ਚਿੱਤਰ: ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਵਰ - ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 28 ਦਸੰਬਰ 2025 3:49:39 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 24 ਦਸੰਬਰ 2025 12:54:22 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਲੂਟੀਨ, ਜ਼ੈਕਸਾਂਥਿਨ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚਿੱਤਰਿਤ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Zucchini Antioxidant Power – Nutrient-Rich Vegetable Infographic
ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਸੰਸਕਰਣ
ਚਿੱਤਰ ਵਰਣਨ
ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਚੌੜਾ, ਲੈਂਡਸਕੇਪ-ਮੁਖੀ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਉ c ਚਿਨੀ ਦੀ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਰਚਨਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਉ c ਚਿਨੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੇਬਲਟੌਪ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਤਿਰਛੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹਰੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਉ c ਚਿਨੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਈ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਲ ਹਨ, ਜੋ ਨਰਮ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਿੱਕੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਜ ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉ c ਚਿਨੀ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਇੱਕ ਚਮਚੇ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਬੈਨਰ ਉੱਪਰਲੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਉੱਚੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਵਰ!" ਸ਼ਬਦ ਮੋਟੇ ਸਜਾਵਟੀ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਬੈਨਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, "ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ" ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਬੋਲਟ ਆਈਕਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦੇ ਗੋਲੇ ਸਰਗਰਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਿਛੋਕੜ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਥੀਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, "ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਭੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੋਤਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ "ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ" ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ, "ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਵਾਕੰਸ਼ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, "ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸਾਂਥਿਨ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮਨੁੱਖੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ "ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ," ਇਹਨਾਂ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਲੇਆਉਟ ਵਾਧੂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, "ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਜਰ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਾਈਜ਼ਡ ਅੱਖ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨੇੜੇ "ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਟੈਕਸਟ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ, "ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ" ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੱਦੂ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ "ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ" ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ "ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼" ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ" ਲਾਭ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, "ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਚਿੱਤਰ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਪੂਰਾ ਲੇਆਉਟ ਗਰਮ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੋਨਾਂ, ਨਰਮ ਪਰਛਾਵਿਆਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟੀ ਪੱਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਂਡੂ ਰਸੋਈ ਮੇਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਪੋਸਟਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਭੋਜਨ ਚਿੱਤਰ, ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀਕ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉ c ਚਿਨੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਪਾਵਰ: ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁਪਰਫੂਡ

