص ہدایات پر عمل کریں۔ مختلف فارمولیشنوں کے درمیان لیکوریس کے عرق کی تعداد وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے۔

لیکورائس کینڈی کھاتے وقت اجزاء کو احتیاط سے چیک کریں۔ بہت سی مصنوعات ذائقہ کے لیے سونف کا تیل استعمال کرتی ہیں بجائے اس کے کہ اصلی لائکوریس جڑ سے۔

لیکوریس روٹ چائے کی تیاری

لیکوریس چائے اس جڑ کو استعمال کرنے کا ایک آسان طریقہ پیش کرتی ہے۔ تقریباً 1-2 گرام خشک جڑ فی کپ پانی استعمال کریں۔

جڑ کو ابلتے ہوئے پانی میں 5-10 منٹ تک بھگو دیں۔ چائے میں قدرتی طور پر میٹھا ذائقہ ہوگا بغیر کسی میٹھے کے۔

روزانہ 1-2 کپ تک کھپت کو محدود کریں۔ یاد رکھیں کہ چائے میں ابھی بھی گلائسیریزین موجود ہے اور اس کا شمار آپ کی کل مقدار میں ہوتا ہے۔

اہم ضمنی اثرات اور صحت کے خطرات

Licorice غلط استعمال پر سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ ان خطرات کو سمجھنا آپ کو استعمال کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ڈاکٹر اور مریض ایک روشن کلینک کے دفتر میں طبی مشاورت کے دوران سپلیمنٹس اور جڑی بوٹیوں کے علاج کے بارے میں گفتگو کر رہے ہیں۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

بلڈ پریشر اور پوٹاشیم کے خدشات

Glycyrrhizin پوٹاشیم کی سطح کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ کم پوٹاشیم دل کی تال اور پٹھوں کے کام کو متاثر کرتا ہے۔

لیکوریس بلڈ پریشر میں نمایاں اضافہ کر سکتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو گلیسرریزین پر مشتمل لیکوریس مصنوعات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

طویل عرصے تک لیکوریس کا زیادہ مقدار میں استعمال سب سے بڑا خطرہ ہے۔ حتیٰ کہ صحت مند لوگ بھی ضرورت سے زیادہ استعمال سے ان اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

سنگین انتباہ: ایف ڈی اے نے خبردار کیا ہے کہ دو ہفتوں تک روزانہ صرف 2 اونس کالی لیکورائس کا استعمال 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں دل کی تال کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ مقدار تقریباً 57 گرام یا تقریباً 2 اونس کے برابر ہے۔

ادویات کے تعاملات

Licorice متعدد ادویات کے ساتھ تعامل کرتا ہے۔ یہ تعامل خطرناک ہو سکتے ہیں اور ادویات کی تاثیر کو کم کر سکتے ہیں۔

بلڈ پریشر کی ادویات

لیکوریس ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادویات کا مقابلہ کر سکتی ہے۔ یہ تعامل بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

• ACE روکنے والے
• بیٹا بلاکرز
• کیلشیم چینل بلاکرز
• ڈائیوریٹکس (پانی کی گولیاں)

دل اور گردے کی ادویات

دل کی دوائیوں کے ساتھ تعامل خاص طور پر سنگین ہو سکتا ہے۔ Licorice متاثر کرتی ہے کہ یہ دوائیں آپ کے جسم میں کیسے کام کرتی ہیں۔

• Digoxin اور اسی طرح کی دل کی ادویات
• وارفرین جیسے خون کو پتلا کرنے والے
• دل کی بے قاعدہ دھڑکن کے لیے ادویات
• گردوں کی طرف سے عملدرآمد منشیات

ہارمونل ادویات

لیکوریس ہارمون کی سطح اور ہارمون ادویات کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس میں برتھ کنٹرول اور ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی شامل ہیں۔

• زبانی مانع حمل ادویات
• ایسٹروجن متبادل تھراپی
• Corticosteroids
• تائرواڈ ادویات

