လစ်ကိုရစ်အမြစ်- ခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော ရှေးဟောင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်

ကြိုးဖြင့်ချည်ထားသော လတ်ဆတ်သော လီကိုရစ်အမြစ်များနှင့် ရိုးရာသစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေသော ခြောက်သွေ့သော အမြစ်အပိုင်းအစများ၏ အနီးကပ်ပုံ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ခေတ်သစ်သုတေသနပြုမှုများသည် လိုင်ကိုရစ်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်ဖော်ထုတ်လျက်ရှိသည်။ လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်းမှသည် အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုခြင်းအထိ၊ ဤရှေးဟောင်းကုထုံးကို အနီးကပ်လေ့လာသင့်သည်။

လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနည်းကို နားလည်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများ၊ အထောက်အထားခိုင်လုံသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် သင်သိရန်လိုအပ်သော အရေးကြီးသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာထားပါသည်။

လိုင်ကိုရစ်စ်ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်ကလာတာလဲ

လစ်ကိုရစ်စ်သည် Glycyrrhiza glabra အပင်၏ အမြစ်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဤနှစ်ရှည်ခံအပင်သည် ဥရောပနှင့် အာရှဒေသအချို့တွင် သဘာဝအတိုင်း ပေါက်ရောက်သည်။

လစ်ကိုရစ်စ်အမြစ်တွင် ဂလစ်ဆိုင်ရီဇင်ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် လစ်ကိုရစ်စ်၏ ထူးခြားသော ချိုမြိန်သောအရသာကို ပေးစွမ်းပြီး သကြားထက် ၅၀ ဆခန့် ပိုချိုသည်။

လူတွေဟာ လိုင်ကိုရစ်စ်ကို နှစ်ပေါင်း ၄၀၀၀ ကျော် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ရှေးခေတ် အီဂျစ်၊ ဂရိနဲ့ တရုတ်လူမျိုးတွေအားလုံးဟာ ဒီအမြစ်ကို သူတို့ရဲ့ ကုသရေးအစဉ်အလာတွေမှာ ထည့်သွင်းခဲ့ကြပါတယ်။

ယနေ့ခေတ်တွင် လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လိုင်ကိုရစ်စ်အမြစ်ထုတ်ယူမှုကို ဖြည့်စွက်စာများ၊ လက်ဖက်ရည်များနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးအထောက်အပံ့အတွက် ထုတ်လုပ်ထားသော လိမ်းဆေးများတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

မြက်ပင်များနှင့် တောပန်းများ ဝန်းရံထားသော ခြောက်သွေ့ပြီး ကျောက်ဆောင်ထူထပ်သော မြေဆီလွှာတွင် ကြီးထွားသော အစိမ်းရောင် ရောစပ်အရွက်များနှင့် ပေါ်လွင်နေသော အညိုရောင်အမြစ်များပါသည့် လီကိုရစ်အပင်တစ်မျိုး။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

လစ်ကိုရစ်အမြစ်၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများ

လစ်ကိုရစ်အမြစ်တွင် ဇီဝတက်ကြွဒြပ်ပေါင်းများစွာပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် အခြေခံအာဟာရဓာတ်ထက်ကျော်လွန်၍ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်သည်။

အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ

လိုင်ကိုရစ်စ်တွင် အဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းမှာ ဂလစ်ဆိုင်ရီဇင်ဖြစ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် အမြစ်၏ အလေးချိန်အားဖြင့် ၁၀-၂၅% ခန့်ရှိသည်။

လစ်ကိုရစ်စ်တွင် flavonoids နှင့် အခြားအပင်ဒြပ်ပေါင်းများလည်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် သုတေသီများသည် ကျန်းမာရေးဂုဏ်သတ္တိအမျိုးမျိုးကို လေ့လာသည့် liquiritin၊ isoliquiritin နှင့် glabridin ပါဝင်သည်။

အမြစ်သည် ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ဗီတာမင်ဘီနှင့် ဗီတာမင်အီး အနည်းငယ်လည်း ပါဝင်သည်။

