Зураг: Yoga Warrior Би дотроо зураг авдаг

Энгийн бөгөөд тайван байдлаар тодорхойлогддог нам гүм, нарны тусгалтай өрөөнд эмэгтэй хүн "Дайчин I" йогийн байрлалд зогсох бөгөөд түүний бие нь хүч чадал, тэнцвэрт байдал, нигүүлслийг судлах болно. Түүний эргэн тойрон дахь орон зай нь минималист бөгөөд түүний хар йогийн дэвсгэр доор цайвар модон шал сунаж, араас нь анхаарал сарниулах, гоёл чимэглэлгүй энгийн цагаан хананууд боссон. Энэхүү эмх замбараагүй орчин нь тухайн үеийн амгалан тайван байдлыг нэмэгдүүлж, бүх анхаарлаа бясалгагч болон түүний байрлалаар дамжуулж буй энерги дээр төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.

Тэр өмссөн хар цамц, таарсан леггинс өмссөн бөгөөд түүний хувцас нь дэгжин, ажиллагаатай бөгөөд дэвсгэр болон өрөөний төвийг сахисан өнгө аястай төгс зохицдог. Монохроматик хувцас нь түүний хэлбэрийн контурыг онцолж, булчингуудын байрлал, оролцоог онцлон тэмдэглэдэг. Түүний урд хөл нь зөв өнцгөөр бөхийж, хөлөө чанга тавьсан бол арын хөл нь түүний араас шулуун, өсгийг нь өргөж, хөлийн хуруунууд нь газардсан байна. Миний барьж буй Дайчингийн гол цөм болох энэ байрлал нь дэлхий дээр үндэслэсэн боловч дээшээ чиглэсэн тогтвортой байдал, нээлттэй байдлыг хоёуланг нь харуулдаг.

Түүний гар дээшээ сунгаж, алгаа бие бие рүүгээ харан, хуруунууд нь эрч хүчтэй, тааз руу хүрч байна. Түүний гарыг дээшээ сунгасан нь хөлнийх нь үндэслэлтэй шинж чанараас гайхалтай ялгаатай бөгөөд түүний бүх биеийг хамарсан босоо зорилгын шугамыг бий болгодог. Мөр нь амарч, цээж нь онгорхой, харц нь тайван шийдэмгий байдлаар урагшаа чиглэнэ. Түүний илэрхийлэлд зөвхөн позоо бариад зогсохгүй түүнийгээ бүрэн дүүрэн эзэмшиж, орон зайн нам гүм, тунгалаг байдлаас хүч авч байгаа мэт дотоод анхаарлаа төвлөрүүлэх мэдрэмж байдаг.

Байгалийн гэрэл өрөөнд зүүн талаас зөөлөн шүүрч, зөөлөн сүүдэр үүсгэж, дүр зургийг дулаан, сарнисан гэрлээр гэрэлтүүлдэг. Гэрэл нь модон шалны бүтэц, хананы гөлгөр байдлыг сайжруулж, хувцасны нарийн гялбаа, байрлал дахь тодорхой байдлыг тодотгож өгдөг. Энэ бол бодол санааг урин дуудаж, агаарыг илүү хөнгөн болгож, агшинг илүү тэлэх гэрэл юм. Гэрэл сүүдрийн харилцан үйлчлэл нь дүрслэлд гүн гүнзгийрүүлж, йогийн хоёрдмол шинж чанарыг бататгаж, хүч чармайлт ба амар амгалан, хүч чадал ба бууж өгдөг.

Нийтлэг уур амьсгал нь тайван төвлөрөл юм. Ямар ч анхаарал сарниулах зүйл, чимээ шуугиан байхгүй, зөвхөн амьсгалын чимээгүй чимээ, оршихуйн тогтвортой хэмнэл л байдаг. Өрөө нь хөдөлгөөн, нам гүм байдал зэрэгцэн оршдог, эмч өөрийн бие, оюун санааны хил хязгаарыг судлах боломжтой ариун газар болж хувирдаг. Миний барьж буй Дайчин нь хүч чадал, авхаалж самбаа хоёрыг хослуулсан нь тэсвэр хатуужил, хүсэл зоригийн зүйрлэл болж, өсөлтөд зоригтойгоор хүрэхийн зэрэгцээ суурин дээрээ бат зогсдог.

Энэ зураг нь йогийн байрлалаас илүү ихийг агуулдаг; Энэ нь сэтгэлгээний хөдөлгөөний мөн чанар болон тусгай зориулалтын дасгалын хувиргах чадамжийг багтаасан болно. Энэ нь үзэгчийг түр зогсоож, амьсгалж, нам гүм дэх хүч чадлыг авч үзэхийг урьж байна. Эрүүл мэндийг дэмжих, йогийн гоо сайхныг харуулах, эсвэл хувийн эргэцүүлэн бодоход урам зориг өгөхөд ашигладаг байсан ч энэ үзэгдэл нь жинхэнэ байдал, нигүүлсэл, дотоод зохицлын мөнхийн сэтгэл татам байдлыг илэрхийлдэг.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан шилдэг фитнесс дасгалууд