Şəkil: Kartofun Qidalanma Gücü İnfoqrafiyası

Nəşr olundu: 21 sentyabr 2026 at 06:35:01 UTC

Təmiz mənzərə infoqrafik formatında vitaminlər, minerallar, makronutrientlər və sağlamlığa yönəlmiş faktları göstərən kartofun rəngarəng qidalanma təhlili cədvəli.


Bu səhifə mümkün qədər çox insan üçün əlçatan olması üçün ingilis dilindən maşın tərcümə edilib. Təəssüf ki, maşın tərcüməsi hələ mükəmməl texnologiya deyil, ona görə də səhvlər baş verə bilər. İstəyirsinizsə, orijinal ingilis versiyasına buradan baxa bilərsiniz:

Nutritional Power of Potatoes Infographic

100 qram bişmiş kartof üçün vitaminlər, minerallar, kalori, karbohidratlar, lif, protein və yağların siyahısını əks etdirən rəngli mənzərə infoqrafikası.

Bu şəklin mövcud versiyaları

Aşağıda yükləmək üçün mövcud olan şəkil faylları, bu veb saytdakı məqalələrə və səhifələrə yerləşdirilmiş şəkillərdən daha az sıxılmış və daha yüksək qətnaməyə malikdir - və bunun nəticəsində daha yüksək keyfiyyətə malikdir - bant genişliyi istehlakını azaltmaq üçün fayl ölçüsünə görə daha optimallaşdırılmışdır.

Adi ölçü (1,536 x 1,024)

Böyük ölçü (3,072 x 2,048)

Çox böyük ölçüdə (4,608 x 3,072)

Əlavə böyük ölçü (6,144 x 4,096)

Gülməli dərəcədə böyük ölçü (1,048,576 x 699,051)

  • Hələ də yüklənir... ;-)

Şəkil təsviri

Geniş mənzərə formatlı qida infoqrafikası, yuxarıda böyük qalın hərflərlə "Kartofun Qidalanma Gücü" mövzusunu təqdim edir və yaşıl altbaşlıqda kartofun vacib qida maddələri ilə zəngin çox yönlü bir tərəvəz kimi təsvir edildiyi göstərilir. Ümumi dizayn isti krem fon, yumşaq kölgələr, dairəvi məlumat panelləri və rəngarəng ikonoqrafiya ilə təmiz, parlaq, redaksiya görünüşünə malikdir. Şəklin mərkəzində solğun sarı interyeri göstərən bir neçə bütöv kartof və bir kəsilmiş kartofun yarısı da daxil olmaqla, qızılı kartofun real foto üslublu bir dəstəsi var. Təzə yaşıl ot yarpaqları kartofun arxasında yerləşir və təravət və rəng kontrastı əlavə edir. Əsas başlığın altında bir mətn sətri qidalanma faktlarının qabığı ilə bişmiş 100 q bişmiş kartofa əsaslandığını bildirir. Tərkibi sağlamlıq afişası kimi balanslaşdırılmışdır: vitaminlər solda hündür paneldə, minerallar sağda uyğun paneldə göstərilir və əlavə qidalanma faktları kartof fotoşəklinin altındakı kiçik paneldə ümumiləşdirilir.

Sol panel yaşıl başlıqla "Vitaminlər" etiketlidir və vitamin girişlərinin yığılmış siyahısını ehtiva edir. Hər girişdə qida maddəsinin qısaltması, qalın şriftlə yazılmış qida maddəsinin adı, qısa fayda ifadəsi və gündəlik dəyər faizi olan miqdar olan dairəvi rəngli bir nişan var. Sadalanan vitaminlərə C vitamini, B6 vitamini, Tiamin B1, Niasin B3, Pantoten turşusu B5, Folat B9 və K vitamini daxildir. Qısa notlar hər bir vitamini immun dəstəyi, beyin sağlamlığı, maddələr mübadiləsi, enerji çevrilməsi, hüceyrə funksiyası, hüceyrə böyüməsi, sümük sağlamlığı və qan laxtalanması kimi funksiyalarla əlaqələndirir. Dizayn hər bir vitamin üçün fərqli nişan rənglərindən istifadə edir ki, bu da panelin taranmasını asanlaşdırır.

Sağ panel mavi başlıqla "Minerallar" etiketlidir və eyni strukturlaşdırılmış formata uyğundur. Kalium, manqan, maqnezium, fosfor, dəmir, sink və mis sadalanır. Hər bir mineral, qalın şriftlə yazılmış adı, dəstəkləyici sağlamlıq qeydi və gündəlik dəyər faizləri ilə birlikdə porsiya başına miqdarı ehtiva edən dairəvi bir işarə ilə təmsil olunur. Kalium yuxarı hissədə daha böyük miqdarda vurğulanır, digər minerallar isə aşağıda səliqəli sıralarla düzülmüşdür. Sağlamlıq qeydlərində ürək sağlamlığı, qan təzyiqi, maddələr mübadiləsi, sümük sağlamlığı, əzələ və sinir funksiyası, oksigen daşınması, yaraların sağalması və dəmirin udulması qeyd olunur. Rənglər canlı, lakin mütəşəkkildir və izləyicinin qida maddələrini tez ayırd etməsinə kömək edir.

