ရုပ်ပုံ- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ခြင်း
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၁:၂၈:၃၆
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၁၃:၂၅:၁၃
စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ကြိုးဆွဲခြင်း နှင့် ကြိုးခုန်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ဘောင်လေးခုပါ ကော်လ့ဂ်တစ်ခု။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Exercise Variety Collage
အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက်တွင် ကွဲပြားသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံလေးမျိုး ပြသထားသည့် ရှုခင်းကို ဦးတည်သည့် ကော်လာတစ်ခု။ ဘယ်ဘက်ထိပ်ဘောင်တွင်၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အားကစားခန်းမတွင် တင်ဆောင်ထားသော barbell ဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိုင်ထလုပ်ကာ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းကို သရုပ်ပြသည်။ ညာဘက်အပေါ်ဘောင်တွင် နေဝင်ချိန်၌ ရှုခင်းသာကျေးလက်လမ်းတစ်လျှောက် စက်ဘီးစီးနေသော ပြုံးနေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးကို ဖမ်းယူထားပြီး ပြင်ပ cardio ၏ ပျော်ရွှင်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ဘယ်ဘက်အောက်ခြေဘောင်တွင်၊ အာရုံစိုက်လူငယ်တစ်ဦးသည် အားကစားခန်းမကြမ်းပြင်တွင် ပျဉ်ပြားအနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အဓိကတည်ငြိမ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား အလေးပေးသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အောက်ခြေညာဘက်ဘောင်တွင် နေသာသောနေ့တွင် အပြင်ဘက်တွင် အားကစားဝတ်စုံဝတ်ထားသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၊ သွက်လက်တက်ကြွမှုနှင့် အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြသထားသည်။ အတူတူ၊ ဤပုံများသည် ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၏ အမျိုးမျိုးနှင့် ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်မှုကို သရုပ်ဖော်သည်။
ပုံသည်- လေ့ကျင့်ခန်း