အချို့သော လစ်ကိုရစ်ထုတ်ကုန်များသည် deglycyrrhizinated (DGL) ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် glycyrrhizin အများစုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အခြားအကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် အန္တရာယ်အချို့ကို လျှော့ချပေးသည်။

ဖန်ခွက်ထဲတွင် ඇලစ်အမြစ်မှုန့်၊ သစ်သားဇွန်းတစ်ချောင်းနှင့် ඇලစ်အမြစ်ခြောက်များနှင့် ඇලစ်အပိုင်းအစများ ဝန်းရံထားသော ඇලစ်အမြစ်အနှစ်ပါ ဖန်ပုလင်းငယ်တစ်လုံးကို ပြသထားသည့် ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးမြင့် ရှုခင်းဓာတ်ပုံ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

အထောက်အထားခိုင်လုံသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ လစ်ကိုရစ်စ်၏

သုတေသနပြုချက်များအရ လစ်ကိုရစ်စ်အတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသုံးချမှု အများအပြားကို လေ့လာဆန်းစစ်ထားပါသည်။ အထောက်အထားများသည် မတူညီသော အခြေအနေများအလိုက် အစွမ်းသတ္တိ ကွဲပြားပါသည်။

အစာခြေစနစ် အထောက်အပံ့

လိုင်ကိုရစ်စ်သည် အစာအိမ်နံရံကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် အစာအိမ်အနာများကို ပျောက်ကင်းစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

အမြစ်ကို ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းအတွက် ရိုးရာအစဉ်အလာအရ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ DGL နွယ်ချိုထုတ်ကုန်များကို ဤအစာခြေပြဿနာများအတွက် မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

လစ်ကိုရစ်စ်သည် အစာအိမ်တွင် အကျိအချွဲထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ဖော်ပြသည်။ ဤအကာအကွယ်အလွှာသည် အစာအိမ်နံရံကို အက်ဆစ်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ပယင်းရောင် လိုင်ကိုရစ် လက်ဖက်ရည် ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ကို ရိုးရာသစ်သားစားပွဲပေါ်တွင် တင်ထားပြီး လတ်ဆတ်သောနှင့် အခြောက်လှန်းထားသော လိုင်ကိုရစ်အမြစ်များ၊ ပါးပါးလှီးထားသော အမြစ်များပါသည့် သစ်သားပန်းကန်ငယ်တစ်ခုနှင့် နောက်ခံတွင် အစိမ်းရောင်အရွက်များ ဝန်းရံထားသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် လည်ချောင်းနာ သက်သာစေခြင်း

လိုင်ကိုရစ်စ် ဆေးပြားများသည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ရေပန်းစားသည်။ အမြစ်၏ ဒြပ်ပေါင်းများသည် လည်ချောင်းယားယံနေသော တစ်ရှူးများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထုံးကျောက်သည် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် လေပြွန်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားအချို့က ဖော်ပြသည်။ ချွဲပျော်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် လေလမ်းကြောင်းမှ ချွဲများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

လီကိုရစ်စ် ပါးစပ်ဆေးရည်သည် လေ့လာမှုအချို့တွင် အလားအလာကောင်းများ ပြသခဲ့သည်။ အသက်ရှူပြွန်များ တပ်ဆင်ထားသော လူနာများတွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လည်ချောင်းနာခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အရေပြားအခြေအနေများနှင့် လိမ်းဆေးများ

လစ်ကိုရစ်စ်အနှစ်ကို အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းများစွာတွင် တွေ့ရှိရသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်း၏ အရေပြားအခြေအနေအမျိုးမျိုးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။

လေ့လာမှုများအရ လိုင်ကိုရစ်စ်လိမ်းဆေးသည် နှင်းခူရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် အနီကွက်နှင့် ယားယံခြင်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

အသားအရေ ကြည်လင်စေခြင်း

လိုင်ကိုရစ်စ် ထုတ်ယူမှုက အရေပြားပေါ်က အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော သုတေသနပြုချက်တွေအရ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

glabridin ဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အလှကုန်ဖော်မြူလာများတွင် လူကြိုက်များသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ

