చిత్రం: బంగాళాదుంపల పోషక శక్తి ఇన్ఫోగ్రాఫిక్

ఈ చిత్రం యొక్క అందుబాటులో ఉన్న వెర్షన్‌లు

క్రింద డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉన్న ఇమేజ్ ఫైల్‌లు తక్కువ కంప్రెస్డ్ మరియు అధిక రిజల్యూషన్ కలిగి ఉంటాయి - మరియు దాని ఫలితంగా, ఈ వెబ్‌సైట్‌లోని కథనాలు మరియు పేజీలలో పొందుపరిచిన చిత్రాల కంటే అధిక నాణ్యత కలిగి ఉంటాయి, ఇవి బ్యాండ్‌విడ్త్ వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి ఫైల్ పరిమాణానికి మరింత ఆప్టిమైజ్ చేయబడ్డాయి.

సాధారణ పరిమాణం (1,536 x 1,024)

• AVIF (88 KB)
• WebP (188 KB)
• JPEG (417 KB)

పెద్ద పరిమాణం (3,072 x 2,048)

• AVIF (183 KB)
• WebP (405 KB)
• JPEG (1 MB)

చాలా పెద్ద పరిమాణం (4,608 x 3,072)

• AVIF (277 KB)
• WebP (665 KB)
• JPEG (1.9 MB)

అతి పెద్ద పరిమాణం (6,144 x 4,096)

• AVIF (369 KB)
• WebP (959 KB)
• JPEG (2.9 MB)

హాస్యాస్పదంగా పెద్ద పరిమాణం (1,048,576 x 699,051)

• ఇంకా అప్‌లోడ్ అవుతోంది... ;-)

చిత్ర వివరణ

విశాలమైన ల్యాండ్‌స్కేప్ ఫార్మాట్‌లోని ఒక పోషకాహార ఇన్ఫోగ్రాఫిక్, పైభాగంలో పెద్ద మరియు దట్టమైన అక్షరాలతో "బంగాళాదుంపల పోషక శక్తి" అనే అంశాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. దాని కింద ఆకుపచ్చ రంగులో ఉన్న ఉపశీర్షిక, బంగాళాదుంపలను అవసరమైన పోషకాలతో నిండిన బహుముఖ కూరగాయగా వర్ణిస్తుంది. మొత్తం డిజైన్ వెచ్చని క్రీమ్ రంగు నేపథ్యం, మృదువైన నీడలు, గుండ్రని సమాచార ప్యానెల్‌లు మరియు రంగురంగుల ఐకానోగ్రఫీతో శుభ్రమైన, ప్రకాశవంతమైన, ఎడిటోరియల్ రూపాన్ని కలిగి ఉంది. చిత్రం మధ్యలో, వాస్తవిక ఫోటో-శైలిలో బంగారు రంగు బంగాళాదుంపల సమూహం ఉంది. ఇందులో అనేక పూర్తి బంగాళాదుంపలు మరియు లేత పసుపు రంగు లోపలి భాగాన్ని చూపిస్తున్న ఒక కోసిన బంగాళాదుంప సగం ఉన్నాయి. బంగాళాదుంపల వెనుక తాజా ఆకుపచ్చ మూలికల ఆకులు ఉండి, తాజాదనాన్ని మరియు రంగు వైరుధ్యాన్ని జోడిస్తున్నాయి. ప్రధాన శీర్షిక క్రింద, ఈ పోషకాహార వాస్తవాలు తొక్కతో కాల్చిన 100 గ్రాముల ఉడికించిన బంగాళాదుంపపై ఆధారపడి ఉన్నాయని ఒక వాక్యం పేర్కొంటుంది. ఈ కూర్పు ఒక ఆరోగ్య పోస్టర్ లాగా సమతుల్యంగా ఉంది: విటమిన్లు ఎడమ వైపున ఉన్న పొడవైన ప్యానెల్‌లో, ఖనిజాలు కుడి వైపున దానికి సరిపోయే ప్యానెల్‌లో ప్రదర్శించబడ్డాయి మరియు అదనపు పోషకాహార వాస్తవాలు బంగాళాదుంప ఫోటో కింద ఉన్న చిన్న ప్యానెల్‌లో సంగ్రహించబడ్డాయి.

ఎడమ ప్యానెల్‌కు ఆకుపచ్చ హెడర్‌తో "విటమిన్లు" అని పేరు పెట్టబడింది మరియు ఇందులో విటమిన్ల వివరాలు ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా జాబితా చేయబడ్డాయి. ప్రతి వివరానికి పోషక సంక్షిప్త రూపం, పెద్ద అక్షరాలతో పోషకం పేరు, ఒక చిన్న ప్రయోజన ప్రకటన మరియు రోజువారీ విలువ శాతంతో కూడిన పరిమాణం ఉన్న గుండ్రని, రంగుల బ్యాడ్జ్ ఉంటుంది. జాబితాలో ఉన్న విటమిన్లలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, థయామిన్ బి1, నియాసిన్ బి3, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ బి5, ఫోలేట్ బి9 మరియు విటమిన్ కె ఉన్నాయి. ఈ చిన్న గమనికలు ప్రతి విటమిన్‌ను రోగనిరోధక శక్తి, మెదడు ఆరోగ్యం, జీవక్రియ, శక్తి మార్పిడి, కణాల పనితీరు, కణాల పెరుగుదల, ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి విధులతో అనుసంధానిస్తాయి. ఈ డిజైన్‌లో ప్రతి విటమిన్‌కు వేర్వేరు బ్యాడ్జ్ రంగులను ఉపయోగించారు, దీనివల్ల ప్యానెల్‌ను సులభంగా స్కాన్ చేయవచ్చు.