دیگر مشترکہ تعاملات

بہت سی دوسری دوائیں لیکورائس کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔ ان کو یکجا کرنے سے پہلے ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے چیک کریں۔

• انسولین اور ذیابیطس کی دوائیں۔
• NSAIDs جیسے ibuprofen
• جلاب
• antidepressants

کس کو لیکورائس سے بچنا چاہئے۔

کچھ لوگوں کو لیکورائس کا استعمال بالکل نہیں کرنا چاہیے۔ خطرات ان گروپوں کے ممکنہ فوائد سے کہیں زیادہ ہیں۔

• ہائی بلڈ پریشر یا دل کی حالت والے لوگ
• گردے کی بیماری والے افراد یا گردے کے کام میں کمی
• حاملہ خواتین (لیکوریس اسقاط حمل کا خطرہ بڑھا سکتی ہے)
• دودھ پلانے والی مائیں ۔
• ہارمون سے متعلق حساس حالات جیسے چھاتی کا کینسر یا اینڈومیٹرائیوسس والے لوگ
• جن میں پوٹاشیم کی مقدار کم ہے۔
• کوئی بھی جو دو ہفتوں کے اندر سرجری کے لیے طے شدہ ہے۔

ایک حاملہ خاتون ایک روشن طبی دفتر میں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے پاس بیٹھی ہے، قبل از پیدائش کی دیکھ بھال پر تبادلہ خیال کر رہی ہے۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

ضمنی اثرات کو جلد پہچاننا

لیکورائس سے متعلقہ مسائل کی انتباہی علامات کو جانیں۔ اگر آپ کو ان علامات کا سامنا ہو تو فوری طور پر استعمال بند کر دیں۔

انتباہی نشانیاں جن کے لیے دیکھنا ہے۔

• پٹھوں کی کمزوری یا درد
• دل کی بے ترتیب دھڑکن یا دھڑکن
• ٹانگوں یا ٹخنوں میں سوجن
• سر درد یا تھکاوٹ
• بے حسی یا جھنجھناہٹ
• بلڈ پریشر کی ریڈنگ میں اضافہ

محفوظ استعمال کے طریقے

• جب ممکن ہو DGL فارم استعمال کریں۔
• استعمال کو زیادہ سے زیادہ 4-6 ہفتوں تک محدود کریں۔
• بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے مانیٹر کریں۔
• پوٹاشیم کی مقدار کو مناسب رکھیں
• تمام صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو استعمال کے بارے میں مطلع کریں۔
• پروڈکٹ لیبل کو احتیاط سے پڑھیں

معیاری لائکورائس مصنوعات کا انتخاب

تمام لائکوریس مصنوعات ایک جیسے معیار پر پورا نہیں اترتی ہیں۔ اعلی معیار کی مصنوعات کا انتخاب حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے۔

لیبلز پر کیا تلاش کرنا ہے۔

اجزاء کی فہرست کو احتیاط سے چیک کریں۔ اصلی لیکوریس کو گلائسریزا گلبرا یا لیکورائس جڑ کے عرق کی فہرست ہونی چاہئے۔

بہت سی کالی لیکورائس کینڈیوں میں اصلی لائکوریس کی بجائے سونف کا تیل ہوتا ہے۔ سونف کا تیل ایک جیسا ذائقہ فراہم کرتا ہے لیکن اس میں لائیکورائس جڑ میں پائے جانے والے فعال مرکبات کی کمی ہے۔

تھرڈ پارٹی ٹیسٹنگ سرٹیفیکیشن تلاش کریں۔ یو ایس پی، این ایس ایف انٹرنیشنل، یا کنزیومر لیب جیسی تنظیمیں پروڈکٹ کے معیار اور پاکیزگی کی تصدیق کرتی ہیں۔

لکڑی کی سطح پر دو سپلیمنٹ کی بوتلیں ساتھ ساتھ، ایک پر متعدد سرٹیفیکیشنز کے ساتھ 'پریمیم سپلیمنٹ' کا لیبل لگا ہوا ہے اور دوسرے پر کم سے کم معلومات کے ساتھ 'بنیادی سپلیمنٹ' کا لیبل لگا ہوا ہے، جو لیبل کے معیار اور اعتماد کے اشارے میں فرق کو واضح کرتا ہے۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

