ਚਿੱਤਰ: ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਲੱਕੜ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਖੇਤ ਦੀ ਘੱਟ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਗਰਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਰੰਗੀਨ ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਢੇਰ। ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਚੀਆ ਬੀਜ ਅਤੇ ਜਵੀ। ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੇਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ। ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਲਈ ਬੀਨਜ਼: ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