படம்: சீமை சுரைக்காய் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு சக்தி - ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி தகவல் வரைபடம்
வெளியிடப்பட்டது: 28 டிசம்பர், 2025 அன்று பிற்பகல் 3:49:24 UTC
கடைசியாகப் புதுப்பிக்கப்பட்டது: 24 டிசம்பர், 2025 அன்று பிற்பகல் 12:54:22 UTC
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பார்வை மற்றும் செல்லுலார் பாதுகாப்பிற்கான ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, லுடீன், ஜீயாக்சாந்தின், பீட்டா கரோட்டின், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்காட்டும் விளக்கப்பட சீமை சுரைக்காய் விளக்கப்படம்.
Zucchini Antioxidant Power – Nutrient-Rich Vegetable Infographic
இந்தப் படத்தின் கிடைக்கக்கூடிய பதிப்புகள்
பட விளக்கம்
இந்தப் படம், சுரைக்காயின் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை நட்பு, பார்வைக்கு ஏற்ற பாணியில் விளக்குவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு பரந்த, நிலப்பரப்பு சார்ந்த விளக்கப்படமாகும். கலவையின் மையத்தில் ஒரு பெரிய, பளபளப்பான சுரைக்காய் ஒரு லேசான மர மேசையின் பின்னணியில் குறுக்காக வைக்கப்பட்டுள்ளது. காய்கறி யதார்த்தமான அமைப்பு மற்றும் அதன் அடர் பச்சை தோலில் சிறிய நீர்த்துளிகளுடன் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது புத்துணர்ச்சியை வெளிப்படுத்துகிறது. முழு சீமை சுரைக்காயின் முன் பல அழகாக வெட்டப்பட்ட வட்டங்கள் உள்ளன, அவை மென்மையான விதைகளுடன் வெளிர் பச்சை உட்புறத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன, இதனால் விளைபொருட்களை உடனடியாக அடையாளம் காண முடியும்.
சீமை சுரைக்காய்க்கு மேலே, மேல் மையத்தில் "சீமை சுரைக்காய் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி!" என்ற வார்த்தைகள் தடித்த அலங்கார எழுத்துக்களில் எழுதப்பட்ட ஒரு காகிதத்தோல் பாணி பதாகை நீண்டுள்ளது. பதாகையின் கீழ், "ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்" என்ற வார்த்தை பச்சை இலை பலகத்தில் தோன்றும், அதன் பக்கவாட்டில் சிறிய மின்னல் சின்னங்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள பாதுகாப்பு சேர்மங்களைக் குறிக்கும் ஒளிரும் உருண்டைகள் உள்ளன. பின்னணி சிதறிய இலைகள் மற்றும் தாவரவியல் உச்சரிப்புகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது, இது இயற்கையான, தாவர அடிப்படையிலான கருப்பொருளை வலுப்படுத்துகிறது.
விளக்கப்படத்தின் இடது பக்கத்தில், \"வைட்டமின் சி\" என்று பெயரிடப்பட்ட ஒரு பிரிவில் பாதியாக வெட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு மற்றும் \"வைட்டமின் சி\" என்று குறிக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய பழுப்பு நிற வைட்டமின் பாட்டில் உள்ளது. அதன் கீழே, \"நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது\" என்ற சொற்றொடர் இந்த ஊட்டச்சத்தின் நன்மையை விளக்குகிறது. அதற்குக் கீழே, \"லுடீன் & ஜீயாக்சாந்தின்\" என்ற தலைப்பில் மற்றொரு பகுதி பச்சை இலைகளிலிருந்து வெளிவரும் விரிவான மனிதக் கண்ணுடன் விளக்கப்பட்டுள்ளது, இது \"கண்களைப் பாதுகாக்கிறது\" என்ற தலைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த கரோட்டினாய்டுகளை கண் ஆரோக்கியத்துடன் பார்வைக்கு இணைக்கிறது.
வலது பக்கத்தில், கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகளைக் கொண்ட கண்ணாடி அமைப்பு உள்ளது. மேல் வலதுபுறத்தில், \"வைட்டமின் A\" என்பது கேரட், ஆரஞ்சு துண்டுகள் மற்றும் ஒரு ஸ்டைலிஸ்டு கண் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது, அருகில் \"பார்வையை ஆதரிக்கிறது\" என்ற வாசகம் அச்சிடப்பட்டுள்ளது. கீழே, \"பீட்டா-கரோட்டின்\" என்பது ஒரு சிறிய பூசணிக்காய், செர்ரி தக்காளி மற்றும் சிட்ரஸ் துண்டுகளின் படங்களுடன் தோன்றும், அதனுடன் \"ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது\" என்ற சொற்றொடரும் தோன்றும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சேர்மத்தின் பங்கை வலியுறுத்துகிறது.
படத்தின் அடிப்பகுதியில், தாவர அடிப்படையிலான சேர்மங்கள் அதிகமாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன. இடதுபுறத்தில், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகளின் ஒரு கொத்து \"ஃபிளாவனாய்டுகளை\" அறிமுகப்படுத்துகிறது, அதன் நன்மை கீழே \"எதிர்ப்பு அழற்சி\" என்று எழுதப்பட்டுள்ளது. வலதுபுறத்தில், \"பாலிபினால்கள்\" ஒரு எளிய வேதியியல் அமைப்பு வரைபடம், விதைகள் மற்றும் இலை மூலிகைகளுடன் சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை இயற்கை உணவு மூலங்களுடன் அறிவியல் கருத்துக்களை இணைக்கின்றன.
முழு தளவமைப்பும் சூடான மர நிறங்கள், மென்மையான நிழல்கள், பிரகாசமான விளைபொருட்களின் வண்ணங்கள் மற்றும் அலங்கார இலைகள் சிதறிக்கிடப்பதால் ஒன்றிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு பழமையான சமையலறை மேசை ஒரு கல்வி சுவரொட்டியாக மாற்றப்பட்ட தோற்றத்தை அளிக்கிறது. யதார்த்தமான உணவு விளக்கப்படம், சுகாதார சின்னங்கள் மற்றும் குறுகிய விளக்க சொற்றொடர்களின் கலவையானது சீமை சுரைக்காய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும், பார்வையைப் பாதுகாக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருப்பதை தெளிவாகத் தெரிவிக்கிறது.
இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: சீமை சுரைக்காய் பவர்: உங்கள் தட்டில் மதிப்பிடப்படாத சூப்பர்ஃபுட்

