Miklix

ছবি: যোগ যোদ্ধা আমি বাড়ির ভিতরে পোজ দিই

প্রকাশিত: ৪ আগস্ট, ২০২৫ এ ৫:৩৪:২৯ PM UTC
সর্বশেষ আপডেট: ৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৫ এ ১২:৩১:৩৮ PM UTC

কাঠের মেঝে এবং সাদা দেয়াল সহ একটি ন্যূনতম ঘরে কালো মাদুরের উপর ওয়ারিয়র I যোগব্যায়াম অনুশীলন করছেন একজন মহিলা, যা একটি শান্ত এবং মনোযোগী পরিবেশ তৈরি করে।


এই পৃষ্ঠাটি যতটা সম্ভব মানুষের কাছে পৌঁছানোর জন্য ইংরেজি থেকে মেশিন অনুবাদ করা হয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, মেশিন অনুবাদ এখনও একটি নিখুঁত প্রযুক্তি নয়, তাই ত্রুটি হতে পারে। আপনি যদি চান, আপনি এখানে মূল ইংরেজি সংস্করণটি দেখতে পারেন:

Yoga Warrior I pose indoors

কালো পোশাক পরা মহিলা একটি শান্ত, রোদ-আলোকিত ঘরে কালো মাদুরের উপর ওয়ারিয়র ১ যোগব্যায়াম অনুশীলন করছেন।

একজন মহিলা কালো যোগ ম্যাটে ঘরের ভেতরে যোগব্যায়াম অনুশীলন করছেন। তিনি একটি উঁচু লাঞ্জ পোজ করছেন, যা ওয়ারিয়র ১ (বীরভদ্রাসন ১) নামেও পরিচিত, তার সামনের হাঁটু বাঁকানো এবং পিছনের পা সোজা পিছনে প্রসারিত। তার হাত দুটি একে অপরের দিকে মুখ করে মাথার উপরে তুলে রাখা হয়েছে, এবং তার দৃষ্টি সামনের দিকে। তিনি একটি কালো ট্যাঙ্ক টপ এবং কালো লেগিংস পরে আছেন, হালকা কাঠের মেঝে এবং সাদা দেয়ালের ন্যূনতম, শান্ত পরিবেশের সাথে মিশে গেছে। নরম প্রাকৃতিক আলো ঘরে প্রবেশ করে, একটি শান্ত এবং কেন্দ্রীভূত পরিবেশ তৈরি করে।

ছবিটি এর সাথে সম্পর্কিত: স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য সেরা ফিটনেস কার্যকলাপ

ব্লুস্কাইতে শেয়ার করুনফেসবুকে শেয়ার করুনলিংকডইনে শেয়ার করুনটাম্বলারে শেয়ার করুনX-এ শেয়ার করুনলিংকডইনে শেয়ার করুনপিন্টারেস্টে পিন করুন

এই পৃষ্ঠায় এক বা একাধিক ধরণের শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে তথ্য রয়েছে। অনেক দেশেই শারীরিক কার্যকলাপের জন্য সরকারী সুপারিশ রয়েছে যা আপনি এখানে যা পড়বেন তার চেয়ে প্রাধান্য পাওয়া উচিত। এই ওয়েবসাইটে আপনি যে কোনও কিছু পড়বেন বলে আপনার কখনই পেশাদার পরামর্শ উপেক্ষা করা উচিত নয়।

তদুপরি, এই পৃষ্ঠায় উপস্থাপিত তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। যদিও লেখক তথ্যের বৈধতা যাচাই করার জন্য এবং এখানে বর্ণিত বিষয়গুলি নিয়ে গবেষণা করার জন্য যুক্তিসঙ্গত প্রচেষ্টা করেছেন, তিনি সম্ভবত এই বিষয়ে আনুষ্ঠানিক শিক্ষাপ্রাপ্ত একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার নন। জানা বা অজানা চিকিৎসাগত অবস্থার ক্ষেত্রে শারীরিক ব্যায়ামে অংশগ্রহণ স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে। আপনার ব্যায়ামের পদ্ধতিতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনার আগে, অথবা যদি আপনার কোনও সম্পর্কিত উদ্বেগ থাকে তবে আপনার সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্য কোনও পেশাদার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা পেশাদার প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এই ওয়েবসাইটের সমস্ত বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার পরামর্শ, চিকিৎসা রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে বিবেচিত নয়। এখানে প্রদত্ত কোনও তথ্যই চিকিৎসা পরামর্শ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়। আপনার নিজের চিকিৎসা সেবা, চিকিৎসা এবং সিদ্ধান্তের জন্য আপনি নিজেই দায়ী। আপনার কোনও চিকিৎসা অবস্থা বা উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার যে কোনও প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা অন্য কোনও যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ নিন। এই ওয়েবসাইটে আপনি যে কোনও কিছু পড়েছেন তার কারণে পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না বা তা পেতে বিলম্ব করবেন না।

এই পৃষ্ঠার ছবিগুলি কম্পিউটারে তৈরি চিত্র বা আনুমানিক হতে পারে এবং তাই এগুলি প্রকৃত ছবি নয়। এই ধরনের ছবিতে ভুল থাকতে পারে এবং যাচাই না করে বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক বলে বিবেচিত হওয়া উচিত নয়।