תְמוּנָה: אינפוגרפיקה של הכוח התזונתי של תפוחי אדמה
פורסם: 21 בספטמבר 2026 בשעה 6:34:21 UTC
תרשים צבעוני של פירוט ערכים תזונתיים של תפוחי אדמה, המציג ויטמינים, מינרלים, מאקרו-נוטריינטים ועובדות בריאותיות בפורמט אינפוגרפיק נקי ונקי.
Nutritional Power of Potatoes Infographic
גרסאות זמינות של תמונה זו
קבצי התמונה הזמינים להורדה להלן דחוסים פחות ובעלי רזולוציה גבוהה יותר - וכתוצאה מכך, באיכות גבוהה יותר - בהשוואה לתמונות המוטמעות במאמרים ובדפים באתר זה, אשר מותאמות יותר לגודל הקובץ על מנת להפחית את צריכת רוחב הפס.
גודל רגיל (1,536 x 1,024)
גודל גדול (3,072 x 2,048)
גודל גדול מאוד (4,608 x 3,072)
גודל גדול במיוחד (6,144 x 4,096)
גודל גדול באופן קומי (1,048,576 x 699,051)
- עדיין מעלה... ;-)
תיאור התמונה
אינפוגרפיקה תזונתית רחבה בפורמט נוף מציגה את הנושא "הכוח התזונתי של תפוחי אדמה" באותיות גדולות ומודגשות בחלק העליון, עם כותרת משנה ירוקה המתארת תפוחי אדמה כירק רב-תכליתי ועמוס בחומרים מזינים חיוניים. העיצוב הכללי בעל מראה נקי, בהיר ועריכתי עם רקע קרם חם, צללים רכים, לוחות מידע מעוגלים ואייקונוגרפיה צבעונית. במרכז התמונה נמצא אשכול תפוחי אדמה זהובים בסגנון ריאליסטי, הכולל מספר תפוחי אדמה שלמים וחצי תפוח אדמה חתוך, המציג את פנים הצמח הצהוב החיוור. עלי עשבי תיבול ירוקים טריים יושבים מאחורי תפוחי האדמה, ומוסיפים רעננות וניגודיות צבע. מתחת לכותרת הראשית, שורת טקסט מציינת כי ערכי התזונה מבוססים על 100 גרם תפוח אדמה מבושל, אפוי עם הקליפה. ההרכב מאוזן כמו פוסטר בריאות: ויטמינים מוצגים בפאנל גבוה משמאל, מינרלים מוצגים בפאנל תואם מימין, ועובדות תזונה נוספות מסוכמות בפאנל קטן יותר מתחת לתמונת תפוח האדמה.
הפאנל השמאלי מסומן בכותרת ירוקה בשם "ויטמינים" ומכיל רשימה ערוכה של ערכי ויטמינים. לכל ערך תג עגול צבעוני עם קיצור של רכיבי התזונה, שם רכיב תזונתי מודגש, הצהרת יתרונות קצרה וכמות עם אחוז ערך יומי. הוויטמינים המפורטים כוללים ויטמין C, ויטמין B6, תיאמין B1, ניאצין B3, חומצה פנטותנית B5, פולאט B9 וויטמין K. ההערות הקצרות מקשרות כל ויטמין לתפקודים כגון תמיכה במערכת החיסון, בריאות המוח, חילוף חומרים, המרת אנרגיה, תפקוד תאים, צמיחת תאים, בריאות העצם וקרישת דם. העיצוב משתמש בצבעי תג שונים עבור כל ויטמין, מה שמקל על סריקת הפאנל.
הפאנל הימני מתויג "מינרלים" עם כותרת כחולה ועוקב אחר אותה פורמט מובנה. הוא מפרט אשלגן, מנגן, מגנזיום, זרחן, ברזל, אבץ ונחושת. כל מינרל מיוצג על ידי סמל עגול המכיל את הקיצור הכימי שלו, יחד עם שם מודגש, הערת בריאות תומכת והכמות למנה עם אחוזי ערך יומי. אשלגן מודגש בחלק העליון עם כמות גדולה יותר, בעוד שהמינרלים האחרים מסודרים למטה בשורות מסודרות. הערות הבריאות מזכירות את בריאות הלב, לחץ דם, חילוף חומרים, בריאות העצם, תפקוד שרירים ועצבים, הובלת חמצן, ריפוי פצעים וספיגת ברזל. הצבעים עזים אך מאורגנים, ועוזרים לצופה להבחין במהירות בין חומרים מזינים.
מתחת לתמונה המרכזית של תפוח האדמה ישנו מדור ירוק שכותרתו "מידע תזונתי נוסף". שורה קומפקטית זו משתמשת בסמלים פשוטים ומספרים מודגשים כדי לסכם ערכים של מאקרו-נוטריינטים ואנרגיה. היא מפרטת קלוריות ב-87 קק"ל, פחמימות ב-20.1 גרם, סיבים תזונתיים ב-1.8 גרם, חלבון ב-1.9 גרם ושומן ב-0.1 גרם. כל ערך משויך לסמל כגון מד, חיטה, עלה, זרוע כפופה או טיפת מים, מה שנותן לאינפוגרפיקה קצב ויזואלי ידידותי. השורה מחזקת את העובדה שתפוחי אדמה הם בעיקר מקור לפחמימות מורכבות והם באופן טבעי דלים מאוד בשומן.
בתחתית, פס מידע אופקי רחב מכיל שני אזורי הסבר. משמאל, סמל של קערה ועלה מלווה בהודעה קצרה האומרת שתפוחי אדמה הם באופן טבעי נטולי שומן, נטולי כולסטרול ודלים בנתרן, ושהם מספקים פחמימות מורכבות לאנרגיה מתמשכת. מימין, הסבר "הידעת?" עם סמל נורה ירוקה מסביר שקליפת תפוח האדמה מכילה יותר ממחצית הסיבים שלה וחומרים מזינים חיוניים רבים, מה שמעודד את הצופה ליהנות מקליפת תפוח האדמה. איור דקורטיבי קטן של תפוח אדמה מופיע בפינה הימנית התחתונה לצד הסבר זה. בקצה התחתון ממש, הערה קטנה מסבירה שאחוזי הערך היומי מבוססים על תזונה של 2,000 קלוריות, ושורת המקור מזכירה את USDA FoodData Central. לתמונה אין מיתוג מסחרי גלוי והיא נקראת כמו פוסטר תזונה חינוכי המתאים למאמר באתר אינטרנט, דף מידע בכיתה, מצגת בריאות או מדריך אכילה בריאה.
התמונה קשורה ל: היתרונות הבריאותיים המפתיעים של תפוחי אדמה: מדריך תזונה מלא