Glycyrrhizin کے مواد کو سمجھنا

مصنوعات کو واضح طور پر گلیسرریزین کا مواد بتانا چاہیے۔ یہ معلومات آپ کو اپنے انٹیک کو محفوظ طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ڈی جی ایل مصنوعات میں کم سے کم گلائسرریزین ہوتا ہے، عام طور پر 3 فیصد سے بھی کم۔ یہ طویل مدتی استعمال کے لیے زیادہ محفوظ ہیں لیکن ان کے اثرات باقاعدہ لیکورائس سے مختلف ہو سکتے ہیں۔

کچھ سپلیمنٹس لیکورائس جڑ کے عرق کو مخصوص فیصد تک معیاری بناتے ہیں۔ زیادہ فیصد کا مطلب ہے زیادہ مرتکز فعال مرکبات فی خوراک۔

اسٹوریج اور شیلف لائف

لیکوریس کی مصنوعات کو ٹھنڈی، خشک جگہ پر اسٹور کریں۔ گرمی اور نمی وقت کے ساتھ فعال مرکبات کو کم کر سکتی ہے۔

خشک لائیکوریس جڑ تین سال تک چل سکتی ہے جب مناسب طریقے سے ذخیرہ کیا جائے. مائع عرق اور سپلیمنٹس کی عام طور پر شیلف لائف 1-2 سال کم ہوتی ہے۔

استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ میعاد ختم ہونے کی تاریخوں کو چیک کریں۔ میعاد ختم ہونے والی مصنوعات طاقت کھو سکتی ہیں یا آلودگی پیدا کر سکتی ہیں۔

موجودہ تحقیق اور مستقبل کی سمت

سائنس دان صحت کی مختلف ایپلی کیشنز کے لیے لیکورائس کی تحقیقات جاری رکھے ہوئے ہیں۔ تحقیقی منظر نامے میں امید افزا نتائج اور مزید ثبوت کی ضرورت والے علاقے شامل ہیں۔

مضبوط ثبوت والے علاقے

سب سے مضبوط تحقیق ہضم کے مخصوص حالات کے لیے لیکورائس کے استعمال کی حمایت کرتی ہے۔ متعدد مطالعات نے پیپٹک السر پر اس کے اثرات کی جانچ کی ہے۔

جلد کی دیکھ بھال میں ٹاپیکل لیکورائس کے ثبوت بڑھتے جارہے ہیں۔ جلد کی چمک اور سوزش کے اثرات پر تحقیق مسلسل مثبت نتائج دکھاتی ہے۔

جراحی کے بعد گلے کی خراش کے لیے لیکوریس منہ دھونے پر کیے گئے مطالعے نے امید افزا نتائج ظاہر کیے ہیں۔ اس ایپلی کیشن کو اچھی طبی مدد حاصل ہے۔

ابھرتے ہوئے تحقیقی شعبے

محققین اینٹی وائرل خصوصیات کے لیے لیکورائس مرکبات کی تلاش کر رہے ہیں۔ کچھ لیبارٹری مطالعات بعض وائرسوں کے خلاف صلاحیت کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن انسانی شواہد محدود رہتے ہیں۔

میٹابولک اثرات کی تحقیقات جاری ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے دلچسپ نتائج سامنے آتے ہیں، لیکن انسانی صحت کے لیے ترجمہ مزید کام کی ضرورت ہے۔

سائنسدان الگ الگ لیکوریس مرکبات جیسے گلیبریڈن کا مطالعہ کرتے ہیں۔ مخصوص اجزاء کو الگ تھلگ کرنے سے کم ضمنی اثرات کے ساتھ ھدف بنائے گئے علاج کی ایپلی کیشنز ہو سکتی ہیں۔