လိုင်ကိုရစ်စ် အရေပြားပေါ်လိမ်းခြင်းဖြင့် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိသည် ရောင်ရမ်းမှု အရေပြားရောဂါများစွာကို အကျိုးပြုသည်။

တချို့လူတွေက ဝက်ခြံအတွက် licorice gel ကိုသုံးကြပါတယ်။ ဒီအသုံးချမှုကို ထောက်ခံတဲ့ အထောက်အထား အကန့်အသတ်ရှိပေမယ့် သုတေသနတွေ ပိုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ဇီဝဖြစ်စဉ်အပေါ် လိုင်ကိုရစ်စ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သုတေသနအချို့က လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ရလဒ်များသည် ရောထွေးနေပြီး နောက်ထပ်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ပါသည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရ အချို့သော လစ်ကိုရစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် လူသားများတွင် အထောက်အထားမှာ အကန့်အသတ်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

အရေးကြီးသည်- အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း၊ လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ပမာဏများများ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဤဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှု မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ရိုးရာစားပွဲပေါ်ရှိ သစ်သားပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ಒಣಗಿಸထားသော လီကိုရစ်အမြစ်များ၊ လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ ချန်မိုမိုင်းပန်းများ၊ စမုန်နက်စေ့များ၊ ရွှေရောင်ပျားရည်ပုလင်းတစ်လုံး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှထုတ်ယူထားသော ဖန်ပုလင်းများ၊ ရောနှောခြောက်သွေ့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်ဖြည့်ထားသော သစ်သားဇွန်းတစ်ချောင်းနှင့် ကြေးဝါငရုတ်ဆုံတို့ဖြင့် ဝန်းရံထားပြီး အားလုံးကို နွေးထွေးပြီး ဖိတ်ခေါ်မှုရှိသော အလင်းရောင်ဖြင့် ညင်သာစွာထွန်းညှိထားသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ဘေးကင်းစွာ စားသုံးနည်း

လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် မတူညီသော ပါဝင်မှုအဆင့်များနှင့် သင့်လျော်သော အသုံးပြုပုံများ ရှိပါသည်။

လိုင်ကိုရစ်ထုတ်ကုန်များ၏ ကွဲပြားသောပုံစံများ

• လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရန်အတွက် ခြောက်သွေ့သော လိုင်ကိုရစ်အမြစ်
• အရည် သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် လစ်ကိုရစ်အမြစ်ထုတ်ယူမှု
• DGL (deglycyrrhizinated) ဖြည့်စွက်စာများ
• အရေပြားလိမ်းရန် ခရင်မ်နှင့် ဂျယ်များ
• လည်ချောင်းသက်သာစေရန် လိုင်ကိုရစ်စ် လိုဇင်း
• အနက်ရောင် လိုင်ကိုရစ်စ် သကြားလုံး (အစစ် လိုင်ကိုရစ်စ် အစား စနီးစ်ဆီ ပါဝင်လေ့ရှိသည်)

သစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လက်ဖက်ရည်၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် သကြားလုံးများ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော နွယ်ချိုထုတ်ကုန်များကို ပြသသည့် အသေးစိတ်ဓာတ်ပုံတစ်ပုံ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ဆေးပမာဏလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ကြာချိန်

လစ်ကိုရစ်အတွက် လူတိုင်းသုံးနိုင်သော ပမာဏ မရှိပါ။ အကြံပြုချက်များသည် ပုံစံနှင့် အသုံးပြုပုံ ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

အစာခြေစနစ် အထောက်အပံ့အတွက် DGL ဖြည့်စွက်စာများသည် တစ်နေ့လျှင် ၃၈၀-၁၁၄၀ မီလီဂရမ် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ဤပုံစံတွင် glycyrrhizin ပါဝင်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။

ကျန်းမာရေးပညာရှင်အများစုက လစ်ကိုရစ်စ်ကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၄-၆ ပတ်ထက် ပိုမသုံးစွဲရန် ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ကြာရှည်စွာသုံးစွဲခြင်းသည် glycyrrhizin နှင့်ဆက်စပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ထုတ်ကုန်အလိုက် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ လစ်ကိုရစ်စ်အနှစ်ပါဝင်မှုသည် ဖော်မြူလာအမျိုးမျိုးတွင် များစွာကွဲပြားပါသည်။

