చిత్రం: హై-ఇంటెన్సిటీ క్రాస్ ఫిట్ క్లాస్ ఇన్ యాక్షన్

ఈ ఛాయాచిత్రం పారిశ్రామిక శైలి శిక్షణా సౌకర్యం లోపల చురుకైన క్రాస్ ఫిట్ తరగతి యొక్క విశాలమైన, ప్రకృతి దృశ్య దృశ్యాన్ని అందిస్తుంది. జిమ్ విశాలమైనది, బహిర్గతమైన కాంక్రీట్ గోడలు, స్టీల్ పుల్-అప్ రిగ్‌లు, ఓవర్ హెడ్ బీమ్‌ల నుండి వేలాడుతున్న జిమ్నాస్టిక్ రింగులు మరియు వెనుక గోడపై మెడిసిన్ బాల్స్ స్టాక్‌లు ఉన్నాయి. లైటింగ్ సహజంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది, వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత మరియు కదలికను హైలైట్ చేస్తుంది. ఏ ఒక్క వ్యక్తి ఫ్రేమ్‌ను ఆధిపత్యం చేయడు; బదులుగా, చిత్రం ఒకేసారి శిక్షణ పొందుతున్న అథ్లెట్ల సమూహం యొక్క సమిష్టి శక్తిని జరుపుకుంటుంది.

ఎడమవైపు ముందుభాగంలో, ఆకుపచ్చ టీ-షర్టు మరియు ముదురు షార్ట్స్ ధరించిన కండరాలతో కూడిన ఒక వ్యక్తి డెడ్‌లిఫ్ట్ మధ్యలో బంధించబడి, నేల పైన భారీగా లోడ్ చేయబడిన బార్‌బెల్‌ను పట్టుకుని ఉన్నాడు. అతని భంగిమ కేంద్రీకృతమై మరియు నియంత్రించబడి, సరైన టెక్నిక్ మరియు ముడి బలాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. అతని వెనుక కొంచెం వెనుక, నల్లటి ట్యాంక్ టాప్ మరియు బూడిద రంగు షార్ట్స్‌లో ఉన్న ఒక అందగత్తె స్త్రీ బార్‌బెల్‌ను తలపైకి నొక్కి, శక్తివంతమైన ఒలింపిక్-శైలి లిఫ్ట్‌లో చేతులు పూర్తిగా విస్తరించి, ఆమె ముఖం దృఢ సంకల్పాన్ని చూపిస్తుంది.

చిత్రం యొక్క కుడి వైపున, మణి రంగు స్పోర్ట్స్ బ్రా మరియు నల్ల లెగ్గింగ్స్ ధరించిన ఒక మహిళ బాక్స్ జంప్ పైభాగంలో గడ్డకట్టినట్లు ఉంది. ఆమె చేతులు ఒకదానికొకటి కట్టుకుని, చెక్క ప్లైయోమెట్రిక్ బాక్స్‌పై బ్యాలెన్స్ చేయబడి, పేలుడు కాలు శక్తి మరియు సమన్వయాన్ని ప్రదర్శిస్తూ క్రిందికి వంగి ఉంది. ఆమె వెనుక, మరొక అథ్లెట్ పైకప్పు నుండి వేలాడదీసిన మందపాటి తాడును ఎక్కుతున్నాడు, ఎర్రటి చొక్కా ధరించిన ఒక వ్యక్తి కెటిల్‌బెల్ స్వింగ్‌లు చేస్తున్నాడు, భారీ బరువు అతని తుంటి నుండి ముందుకు వంగి ఉంది.

మధ్యలో మరింత వెనుకకు, ఒక పురుషుడు ఇండోర్ రోయింగ్ మెషీన్‌పై బలంగా రోయింగ్ చేస్తూ, సన్నివేశానికి ఒక ఓర్పు అంశాన్ని జోడిస్తున్నాడు. ముందుభాగంలో, పాక్షికంగా కత్తిరించబడి, ఒక స్త్రీ నేలపై పడుకుని, తల వెనుక చేతులు ఉంచి, సిట్-అప్‌లు చేస్తూ, వ్యాయామంలో మరో స్టేషన్‌ను పూర్తి చేస్తోంది.

కలిసి, ఈ అథ్లెట్లు ఒక సాధారణ క్రాస్ ఫిట్ తరగతి యొక్క స్నాప్‌షాట్‌ను ఏర్పరుస్తారు, ఇక్కడ వివిధ క్రియాత్మక కదలికలు అధిక తీవ్రతతో నిర్వహించబడతాయి. ఈ చిత్రం శిక్షణ శైలులలో స్నేహం, కృషి మరియు వైవిధ్యాన్ని తెలియజేస్తుంది, సహాయక సమూహ వాతావరణంలో బలం, కండిషనింగ్, సమతుల్యత మరియు స్టామినా అన్నీ ఒకేసారి ఎలా శిక్షణ పొందుతాయో చూపిస్తుంది.

ఈ చిత్రం దీనికి సంబంధించినది: క్రాస్ ఫిట్ మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును ఎలా మారుస్తుంది: సైన్స్ ఆధారిత ప్రయోజనాలు