surati მაღალი ინტენსივობის კროსფიტის ვარჯიში მოქმედებაში

ფოტოზე წარმოდგენილია აქტიური CrossFit კლასის ფართო, ლანდშაფტური ხედი ინდუსტრიული სტილის სავარჯიშო ცენტრში. სპორტული დარბაზი ფართოა, გამოკვეთილი ბეტონის კედლებით, ფოლადის ასაწევი მოწყობილობებით, ტანვარჯიშის რგოლებით, რომლებიც ჭერის ძელებზეა ჩამოკიდებული და უკანა კედელზე სამედიცინო ბურთების დასტებია განლაგებული. განათება ბუნებრივი და კაშკაშაა, რაც ხაზს უსვამს ვარჯიშის ინტენსივობას და მოძრაობას. კადრში არც ერთი ადამიანი არ დომინირებს; სამაგიეროდ, სურათი აღნიშნავს ერთდროულად ვარჯიშის პროცესში მყოფი სპორტსმენების ჯგუფის კოლექტიურ ენერგიას.

მარცხენა წინა პლანზე გამოსახულია მწვანე მაისურითა და მუქი შორტებით გამოწყობილი კუნთოვანი მამაკაცი, რომელიც წევს ძალოსნობას და იატაკის ზემოთ მძიმედ დატვირთულ შტანგას უჭირავს ხელში. მისი პოზა კონცენტრირებული და კონტროლირებადია, რაც ხაზს უსვამს სწორ ტექნიკასა და ძლიერ ძალას. მის უკან, შავი მაისურითა და ნაცრისფერი შორტებით გამოწყობილი ქერა ქალი თავზე აწვება შტანგას, ხელები სრულად გაშლილი აქვს ოლიმპიური სტილის ძლიერ აწევაში, მისი სახე კი მონდომებას გამოხატავს.

სურათის მარჯვენა მხარეს, ფირუზისფერი სპორტული ბიუსტჰალტერითა და შავი ლეგინსებით გამოწყობილი ქალი გაყინულია ნახტომის ზედა ნაწილში. ის დაბლაა ჩაცუცქული, ხელები ერთმანეთზე აქვს შეკრული, ხის პლიომეტრიულ ყუთზე დაბალანსებული, რაც ფეხების ფეთქებად ძალასა და კოორდინაციას აჩვენებს. მის უკან კიდევ ერთი სპორტსმენი ჭერიდან ჩამოკიდებულ სქელ თოკზე ადის, ხოლო წითელ პერანგში გამოწყობილი მამაკაცი კითბელის რხევებს ასრულებს, მძიმე წონა კი მისი თეძოებიდან წინ სწევს.

უფრო უკან, ცენტრში, მამაკაცი ენერგიულად ნიჩბოსნობს დახურულ სანიჩბოსნო ტრენაჟორზე, რაც სცენას გამძლეობის ელემენტს სძენს. ახლო წინა პლანზე, ნაწილობრივ მოჭრილი სახით, ქალი იატაკზე წევს და ხელები თავქვეშ აქვს ამოწეული, ვარჯიშის კიდევ ერთ ეტაპს ასრულებს.

ერთად, ეს სპორტსმენები ქმნიან ტიპური CrossFit კლასის სურათს, სადაც მრავალფეროვანი ფუნქციური მოძრაობები მაღალი ინტენსივობით სრულდება. სურათი გადმოსცემს მეგობრობას, ძალისხმევას და ვარჯიშის სტილის მრავალფეროვნებას, აჩვენებს, თუ როგორ ივარჯიშება ერთდროულად ძალა, კონდიცირება, ბალანსი და გამძლეობა მხარდამჭერ ჯგუფურ გარემოში.

სურათი დაკავშირებულია: როგორ გარდაქმნის CrossFit თქვენს სხეულს და გონებას: მეცნიერებით დადასტურებული სარგებელი