လိုင်ကိုရစ်စ် သကြားလုံး စားသုံးသည့်အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။ ထုတ်ကုန်အများစုတွင် အရသာအတွက် လိုင်ကိုရစ်စ်အမြစ်အစစ်အစား စမုန်စပါးဆီကို အသုံးပြုကြသည်။

လိုင်ကိုရစ်အမြစ်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ခြင်း

လစ်ကိုရစ်လက်ဖက်ရည်သည် ဤအမြစ်ကို သောက်သုံးရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေတစ်ခွက်လျှင် ခြောက်သွေ့သောအမြစ် ၁-၂ ဂရမ်ခန့်ကို အသုံးပြုပါ။

အမြစ်ကို ရေနွေးဆူဆူထဲမှာ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အထိ စိမ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဟာ အချိုဓာတ် ထပ်မထည့်ထားဘဲ သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်တဲ့ အရသာကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။

တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ခွက်သာ သောက်သုံးပါ။ လက်ဖက်ရည်တွင် glycyrrhizin ပါဝင်နေဆဲဖြစ်ပြီး သင်၏ စုစုပေါင်း သောက်သုံးမှုတွင် ထည့်သွင်းတွက်ချက်ကြောင်း သတိရပါ။

အရေးကြီးသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များ

ရိုးရာထုံးကျောက်ကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်များကို နားလည်ခြင်းသည် အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သင့်အား ကူညီပေးသည်။

တောက်ပသော ဆေးခန်းရုံးခန်းတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနေစဉ် ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြောင်း ဆွေးနွေးနေသော ဆရာဝန်နှင့် လူနာ။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ

ဂလစ်ဆိုင်ရီဇင်သည် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ပိုတက်စီယမ်နည်းခြင်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသည်။

နွယ်ချိုသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သွေးတိုးရှိသူများသည် glycyrrhizin ပါဝင်သော နွယ်ချိုထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ပမာဏများစွာ ကြာရှည်စွာ စားသုံးခြင်းသည် အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျန်းမာသူများပင် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။

သတိပေးချက်- FDA က အသက် ၄၀ ကျော်သူများတွင် အနက်ရောင် လိုင်ကိုရစ်စ် ၂ အောင်စကို နေ့စဉ် နှစ်ပတ်ကြာ စားသုံးခြင်းသည် ပြင်းထန်သော နှလုံးခုန်နှုန်းပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ ဤပမာဏသည် ၅၇ ဂရမ် သို့မဟုတ် ၂ အောင်စခန့်နှင့် ညီမျှသည်။

ဆေးဝါး အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

လိုင်ကိုရစ်စ်သည် ဆေးဝါးများစွာနှင့် ဓါတ်ပြုပါသည်။ ဤဓါတ်ပြုမှုများသည် အန္တရာယ်ရှိစေပြီး ဆေးဝါးအာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်ဆေးဝါးများ

နွယ်ချိုသည် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည်။ ဤဓာတ်ပြုမှုသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

• ACE inhibitors များ
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ
• ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ
• ဆီးဆေးများ (ရေဆေးပြားများ)

နှလုံးနှင့် ကျောက်ကပ်ဆေးဝါးများ

နှလုံးရောဂါဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုများသည် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။ နွယ်ချိုသည် ဤဆေးဝါးများ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

• ဒိုင်ဂောက်စင်နှင့် အလားတူ နှလုံးဆေးများ
• warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများ
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ
• ကျောက်ကပ်မှ ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သော ဆေးဝါးများ

ဟော်မုန်းဆေးဝါးများ

နွယ်ချိုသည် ဟော်မုန်းပမာဏနှင့် ဟော်မုန်းဆေးဝါးများကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးတို့ ပါဝင်သည်။

• ပါးစပ်ဖြင့် သန္ဓေတားဆေးများ
• အီစထရိုဂျင် အစားထိုးကုထုံး
• ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ
• သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများ

