ਚਿੱਤਰ: ਹਾਈ-ਇੰਟੈਂਸਿਟੀ ਕਰਾਸਫਿਟ ਕਲਾਸ ਇਨ ਐਕਸ਼ਨ

ਇਹ ਫੋਟੋ ਇੱਕ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਕਰਾਸਫਿਟ ਕਲਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਮ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਕੰਕਰੀਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ, ਸਟੀਲ ਦੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਰਿਗ, ਓਵਰਹੈੱਡ ਬੀਮ ਤੋਂ ਲਟਕਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਹਨ। ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਫਰੇਮ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਮੂਹਿਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਪਹਿਨੇ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਆਦਮੀ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੈਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਕੀਤੀ ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਆਸਣ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੈ, ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਔਰਤ ਕਾਲੇ ਟੈਂਕ ਟੌਪ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦਬਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਓਲੰਪਿਕ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਲਿਫਟ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਔਰਤ, ਜਿਸਨੇ ਫਿਰੋਜ਼ੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਲੈਗਿੰਗ ਪਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਜੰਪ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਵਿਸਫੋਟਕ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਥਲੀਟ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲਟਕਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਰੱਸੀ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਾਲ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਉਸਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਰ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਇੱਕ ਇਨਡੋਰ ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਤਾਰ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੱਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਨੇੜਲੇ ਫੋਰਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਈ ਹੈ, ਸਿਟ-ਅੱਪ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਨ, ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਟੇਸ਼ਨ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਇੱਕ ਆਮ ਕਰਾਸਫਿਟ ਕਲਾਸ ਦਾ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤੀ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਾਕਤ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਮੂਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਕਰਾਸਫਿਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਲਾਭ