Pilt: Kõrge intensiivsusega CrossFit-tund tegevuses

Foto näitab laia maastikuvaadet aktiivsest CrossFit-tunnist industriaalses treeningkeskuses. Jõusaal on avar, paljastatud betoonseinte, terasest lõuatõmbeseadmete, laetaladel rippuvate võimlemisrõngaste ja tagaseina ääristavate meditsiinipallide virnadega. Valgustus on loomulik ja ere, rõhutades treeningu intensiivsust ja liikumist. Ükski inimene ei domineeri kaadris; selle asemel tähistab pilt samaaegselt treenivate sportlaste grupi kollektiivset energiat.

Vasakul esiplaanil on jäädvustatud rohelises T-särgis ja tumedates lühikestes pükstes lihaseline mees kangi tõstmise ajal, hoides kergelt koormatud kangi veidi põranda kohal. Tema rüht on keskendunud ja kontrollitud, rõhutades õiget tehnikat ja toorest jõudu. Veidi tema taga surub mustas topis ja hallides lühikestes pükstes blond naine kangi pea kohal, käed võimsas olümpiastiilis täielikult välja sirutatud, näol sihikindlus.

Pildi paremal küljel on türkiissinises spordirinnahoidjas ja mustades retuusides naine tardunud kastihüppe tippu. Ta on küürus, käed koos, tasakaalus puidust plyomeetrilisel kastil, demonstreerides plahvatuslikku jalgade jõudu ja koordinatsiooni. Tema taga ronib teine sportlane mööda laest rippuvat jämedat köit, samal ajal kui punases särgis mees teeb raskuskäike, raske raskus puusadest ettepoole kaarega kaardudes.

Kaugemal keskel sõuab mees jõuliselt sisesõudeergomeetril, lisades stseenile vastupidavust. Lähemal esiplaanil, osaliselt kärbitud, lamab naine põrandal ja teeb kõhulihaseid, käed pea taga, lõpetades treeningu järjekordse osa.

Koos moodustavad need sportlased hetktõmmise tüüpilisest CrossFit'i tunnist, kus sooritatakse mitmesuguseid funktsionaalseid liigutusi kõrge intensiivsusega. Pilt annab edasi kamraadlust, pingutust ja treeningstiilide mitmekesisust, näidates, kuidas toetavas grupikeskkonnas treenitakse korraga nii jõudu, vormi, tasakaalu kui ka vastupidavust.

Pilt on seotud: Kuidas CrossFit muudab teie keha ja vaimu: teaduspõhised eelised