یاد رکھیں کہ لیبارٹری اور جانوروں کے مطالعے ہمیشہ انسانی صحت کے فوائد کا ترجمہ نہیں کرتے ہیں۔ لوگوں میں کلینیکل ٹرائلز تاثیر اور حفاظت کا سب سے قابل اعتماد ثبوت فراہم کرتے ہیں۔

شیشے کے برتن، پائپیٹ اور پودوں کے نمونوں کا استعمال کرتے ہوئے جڑی بوٹیوں کے مرکبات اور قدرتی عرقوں پر لیبارٹری تحقیق کرنے والا سائنسدان۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

Licorice کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

روزانہ کتنا لیکورائس استعمال کرنا محفوظ ہے؟

محفوظ مقدار کا دارومدار لیکوریس کی شکل اور گلائسیریزین کے مواد پر ہوتا ہے۔ glycyrrhizin پر مشتمل مصنوعات کے لیے، زیادہ تر ماہرین روزانہ 100 mg سے زیادہ glycyrrhizin کی تجویز نہیں کرتے ہیں، جو تقریباً 1-2 گرام licorice root کے برابر ہے۔ ڈی جی ایل فارم زیادہ خوراک کی اجازت دیتے ہیں کیونکہ ان میں کم سے کم گلائسیریزین ہوتا ہے۔ ذاتی رہنمائی کے لیے ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔

کیا لیکورائس وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے؟

موجودہ شواہد وزن میں کمی کے لیے لیکورائس کے استعمال کی مضبوطی سے حمایت نہیں کرتے۔ اگرچہ جانوروں کے کچھ مطالعے چربی کے تحول پر اثرات بتاتے ہیں، انسانی تحقیق محدود اور غیر نتیجہ خیز ہے۔ لیکوریس کو وزن میں کمی کا ضمیمہ نہیں سمجھا جانا چاہیے، اور طبی نگرانی کے بغیر اس مقصد کے لیے اس کا استعمال خطرناک ہو سکتا ہے۔

کیا ڈی جی ایل لائیکورائس اتنا ہی موثر ہے جتنا کہ باقاعدہ لائکوریس؟

ڈی جی ایل لائیکورائس زیادہ تر گلائسیریزین کو ہٹا دیتا ہے، جو اسے طویل استعمال اور بلڈ پریشر کے خدشات والے لوگوں کے لیے محفوظ بناتا ہے۔ ہاضمے کے مسائل جیسے سینے کی جلن کے لیے، DGL موثر دکھائی دیتا ہے اور اسے اکثر ترجیح دی جاتی ہے۔ تاہم، لیکورائس کے کچھ اثرات گلائسیریزین پر منحصر ہو سکتے ہیں، اس لیے ڈی جی ایل تمام حالات کے لیے باقاعدہ لائکوریس کے برابر کام نہیں کر سکتا۔

لیکورائس کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

وقت کی حد حالت اور استعمال کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔ گلے کی خراش کے لیے لیکورائس لوزینجز گھنٹوں میں آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ ہاضمے کے مسائل کے لیے، کچھ لوگ ایک یا دو ہفتے کے اندر بہتری محسوس کرتے ہیں۔ ٹاپیکل جلد کی ایپلی کیشنز کو نتائج دیکھنے کے لیے عام طور پر کئی ہفتوں کے مسلسل استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔ اثرات مصنوعات کے معیار اور انفرادی ردعمل پر بھی منحصر ہوتے ہیں۔

کیا بلیک لائکوریس کینڈی کے صحت کے لیے ایک جیسے فوائد ہیں؟

زیادہ تر کالی لیکورائس کینڈی میں اصلی لائکوریس جڑ کے بجائے ذائقہ کے لیے سونف کا تیل ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اصلی لیکوریس کے ساتھ بنی کینڈیوں میں عام طور پر صحت کے فوائد پیدا کرنے کے لئے کافی فعال مرکبات نہیں ہوتے ہیں۔ مزید برآں، کینڈی میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اسے صحت کے ضمیمہ کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ اصل لیکوریس مواد کی تصدیق کے لیے اجزاء کو چیک کریں۔