အခြားအဖြစ်များသော အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများ

အခြားဆေးဝါးများစွာသည် လိုင်ကိုရစ်စ်နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ရောစပ်ခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ။

• အင်ဆူလင်နှင့် ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများ
• ibuprofen ကဲ့သို့သော NSAID များ
• ဝမ်းနုတ်ဆေးများ
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ

ဘယ်သူတွေ လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ရှောင်သင့်သလဲ

အချို့လူများသည် လိုင်ကိုရစ်စ်ကို လုံးဝမသုံးသင့်ပါ။ ဤအုပ်စုများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများထက် အန္တရာယ်များပါသည်။

• သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများ
• ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းနေသူများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ (လီမွန်သီးသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်)
• နို့တိုက်မိခင်များ
• ရင်သားကင်ဆာ သို့မဟုတ် အင်ဒိုမီတရီယိုးစစ်ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းဓာတ်မတည့်သည့် အခြေအနေရှိသူများ
• ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်နည်းသူများ
• နှစ်ပတ်အတွင်း ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရန် စီစဉ်ထားသူတိုင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် တောက်ပသော ဆေးရုံခန်းတစ်ခုတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်ထိုင်ကာ မီးမဖွားမီ စောင့်ရှောက်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးနေသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စောစောစီးစီး သိရှိခြင်း

နွယ်ချိုနှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများ၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိထားပါ။ ဤလက္ခဏာများခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။

စောင့်ကြည့်ရမည့် သတိပေးလက္ခဏာများ

• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်တုန်ခြင်း
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း
• သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာမှုများ မြင့်တက်လာခြင်း

ဘေးကင်းသောအသုံးပြုမှုအလေ့အကျင့်များ

• ဖြစ်နိုင်သည့်အခါ DGL ပုံစံများကို အသုံးပြုပါ
• အများဆုံး ၄-၆ ပတ်အထိသာ အသုံးပြုပါ
• သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်မှန်စောင့်ကြည့်ပါ
• ပိုတက်စီယမ် စားသုံးမှုကို လုံလောက်စွာ စားသုံးပါ
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားလုံးကို အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အသိပေးသည်
• ထုတ်ကုန်တံဆိပ်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ

အရည်အသွေးမြင့် လိုင်ကိုရစ် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်း

လိုင်ကိုရစ်ထုတ်ကုန်အားလုံးသည် အရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့် တူညီသည်မဟုတ်ပါ။ အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သေချာစေရန် ကူညီပေးသည်။

တံဆိပ်များတွင် ရှာဖွေရမည့်အရာများ

ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကို သေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ အစစ်အမှန် လိုင်ကိုရစ်စ်တွင် Glycyrrhiza glabra သို့မဟုတ် လိုင်ကိုရစ်စ်အမြစ်ထုတ်ယူမှု ပါဝင်သင့်သည်။

အနက်ရောင် licorice သကြားလုံးအများစုတွင် အစစ်အမှန် licorice အစား anise oil ပါဝင်သည်။ Anise oil သည် အလားတူအရသာကို ပေးစွမ်းသော်လည်း licorice အမြစ်တွင်တွေ့ရှိရသော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ ချို့တဲ့နေသည်။

ပြင်ပစမ်းသပ်မှုအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို ရှာဖွေပါ။ USP၊ NSF International သို့မဟုတ် ConsumerLab ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများက ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနှင့် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကို အတည်ပြုပါသည်။

သစ်သားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖြည့်စွက်စာပုလင်းနှစ်လုံးကို ဘေးချင်းယှဉ်ထားပြီး တစ်လုံးကို အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များစွာဖြင့် 'Premium Supplement' ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားပြီး နောက်တစ်လုံးကို အချက်အလက်အနည်းငယ်သာဖြင့် 'Basic Supplement' ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားပြီး အရည်အသွေးနှင့် ယုံကြည်မှုညွှန်းကိန်းများတွင် ကွာခြားချက်များကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

