نُشرت: ٣٠ مارس ٢٠٢٥ م في ١١:٠٣:٤٠ ص UTC آخر تحديث: ٥ سبتمبر ٢٠٢٥ م في ١:٢٥:٠٧ م UTC
لوحة مجمعة من أربعة إطارات تعرض تدريبات القوة، وركوب الدراجات، والبلانك، والقفز بالحبل، مع تسليط الضوء على تنوع التمارين الداخلية والخارجية.
لقد تمت ترجمة هذه الصفحة آليًا من الإنجليزية بهدف جعلها متاحة لأكبر عدد ممكن من الأشخاص. لسوء الحظ، لم يتم تطوير تقنية الترجمة الآلية بعد، لذا قد تحدث أخطاء. إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك عرض النسخة الإنجليزية الأصلية هنا:
صورة مجمعة ذات مناظر طبيعية تعرض أربعة أشكال مختلفة من التمارين البدنية، سواء في الداخل أو في الهواء الطلق. في الإطار العلوي الأيسر، يظهر رجل مفتول العضلات يؤدي تمرين القرفصاء العميق باستخدام قضيب حديد محمل في صالة رياضية، مما يدل على تمارين القوة. يلتقط الإطار العلوي الأيمن امرأة مبتسمة تركب الدراجة على طول مسار ريفي خلاب عند غروب الشمس، مما يسلط الضوء على متعة ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق. في الإطار السفلي الأيسر، يحافظ شاب مركز على وضعية اللوح الخشبي على أرضية صالة الألعاب الرياضية، مع التركيز على ثبات وسط الجسم وقوة التحمل. وأخيراً، يُظهر الإطار السفلي الأيمن امرأة ترتدي ملابس رياضية وتقفز على الحبل في الهواء الطلق في يوم مشمس، مما يجسد خفة الحركة واللياقة البدنية. توضح هذه الصور معًا تنوع وتعدد استخدامات التمارين البدنية.
