ရုပ်ပုံ- အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာ အမျိုးမျိုး
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၈ UTC ၂၂:၅၀:၄၆
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၉:၁၀:၅၅
ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲ၊ ပေါင်မုန့်၊ chia အစေ့များ၊ oats နှင့် အစိမ်းရောင်ရှိသော နွေးထွေးသောအသက်တာသည် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုပြသထားသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Assorted High-Fiber Foods
သစ်သားစားပွဲပေါ်ရှိ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာမျိုးစုံကို ကွင်းပြင်၏ တိမ်အတိမ်အနက်နှင့် နွေးထွေးပြီး သဘာဝအလင်းရောင်ဖြင့် ရိုက်ကူးထားသည်။ အရှေ့ဘက်တွင် ရောင်စုံ ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကုလားပဲ အစုအဝေး။ အလယ်တွင် ဂျုံပေါင်မုန့်၊ chia စေ့နှင့် oats တို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ နောက်ခံတွင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ကိုက်လန်ကဲ့သို့သော အစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့် ရေတစ်ခွက်။ မြင်ကွင်းသည် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကွဲပြားမှုတို့ကို ဖော်ပြသည်။
ပုံသည်- ဘဝအတွက် ပဲများ- Perks ပါရှိသော အပင်အခြေခံ ပရိုတင်း