ဂလစ်ဆိုင်ရီဇင် ပါဝင်မှုကို နားလည်ခြင်း

ထုတ်ကုန်များတွင် glycyrrhizin ပါဝင်မှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြသင့်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်စားသုံးမှုကို ဘေးကင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

DGL ထုတ်ကုန်များတွင် glycyrrhizin အနည်းငယ်သာပါဝင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၃% အောက်သာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရေရှည်အသုံးပြုရန် ပိုမိုလုံခြုံသော်လည်း ပုံမှန် licorice ထက် ကွဲပြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

အချို့သော ဖြည့်စွက်စာများသည် လိုင်ကိုရစ်စ်အမြစ်ထုတ်ယူမှုကို သတ်မှတ်ထားသော ရာခိုင်နှုန်းများအလိုက် စံသတ်မှတ်ထားသည်။ ရာခိုင်နှုန်းများလေ ဆေးတစ်ကြိမ်လျှင် ပိုမိုပြင်းအားရှိသော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ ပိုပါဝင်လေဖြစ်သည်။

သိုလှောင်မှုနှင့် သက်တမ်း

လိုင်ကိုရစ်ထုတ်ကုန်များကို အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အပူနှင့်စိုထိုင်းမှုသည် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြိုကွဲစေနိုင်သည်။

ခြောက်သွေ့ထားသော လိုင်ကိုရစ်စ်အမြစ်များသည် စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါက သုံးနှစ်အထိ ခံနိုင်သည်။ အရည်ထုတ်ယူမှုများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁-၂ နှစ်သာ ခံနိုင်သည်။

အသုံးမပြုမီ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ထုတ်ကုန်များသည် အာနိသင်လျော့ကျသွားခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

လက်ရှိသုတေသနနှင့် အနာဂတ်ဦးတည်ချက်များ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကျန်းမာရေးအသုံးချမှုအမျိုးမျိုးအတွက် လိုင်ကိုရစ်ကို ဆက်လက်စုံစမ်းစစ်ဆေးနေဆဲဖြစ်သည်။ သုတေသနနယ်ပယ်တွင် အလားအလာကောင်းသော တွေ့ရှိချက်များနှင့် အထောက်အထားများ ပိုမိုလိုအပ်သော နယ်ပယ်များ ပါဝင်သည်။

အထောက်အထားခိုင်လုံသောနေရာများ

အခိုင်မာဆုံးသုတေသနပြုချက်က အချို့သောအစာခြေစနစ်အခြေအနေများအတွက် လိုင်ကိုရစ်စ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကို ထောက်ခံပါသည်။ လေ့လာမှုများစွာတွင် ၎င်း၏ peptic ulcers များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။

အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုတွင် လိုင်ကိုရစ်စ်လိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ ဆက်လက်တိုးပွားနေပါသည်။ အသားအရေဖြူစင်စေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များအပေါ် သုတေသနပြုချက်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်များကို တသမတ်တည်းပြသနေပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် လိုင်ကိုရစ်စ် ပါးစပ်ဆေးရည်အပေါ် လေ့လာမှုများက အလားအလာကောင်းသော ရလဒ်များကို ပြသခဲ့သည်။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် ကောင်းမွန်သော ဆေးခန်းပံ့ပိုးမှုရှိသည်။

ပေါ်ပေါက်လာသော သုတေသနနယ်ပယ်များ

သုတေသီများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ရိုးရာထုံးဒြပ်ပေါင်းများကို စူးစမ်းလေ့လာနေကြသည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုအချို့က ဗိုင်းရပ်စ်အချို့ကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် အလားအလာကို အကြံပြုထားသော်လည်း လူသားများတွင် သက်သေအထောက်အထားများ အကန့်အသတ်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေဆဲဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရလဒ်များကို ပြသသော်လည်း လူ့ကျန်းမာရေးကို ဘာသာပြန်ဆိုရာတွင် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် glabridin ကဲ့သို့သော နွယ်ချိုဒြပ်ပေါင်းများကို သီးခြားစီလေ့လာကြသည်။ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးသော ပစ်မှတ်ထားကုထုံးဆိုင်ရာအသုံးချမှုများကို ဦးတည်စေနိုင်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများသည် လူသားကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအဖြစ် အမြဲတမ်း အဓိပ္ပာယ်မသက်ရောက်ကြောင်း သတိရပါ။ လူများတွင် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုအတွက် အယုံကြည်ရဆုံး အထောက်အထားများကို ပေးစွမ်းသည်။