Mərkəzi kartof şəklinin altında "Əlavə Qida Məlumatı" adlı yaşıl rəngli bölmə var. Bu kompakt sətirdə makronutrient və enerji dəyərlərini ümumiləşdirmək üçün sadə nişanlar və qalın rəqəmlərdən istifadə olunur. Burada kalori 87 kkal, karbohidratlar 20,1 q, qida lifi 1,8 q, zülal 1,9 q və yağ 0,1 q olaraq sadalanır. Hər bir dəyər ölçü cihazı, buğda, yarpaq, əyilmiş qol və ya su damcısı kimi nişanlarla birləşdirilir və bu da infoqrafikaya xoş vizual ritm verir. Sətir kartofun əsasən mürəkkəb karbohidrat mənbəyi olduğunu və təbii olaraq çox az yağ ehtiva etdiyini təsdiqləyir.

Aşağıda geniş üfüqi məlumat zolağı iki çağırış sahəsini ehtiva edir. Solda, kartofun təbii olaraq yağsız, xolesterolsuz və natrium baxımından az olduğunu və uzunmüddətli enerji üçün mürəkkəb karbohidratlar təmin etdiyini bildirən qısa bir mesajla birlikdə kasa və yarpaq işarəsi var. Sağda, yaşıl lampa işarəsi olan "Bilirdinizmi?" çağırışı, kartofun qabığının lifinin yarısından çoxunu və bir çox əsas qida maddəsini ehtiva etdiyini izah edir və izləyicini kartof qabığından zövq almağa təşviq edir. Bu çağırışın yanında sağ alt hissədə kiçik bir dekorativ kartof illüstrasiyası görünür. Ən alt kənarında kiçik bir qeyd gündəlik dəyər faizlərinin 2000 kalorili pəhrizə əsaslandığını izah edir və mənbə sətri USDA FoodData Central-a istinad edir. Şəklin görünən kommersiya brendi yoxdur və veb sayt məqaləsi, sinif materialı, sağlamlıq təqdimatı və ya sağlam qidalanma təlimatı üçün uyğun olan təhsil qidalanma afişası kimi oxunur.

Şəkil aşağıdakılarla bağlıdır: Kartofun təəccüblü sağlamlıq faydaları: Tam qidalanma təlimatı

Bluesky-də paylaşınFacebookda paylaşLinkedIn-də paylaşınTumblr-da paylaşınX-də paylaşınPinterest-də PinReddit-də paylaşın


Bu səhifədə bir və ya bir neçə qida məhsulunun və ya əlavənin qidalanma xüsusiyyətləri haqqında məlumat var. Bu cür xüsusiyyətlər məhsul mövsümündən, torpaq şəraitindən, heyvanların rifah şəraitindən, digər yerli şəraitdən və s. asılı olaraq bütün dünyada dəyişə bilər. Bölgənizlə bağlı xüsusi və aktual məlumat üçün həmişə yerli mənbələrinizi yoxladığınızdan əmin olun. Bir çox ölkədə rəsmi pəhriz qaydaları var ki, burada oxuduğunuz hər şeydən üstün olmalıdır. Bu veb saytında oxuduğunuz bir şeyə görə heç vaxt peşəkar məsləhətlərə məhəl qoymamalısınız.

Bundan əlavə, bu səhifədə təqdim olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Müəllif məlumatın etibarlılığını yoxlamaq və burada əhatə olunan mövzuları araşdırmaq üçün kifayət qədər səy göstərsə də, o, ola bilsin ki, mövzu ilə bağlı rəsmi təhsili olan təlim keçmiş peşəkar deyil. Pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl və ya hər hansı bir narahatlığınız varsa, həmişə həkiminizlə və ya peşəkar dietoloqla məsləhətləşin.

Bu veb-saytdakı bütün məzmun yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və peşəkar məsləhət, tibbi diaqnostika və ya müalicəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Buradakı məlumatların heç biri tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Siz öz tibbi xidmətinizə, müalicənizə və qərarlarınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız. Hər hansı bir tibbi vəziyyət və ya onunla bağlı narahatlığınızla bağlı hər hansı sualınızla bağlı həkiminizdən və ya digər ixtisaslı səhiyyə təminatçınızdan məsləhət alın. Heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə məhəl qoymayın və ya bu veb-saytda oxuduğunuz bir şeyə görə onu axtarmağı gecikdirməyin.

Bu şəkil kompüter tərəfindən yaradılmış təxmini və ya illüstrasiya ola bilər və mütləq faktiki fotoşəkil deyil. O, qeyri-dəqiqlikləri ehtiva edə bilər və yoxlanılmadan elmi cəhətdən düzgün hesab edilməməlidir.