ਚਿੱਤਰ: ਯੋਗਾ ਯੋਧੇ ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 4 ਅਗਸਤ 2025 5:34:52 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 5 ਸਤੰਬਰ 2025 12:32:09 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਇੱਕ ਔਰਤ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਵਾਰੀਅਰ I ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀ ਹੋਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਅਜੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
Yoga Warrior I pose indoors
ਇੱਕ ਔਰਤ ਕਾਲੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਯੋਗਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਲੰਜ ਪੋਜ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਵਾਰੀਅਰ I (ਵੀਰਭਦਰਾਸਨ I) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਅਗਲਾ ਗੋਡਾ ਮੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ ਪੈਰ ਸਿੱਧਾ ਪਿੱਛੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਉਸਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਟੈਂਕ ਟੌਪ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਲੈਗਿੰਗ ਪਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਦੀਆਂ ਚਿੱਟੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