ဖန်ခွက်များ၊ ပိုက်ပက်များနှင့် အပင်နမူနာများကို အသုံးပြု၍ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် သဘာဝထုတ်ယူမှုများအပေါ် ဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနပြုလုပ်နေသော သိပ္ပံပညာရှင်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

လိုင်ကိုရစ်စ်အကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

နေ့စဉ် လိုင်ကိုရစ်စ် မည်မျှ စားသုံးရန် ဘေးကင်းသနည်း။

ဘေးကင်းသောပမာဏသည် လစ်ကိုရစ်ပုံစံနှင့် ဂလစ်ဆာရီဇင်ပါဝင်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဂလစ်ဆာရီဇင်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များအတွက် ကျွမ်းကျင်သူအများစုက နေ့စဉ် ဂလစ်ဆာရီဇင် ၁၀၀ မီလီဂရမ်ထက် မပိုစေရဟု အကြံပြုထားပြီး ၎င်းသည် လစ်ကိုရစ်အမြစ် ၁-၂ ဂရမ်ခန့်နှင့် ညီမျှသည်။ DGL ပုံစံများတွင် ဂလစ်ဆာရီဇင် အနည်းငယ်သာပါဝင်သောကြောင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ပမာဏများကို ခွင့်ပြုသည်။ ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုအတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

လိုင်ကိုရစ်စ်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

လက်ရှိအထောက်အထားများက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် လိုင်ကိုရစ်စ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထောက်ခံခြင်းမရှိပါ။ အချို့သော တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ အကြံပြုထားသော်လည်း လူသားသုတေသနမှာ အကန့်အသတ်ရှိပြီး အပြီးသတ်မဆုံးဖြတ်နိုင်သေးပါ။ လိုင်ကိုရစ်စ်ကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် မသတ်မှတ်သင့်ဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုမရှိဘဲ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

DGL လိုင်ကိုရစ်စ်ဟာ ပုံမှန်လိုင်ကိုရစ်စ်လောက် အာနိသင်ရှိပါသလား။

DGL လိုင်ကိုရစ်စ်သည် ဂလစ်ဆိုင်ရီဇင် အများစုကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ရေရှည်အသုံးပြုရန်နှင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။ ရင်ပူခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများအတွက် DGL သည် ထိရောက်မှုရှိပြီး မကြာခဏ နှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော် လိုင်ကိုရစ်စ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့သည် ဂလစ်ဆိုင်ရီဇင်ပေါ်တွင် မူတည်နိုင်သောကြောင့် DGL သည် အခြေအနေအားလုံးအတွက် ပုံမှန်လိုင်ကိုရစ်စ်နှင့် တူညီစွာ အလုပ်မလုပ်ပါ။

လိုင်ကိုရစ်စ် အာနိသင်ပြဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အချိန်ကာလသည် အခြေအနေနှင့် အသုံးပြုပုံပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ လည်ချောင်းနာအတွက် လိုင်ကိုရစ်စ် செறியாக்குக்குக்குக் နာရီပိုင်းအတွင်း သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ အစာခြေပြဿနာများအတွက် အချို့လူများသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိကြသည်။ အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းခြင်းသည် ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ အဆက်မပြတ် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။

အနက်ရောင် လိုင်ကိုရစ်စ် သကြားလုံးမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အတူတူပဲ ရှိလား။