కుడి వైపు ప్యానెల్‌కు నీలి రంగు శీర్షికతో "ఖనిజాలు" అని పేరు పెట్టబడింది మరియు ఇది అదే క్రమబద్ధమైన ఆకృతిని అనుసరిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, ఐరన్, జింక్ మరియు కాపర్ జాబితా చేయబడ్డాయి. ప్రతి ఖనిజం దాని రసాయన శైలి సంక్షిప్త రూపాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక వృత్తాకార చిహ్నంతో సూచించబడింది. దీనికి జతగా ముదురు రంగులో పేరు, సహాయక ఆరోగ్య గమనిక, మరియు రోజువారీ విలువ శాతాలతో పాటు ప్రతి సర్వింగ్‌కు దాని పరిమాణం ఇవ్వబడ్డాయి. పొటాషియం ఎక్కువ పరిమాణంతో పైభాగంలో నొక్కి చెప్పబడింది, అయితే ఇతర ఖనిజాలు కింద చక్కని వరుసలలో అమర్చబడ్డాయి. ఆరోగ్య గమనికలు గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు, జీవక్రియ, ఎముకల ఆరోగ్యం, కండరాల మరియు నాడీ పనితీరు, ఆక్సిజన్ రవాణా, గాయాల మానుట మరియు ఐరన్ శోషణ గురించి ప్రస్తావిస్తాయి. రంగులు ప్రకాశవంతంగా ఉన్నప్పటికీ క్రమబద్ధంగా ఉన్నాయి, ఇది చూసేవారికి పోషకాలను త్వరగా గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

మధ్యలో ఉన్న బంగాళాదుంప చిత్రం కింద, "అదనపు పోషకాహార సమాచారం" అనే శీర్షికతో ఆకుపచ్చ రంగు పైభాగం గల ఒక విభాగం ఉంది. ఈ చిన్న వరుస, స్థూల పోషకాలు మరియు శక్తి విలువలను సంగ్రహించడానికి సాధారణ చిహ్నాలను మరియు పెద్ద అంకెలను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది కేలరీలను 87 kcal, కార్బోహైడ్రేట్లను 20.1 గ్రా, డైటరీ ఫైబర్‌ను 1.8 గ్రా, ప్రోటీన్‌ను 1.9 గ్రా, మరియు కొవ్వును 0.1 గ్రాగా జాబితా చేస్తుంది. ప్రతి విలువకు గేజ్, గోధుమ, ఆకు, వంగిన చేయి లేదా నీటి బిందువు వంటి ఒక చిహ్నం జత చేయబడింది, ఇది ఇన్ఫోగ్రాఫిక్‌కు స్నేహపూర్వక దృశ్య లయను ఇస్తుంది. బంగాళాదుంపలు ప్రధానంగా సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లకు మూలమని మరియు సహజంగా కొవ్వు చాలా తక్కువగా ఉంటుందని ఈ వరుస నొక్కి చెబుతుంది.

దిగువన, ఒక వెడల్పాటి అడ్డ సమాచార పట్టీలో రెండు కాల్అవుట్ ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. ఎడమవైపున, ఒక గిన్నె-ఆకు చిహ్నంతో పాటు ఒక చిన్న సందేశం ఉంది, అది బంగాళాదుంపలు సహజంగా కొవ్వు రహితమైనవి, కొలెస్ట్రాల్ రహితమైనవి, మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటాయని, ఇంకా అవి దీర్ఘకాలిక శక్తి కోసం సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను అందిస్తాయని చెబుతుంది. కుడివైపున, ఆకుపచ్చ లైట్‌బల్బ్ చిహ్నంతో కూడిన "మీకు తెలుసా?" అనే కాల్అవుట్, బంగాళాదుంప తొక్కలో దాని ఫైబర్‌లో సగానికి పైగా మరియు అనేక కీలక పోషకాలు ఉంటాయని వివరిస్తూ, చూసేవారిని బంగాళాదుంప తొక్కను ఆస్వాదించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ కాల్అవుట్ పక్కన దిగువ కుడివైపున ఒక చిన్న అలంకార బంగాళాదుంప చిత్రం కనిపిస్తుంది. అట్టడుగు అంచున, రోజువారీ విలువ శాతాలు 2,000-కేలరీల ఆహారంపై ఆధారపడి ఉన్నాయని ఒక చిన్న గమనిక వివరిస్తుంది, మరియు ఒక మూల పంక్తి USDA ఫుడ్‌డేటా సెంట్రల్‌కు క్రెడిట్ ఇస్తుంది. ఈ చిత్రంలో కనిపించే వాణిజ్య బ్రాండింగ్ ఏదీ లేదు మరియు ఇది ఒక వెబ్‌సైట్ వ్యాసం, తరగతి గది హ్యాండ్‌అవుట్, వెల్నెస్ ప్రెజెంటేషన్ లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార మార్గదర్శికి తగిన విద్యాపరమైన పోషకాహార పోస్టర్ లాగా ఉంటుంది.

ఈ చిత్రం దీనికి సంబంధించినది: బంగాళాదుంపల ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఒక సంపూర్ణ పోషకాహార మార్గదర్శి