படம்: செயலில் உள்ள உயர்-தீவிர கிராஸ்ஃபிட் வகுப்பு

இந்த புகைப்படம், தொழில்துறை பாணி பயிற்சி வசதியின் உள்ளே ஒரு சுறுசுறுப்பான கிராஸ்ஃபிட் வகுப்பின் பரந்த, நிலப்பரப்பு காட்சியை வழங்குகிறது. ஜிம் விசாலமானது, வெளிப்படும் கான்கிரீட் சுவர்கள், எஃகு புல்-அப் ரிக்குகள், மேல்நிலை பீம்களில் தொங்கும் ஜிம்னாஸ்டிக் மோதிரங்கள் மற்றும் பின்புற சுவரில் வரிசையாக மருந்து பந்துகளின் அடுக்குகள் உள்ளன. வெளிச்சம் இயற்கையானது மற்றும் பிரகாசமானது, உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் மற்றும் இயக்கத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. எந்த ஒரு நபரும் சட்டகத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதில்லை; அதற்கு பதிலாக, படம் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி பெறும் விளையாட்டு வீரர்கள் குழுவின் கூட்டு ஆற்றலைக் கொண்டாடுகிறது.

இடதுபுற முன்புறத்தில், பச்சை நிற டி-சர்ட்டும் அடர் நிற ஷார்ட்ஸும் அணிந்த ஒரு தசைநார் ஆண், தரைக்கு சற்று மேலே ஒரு கனமான பார்பெல்லைப் பிடித்துக் கொண்டு, நடுப்பகுதியில் டெட்லிஃப்ட் செய்யும்போது படம்பிடிக்கப்படுகிறார். அவரது தோரணை கவனம் செலுத்தப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, சரியான நுட்பத்தையும் மூல வலிமையையும் வலியுறுத்துகிறது. அவருக்கு சற்று பின்னால், கருப்பு டேங்க் டாப் மற்றும் சாம்பல் நிற ஷார்ட்ஸுடன் ஒரு பொன்னிற பெண், ஒரு பார்பெல்லை மேல்நோக்கி அழுத்துகிறார், சக்திவாய்ந்த ஒலிம்பிக் பாணி லிஃப்டில் கைகளை முழுமையாக நீட்டி, அவரது முகம் உறுதியைக் காட்டுகிறது.

படத்தின் வலது பக்கத்தில், டர்க்கைஸ் நிற ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா மற்றும் கருப்பு லெகிங்ஸ் அணிந்த ஒரு பெண், ஒரு பெட்டி ஜம்பின் உச்சியில் உறைந்து போயுள்ளார். அவர் குனிந்து, கைகளை ஒன்றாக இணைத்து, ஒரு மரத்தாலான பிளைமெட்ரிக் பெட்டியில் சமநிலைப்படுத்தி, வெடிக்கும் கால் சக்தியையும் ஒருங்கிணைப்பையும் வெளிப்படுத்துகிறார். அவருக்குப் பின்னால், மற்றொரு தடகள வீரர் கூரையிலிருந்து தொங்கவிடப்பட்ட தடிமனான கயிற்றில் ஏறிக்கொண்டிருக்கிறார், அதே நேரத்தில் சிவப்பு சட்டை அணிந்த ஒருவர் கெட்டில்பெல் ஊசலாட்டங்களைச் செய்கிறார், கனமான எடை அவரது இடுப்பிலிருந்து முன்னோக்கி வளைகிறது.

மையத்தில் மேலும் பின்னோக்கி, ஒரு ஆண் உட்புற ரோயிங் இயந்திரத்தில் தீவிரமாக வரிசையாகச் செல்கிறார், இது காட்சிக்கு ஒரு சகிப்புத்தன்மை உறுப்பைச் சேர்க்கிறது. அருகில் உள்ள முன்புறத்தில், பகுதியளவு வெட்டப்பட்ட நிலையில், ஒரு பெண் தரையில் படுத்துக் கொண்டு சிட்-அப்களைச் செய்கிறாள், கைகள் தலைக்குப் பின்னால் உள்ளன, உடற்பயிற்சியின் மற்றொரு நிலையை முடிக்கிறாள்.

இந்த விளையாட்டு வீரர்கள் ஒன்றாக இணைந்து, ஒரு வழக்கமான கிராஸ்ஃபிட் வகுப்பின் ஸ்னாப்ஷாட்டை உருவாக்குகிறார்கள், அங்கு பல்வேறு செயல்பாட்டு இயக்கங்கள் அதிக தீவிரத்தில் செய்யப்படுகின்றன. இந்தப் படம் பயிற்சி பாணிகளில் தோழமை, முயற்சி மற்றும் பன்முகத்தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது, வலிமை, சீரமைப்பு, சமநிலை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அனைத்தும் ஒரு ஆதரவான குழு சூழலுக்குள் ஒரே நேரத்தில் எவ்வாறு பயிற்சி அளிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: கிராஸ்ஃபிட் உங்கள் உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு மாற்றுகிறது: அறிவியல் ஆதரவு நன்மைகள்