ရုပ်ပုံ- Yoga Warrior အိမ်ထဲမှာ ကိုယ်ဟန်ပြတယ်
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ ဩဂုတ် ၄ UTC ၁၇:၃၄:၄၆
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၁၂:၃၂:၀၁
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သစ်သားကြမ်းပြင်နှင့် အဖြူရောင်နံရံများပါသည့် အနက်ရောင်ဖျာပေါ်တွင် အနက်ရောင်ဖျာပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသည့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Yoga Warrior I pose indoors
အနက်ရောင် ယောဂဖျာပေါ်တွင် အိမ်တွင်းယောဂလေ့ကျင့်နေသည့် အမျိုးသမီး။ သူမသည် Warrior I (Virabhadrasana I) ဟုလည်းသိကြသည့် မြင့်မားသော lunge pose ဖြင့် ဖျော်ဖြေနေပြီး ရှေ့ဒူးကွေးကာ နောက်ခြေထောက်ကို အနောက်တည့်တည့်တွင် ဆန့်တန်းထားသည်။ လက်နှစ်ဖက်ကို လက်နှစ်ဖက်နှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်ကာ အရှေ့ဘက်ကို မြှောက်ထားပြီး သူမ၏အကြည့်များကို ရှေ့သို့ ဦးတည်ထားသည်။ သူမသည် သစ်သားကြမ်းပြင်နှင့် ရိုးရှင်းသောအဖြူရောင်နံရံများပါရှိသော ပေါ့ပါးသော၊ ပေါ့ပါးသော သစ်သားကြမ်းပြင်များနှင့် အနက်ရောင် အင်္ကျီအနက်ရောင် ဘောင်းဘီတိုကို ၀တ်ဆင်ထားသည်။ ပျော့ပျောင်းသော သဘာဝအလင်းရောင်သည် အခန်းထဲသို့ ဝင်လာပြီး ငြိမ်သက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်သော လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။
ပုံသည်- ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေး လှုပ်ရှားမှုများ