အနက်ရောင် licorice သကြားလုံးအများစုတွင် အစစ်အမှန် licorice အမြစ်ထက် အရသာအတွက် anise ဆီပါဝင်သည်။ အစစ်အမှန် licorice ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော သကြားလုံးများတွင်ပင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန် လုံလောက်သော တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများ မပါဝင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ သကြားလုံးတွင် သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ အမှန်တကယ် licorice ပါဝင်မှုကို အတည်ပြုရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိရင် လိုင်ကိုရစ်စ်သုံးလို့ရလား။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် လစ်ကိုရစ်စ်ကို သတိထားအသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ဆီးချိုဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ လစ်ကိုရစ်စ်သည် သွေးတိုးရောဂါကို မြင့်တက်စေပါက သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို ထိခိုက်စေပါက ဆီးချိုရောဂါနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် လစ်ကိုရစ်စ်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

လိုင်ကိုရစ်စ်အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် အသိပညာဗဟုသုတရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း

ရိုးရာအသုံးပြုမှုနှင့် ခေတ်သစ်သုတေသနပြုချက်များအရ လစ်ကိုရစ်စ်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အမြစ်သည် အစာခြေစနစ်အတွက် အထောက်အပံ့၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ သက်သာစေခြင်းနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အလားအလာကောင်းများကို ပြသသည်။

သို့သော် နွယ်ချိုသည် မှားယွင်းစွာအသုံးပြုသောအခါတွင်လည်း သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်များရှိသည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း၊ ပိုတက်စီယမ်လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများ ဓာတ်ပြုမှုများသည် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုရန်အတွက် သင့်လျော်သောဆေးပမာဏ၊ ကြာချိန်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် တစ်ဦးချင်းအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ DGL ပုံစံများသည် အချို့သောအသုံးချမှုများအတွက် အန္တရာယ်လျော့နည်းစေပါသည်။

လိုင်ကိုရစ်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရာတွင် အရည်အသွေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပြင်ပကုမ္ပဏီများ၏ စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် ရှင်းလင်းသော အညွှန်းများသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကျန်းမာရေးအတွက် လိုင်ကိုရစ်ကိုအသုံးမပြုမီ အရေးကြီးဆုံးအဆင့်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်တစ်ဦးချင်းအန္တရာယ်အချက်များကို အကဲဖြတ်နိုင်ခြင်း၊ သင့်ဆေးဝါးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် လိုင်ကိုရစ်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သဘာဝအတိုင်း သုံးစွဲတိုင်း ဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားတွေနဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေကို အခြေခံတဲ့ အသိပေး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက လိုင်ကိုရစ်စ်ကို အကျိုးရှိစွာ သုံးစွဲဖို့ အကောင်းဆုံး လမ်းကြောင်းကို ပေးစွမ်းပြီး အန္တရာယ်တွေကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

အစာခြေစနစ်အတွက် သက်သာစေဖို့၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ပေးဖို့ ဒါမှမဟုတ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် licorice ကို စဉ်းစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သေချာစဉ်းစားပြီး ချဉ်းကပ်ပါ။ ဒီရှေးဟောင်းဆေးရဲ့ စွမ်းအားကို လေးစားပါ။ ပညာရှိရှိနဲ့ သင့်လျော်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ အသုံးပြုပါ။

အဖြူရောင်ဓာတ်ခွဲခန်းဝတ်စုံဝတ်ဆင်ထားသော ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် တောက်ပသော ဆေးရုံတစ်ရုံတွင် အသက်ကြီးစုံတွဲတစ်တွဲနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနေပြီး သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံပါဝင်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ဆွေးနွေးနေစဉ် ကျန်းမာရေးဒေတာကို တက်ဘလက်ပေါ်တွင် ပြသနေသည်။.
နောက်ထပ်အချက်အလက်များနှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးများအတွက် ပုံကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် တို့ပါ။

နောက်ထပ်စာဖတ်ခြင်း။

ဤပို့စ်ကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ဤအကြံပြုချက်များကို သင်လည်း နှစ်သက်နိုင်ပါသည်-

• ရိုစမယ်ရီ- ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော ရနံ့သင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်
• Kombucha ယဉ်ကျေးမှု- ဤ Fizzy Ferment သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နည်း
• ချန်မိုမိုင်းလ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ- ရှေးဟောင်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်မှ ရရှိသော သဘာဝ ကျန်းမာရေး