படம்: பீட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

இந்தப் படத்தின் கிடைக்கக்கூடிய பதிப்புகள்

• வழக்கமான அளவு (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• பெரிய அளவு (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

பட விளக்கம்

இந்த நிலத்தோற்றம் சார்ந்த கல்வி விளக்கப்படம், பீட்ரூட் சாப்பிடுவதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வெளிப்படுத்தும் துடிப்பான மற்றும் விரிவான விளக்கப்படத்தை வழங்குகிறது. மையக் கவனம் இரண்டு முழு பீட்ரூட்கள் மற்றும் இரண்டு பீட்ரூட் துண்டுகளின் கையால் வரையப்பட்ட வாட்டர்கலர் மற்றும் மை சித்தரிப்பு ஆகும், இது செழுமையான மெஜந்தா மற்றும் அடர் சிவப்பு சாய்வுகளில் நுட்பமான ஊதா நிறங்களுடன் வரையப்பட்டுள்ளது. பீட்ரூட்கள் பசுமையான இலைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை புத்துணர்ச்சி மற்றும் தாவரவியல் யதார்த்தத்தை வலியுறுத்துகின்றன.

பீட்ரூட்டுகளுக்கு மேலே, "EATING BEETS" என்ற தலைப்பு தடித்த, பெரிய எழுத்துக்களில் அடர் சிவப்பு எழுத்துக்களில் முக்கியமாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. அதன் கீழே, ஒரு துணைத் தலைப்பு "ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள்" என்று சிறிய, பெரிய எழுத்துக்கள் அடர் பழுப்பு நிற எழுத்துருவில் எழுதப்பட்டுள்ளது. மைய பீட்ரூட்டு விளக்கப்படத்தைச் சுற்றி எட்டு சுகாதார நன்மைகள் என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொன்றும் மெல்லிய கருப்பு அம்புகளுடன் பீட்ரூட்டுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு நன்மையிலும் பெரிய எழுத்துக்களில் அடர் பழுப்பு நிற உரை மற்றும் வாக்கிய வழக்கில் ஒரு சுருக்கமான விளக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

இடது பக்கத்தில்:

இரத்த அழுத்தம்": உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

- "எதிர்ப்பு அழற்சி": அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது.

- "தடகள செயல்திறன்": உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

- "எடை மேலாண்மை": குறைந்த கலோரிகள், அதிக நார்ச்சத்து.

வலது பக்கத்தில்:

- "வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்": வைட்டமின் சி, ஃபோலேட் போன்றவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

- "உணவு ஆரோக்கியம்": நார்ச்சத்து அதிகம், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

- "மூளை ஆரோக்கியம்": மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

- "இதய ஆரோக்கியம்": இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கவும்.

இடது மையத்தில், "NUTRIENTS" என்று பெயரிடப்பட்ட ஒரு பழுப்பு நிற அமைப்புள்ள செவ்வகம் அடர் பழுப்பு நிற உரையில் முக்கிய ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளை பட்டியலிடுகிறது:

- நார்ச்சத்து: 8%

- பொட்டாசியம்: 7%

- ஃபோலேட்: 20%

- வைட்டமின் சி: 7%

- இரும்பு: 4%

பின்னணியானது நுட்பமான வாட்டர்கலர் துணுக்குகள் மற்றும் புள்ளிகளுடன் கூடிய ஒரு அமைப்பு மிக்க வெள்ளை நிற மேற்பரப்பாகும், இது ஒரு கரிம மற்றும் கைவினை உணர்வைத் தருகிறது. ஒட்டுமொத்த வண்ணத் தட்டில் மண் சிவப்பு, பச்சை மற்றும் பழுப்பு நிறங்கள் உள்ளன, இது ஒரு சூடான மற்றும் வரவேற்கத்தக்க அழகியலை உருவாக்குகிறது. கலவை சமநிலையானது மற்றும் தெளிவானது, மைய பீட்ரூட் விளக்கப்படம் அமைப்பை நங்கூரமிடுகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள உரை மற்றும் அம்புகள் பார்வையாளருக்கு தகவல் மூலம் வழிகாட்டுகின்றன.

இந்தப் படம் கல்வி, சமையல் மற்றும் ஆரோக்கிய சூழல்களுக்கு ஏற்றது, இது பீட்ரூட் ஏன் ஆரோக்கியமான உணவில் மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கிறது என்பதற்கான பார்வைக்கு ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும் தகவல் தரும் கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: வேர் முதல் தீர்வு வரை: பீட் இயற்கையாகவே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கும்