اگر مجھے ذیابیطس ہو تو کیا میں لیکورائس استعمال کر سکتا ہوں؟

ذیابیطس کے شکار افراد کو لیکوریس کے ساتھ احتیاط برتنی چاہیے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے اور ذیابیطس کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ اگر یہ بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے یا پوٹاشیم کی سطح کو متاثر کرتا ہے تو لیکوریس ذیابیطس کی پیچیدگیوں کو بھی خراب کر سکتی ہے۔ ذیابیطس والے کسی بھی شخص کو لیکوریس مصنوعات استعمال کرنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے۔

لیکوریس کے استعمال کے بارے میں باخبر فیصلے کرنا

Licorice روایتی استعمال اور جدید تحقیق کی مدد سے متعدد ممکنہ صحت کے فوائد پیش کرتا ہے۔ جڑ ہضم کی مدد، سانس کی امداد، اور جلد کی دیکھ بھال کے ایپلی کیشنز کے لئے وعدہ ظاہر کرتی ہے.

تاہم، جب غلط طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو لیکورائس کو بھی اہم خطرات لاحق ہوتے ہیں۔ بلڈ پریشر کی بلندی، پوٹاشیم کی کمی، اور دواؤں کے باہمی تعامل سے صحت کے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

محفوظ استعمال کے لیے مناسب خوراک، دورانیے کی حدود، اور انفرادی خطرے کے عوامل کو سمجھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ DGL فارم بعض درخواستوں کے لیے کم خطرہ پیش کرتے ہیں۔

لیکوریس پروڈکٹس کا انتخاب کرتے وقت کوالٹی بہت اہمیت رکھتی ہے۔ فریق ثالث کی جانچ اور واضح لیبلنگ اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتی ہے کہ آپ کو وہی ملے گا جس کی آپ توقع کرتے ہیں۔

صحت کے مقاصد کے لیے لیکوریس استعمال کرنے سے پہلے سب سے اہم مرحلہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا ہے۔ وہ آپ کے انفرادی خطرے کے عوامل کا اندازہ لگا سکتے ہیں، آپ کی دوائیوں کا جائزہ لے سکتے ہیں، اور یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے لیے لائکوریس مناسب ہے۔

یاد رکھیں کہ قدرتی کا مطلب ہمیشہ محفوظ نہیں ہوتا ہے۔ سائنسی شواہد اور پیشہ ورانہ طبی مشورے پر مبنی باخبر فیصلے خطرات کو کم کرتے ہوئے فائدہ مند طریقے سے لیکورائس کے استعمال کا بہترین راستہ فراہم کرتے ہیں۔

چاہے آپ ہضم کے آرام، سانس کی مدد، یا جلد کی دیکھ بھال کے لیے لیکورائس پر غور کر رہے ہوں، سوچ سمجھ کر اس سے رجوع کریں۔ اس قدیم علاج کی طاقت کا احترام کرتے ہوئے اسے دانشمندی سے اور مناسب رہنمائی کے تحت استعمال کریں۔

سفید لیب کوٹ میں ایک ڈاکٹر ایک روشن طبی دفتر میں ایک بوڑھے جوڑے سے مشورہ کر رہا ہے، باخبر فیصلوں پر گفتگو کرتے ہوئے ایک گولی پر صحت کا ڈیٹا دکھا رہا ہے۔.
مزید معلومات اور اعلیٰ قراردادوں کے لیے تصویر پر کلک کریں یا ٹیپ کریں۔

مزید پڑھنا

اگر آپ اس پوسٹ سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو آپ ان تجاویز کو بھی پسند کر سکتے ہیں:

• بابا کے صحت سے متعلق فوائد کے لیے ایک مکمل گائیڈ
• روزانہ ایک لونگ: لہسن آپ کی غذا میں جگہ کا مستحق کیوں ہے۔
• دبلی پتلی، سبز اور پھلیاں سے بھرا ہوا: سبز پھلیاں کی صحت کی طاقت