Şəkil: Yoqa Cəngavəri I pozalar qapalı

Sadəlik və sakitlik ilə seçilən sakit, günəşli otaqda bir qadın Döyüşçü I yoqa pozasında dayanır, bədəni güc, tarazlıq və lütfün öyrənilməsidir. Onun ətrafındakı məkan minimalistdir - yüngül taxta döşəmələr onun qara yoqa matının altında uzanır və onun arxasında diqqəti yayındırmayan və ya bəzək əşyaları olmayan düz ağ divarlar ucalır. Bu səliqəsiz mühit anın sakitliyini gücləndirir, diqqətin tamamilə praktikantın üzərində dayanmasına və onun pozasında verdiyi enerjiyə imkan verir.

O, taxılmış qara köynək və uyğun qamaşlar geyinir, onun geyimi zərif və funksionaldır, xalça və otağın neytral tonları ilə mükəmməl qarışır. Monoxromatik paltar onun formasının konturlarını vurğulayır, əzələlərinin düzülməsini və cəlb olunmasını vurğulayır. Onun ön ayağı düz bucaq altında əyilmiş, ayağı möhkəm yerə qoyulmuş, arxa ayağı isə düz arxasına uzanmış, daban qaldırılmış və ayaq barmaqları yerə qoyulmuşdur. Mən verdiyim Döyüşçünün mərkəzində olan bu zərbə mövqeyi həm sabitlik, həm də açıqlıq nümayiş etdirir - yer üzündə kök salmış, lakin yuxarıya doğru uzanır.

Qolları yuxarıya uzanır, ovucları bir-birinə baxır, barmaqları enerjili və tavana doğru uzanır. Qollarının yuxarıya doğru uzanması, ayaqlarının əsaslı təbiəti ilə gözəl şəkildə ziddiyyət təşkil edir və bütün bədənini əhatə edən şaquli bir niyyət xətti yaradır. Çiyinləri rahatdır, sinəsi açıqdır və baxışları sakit qətiyyətlə irəli yönəldilmişdir. Onun ifadəsində daxili diqqət hissi var, sanki o, sadəcə poza tutmur, həm də tam şəkildə yaşayır, məkanın sakitliyindən və aydınlığından güc alır.

Təbii işıq otağa sol tərəfdən yumşaq süzülür, yumşaq kölgələr yaradır və səhnəni isti, yayılmış parıltı ilə işıqlandırır. İşıq taxta döşəmənin teksturasını və divarların hamarlığını artırır, eyni zamanda onun geyiminin incə parıltısını və duruşunun tərifini vurğulayır. Bu, zehinliliyə dəvət edən, havanı daha yüngül və anı daha geniş hiss etdirən işıq növüdür. İşıq və kölgənin qarşılıqlı təsiri təsvirə dərinlik əlavə edərək, yoqa ikililiyini gücləndirir - səy və rahatlıq, güc və təslim.

Ümumi atmosfer dinc konsentrasiyadır. Diqqəti yayındıran heç bir şey yoxdur, səs-küy yoxdur, yalnız nəfəsin sakit uğultu və mövcudluğun sabit ritmi var. Otaq ziyarətgah, hərəkət və sükunətin birgə mövcud olduğu və praktikantın öz bədəninin və ağlının sərhədlərini araşdıra biləcəyi bir məkana çevrilir. Pozlaşdırdığım Döyüşçü güc və təvazökarlığın qarışığı ilə möhkəmlik və niyyət üçün bir metafora rolunu oynayır - böyüməyə cəsarətlə çatarkən təməlində möhkəm dayanır.

Bu şəkil yoqa pozasından daha çoxunu çəkir; o, şüurlu hərəkətin mahiyyətini və xüsusi təcrübənin transformasiya potensialını əhatə edir. O, tamaşaçını fasilə verməyə, nəfəs almağa və sükunətdə tapılan gücü düşünməyə dəvət edir. Sağlamlığı təbliğ etmək, yoqanın gözəlliyini nümayiş etdirmək və ya şəxsi əks etdirməyə ilham vermək üçün istifadə olunmasından asılı olmayaraq, səhnə orijinallıq, lütf və daxili uyğunlaşmanın əbədi cazibəsi ilə rezonans verir.

Şəkil aşağıdakılarla bağlıdır: Sağlam həyat tərzi üçün ən yaxşı fitnes fəaliyyətləri