Miklix
Ön Səhifə / Sağlamlıq / Məşq edin / Sağlam həyat tərzi üçün ən yaxşı fitnes fəaliyyətləri / İdman zalında yüksək intensivlikli qrup məşqi

Şəkil: İdman zalında yüksək intensivlikli qrup məşqi

Nəşr olundu: 4 avqust 2025 at 17:34:45 UTC
Son yeniləmə: 5 sentyabr 2025 at 12:32:00 UTC

Fokuslanmış kişilər və qadınlar günəşli idman zalında yüksək intensivlikli intervallı məşq edir, fitnesdə enerji, güc və qətiyyət nümayiş etdirirlər.


Bu səhifə mümkün qədər çox insan üçün əlçatan olması üçün ingilis dilindən maşın tərcümə edilib. Təəssüf ki, maşın tərcüməsi hələ mükəmməl texnologiya deyil, ona görə də səhvlər baş verə bilər. İstəyirsinizsə, orijinal ingilis versiyasına buradan baxa bilərsiniz:

High-intensity group workout in gym

Təbii işıqla parlaq idman zalında yüksək intensivlikli interval məşqi edən bir qrup insan.

İdman zalında yüksək intensivlikli interval məşqi (HIIT) məşqi ilə məşğul olan bir qrup insan. Dinamik məşqlər edir, diqqətli və qətiyyətli görünürlər. Ön planda, qolsuz atletik köynək və fitnes saatı olan bir kişi güclü, müəyyən edilmiş əzələləri nümayiş etdirərək hərəkətə rəhbərlik edir. Onun ətrafında həm kişilər, həm də qadınlar atletik geyim geyinərək enerjili şəkildə iştirak edirlər. İdman zalında təbii işığa imkan verən, enerji və intensivliklə dolu parlaq və həvəsləndirici atmosfer yaradan böyük pəncərələr var.

Şəkil aşağıdakılarla bağlıdır: Sağlam həyat tərzi üçün ən yaxşı fitnes fəaliyyətləri

Bluesky-də paylaşınFacebookda paylaşLinkedIn-də paylaşınTumblr-da paylaşınX-də paylaşınLinkedIn-də paylaşınPinterest-də Pin

Bu səhifədə fiziki məşqin bir və ya bir neçə forması haqqında məlumat var. Bir çox ölkədə fiziki fəaliyyətlə bağlı rəsmi tövsiyələr var ki, burada oxuduğunuz hər şeydən üstün olmalıdır. Bu veb saytında oxuduğunuz bir şeyə görə heç vaxt peşəkar məsləhətlərə məhəl qoymamalısınız.

Bundan əlavə, bu səhifədə təqdim olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Müəllif məlumatın etibarlılığını yoxlamaq və burada əhatə olunan mövzuları araşdırmaq üçün kifayət qədər səy göstərsə də, o, ola bilsin ki, mövzu ilə bağlı rəsmi təhsili olan təlim keçmiş peşəkar deyil. Fiziki məşqlə məşğul olmaq məlum və ya naməlum tibbi şəraitdə sağlamlıq riskləri ilə nəticələnə bilər. Məşq rejiminizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl və ya hər hansı bir narahatlığınız varsa, həmişə həkiminizlə və ya digər peşəkar səhiyyə təminatçınızla və ya peşəkar məşqçinizlə məsləhətləşməlisiniz.

Bu veb-saytdakı bütün məzmun yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və peşəkar məsləhət, tibbi diaqnostika və ya müalicəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Buradakı məlumatların heç biri tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Siz öz tibbi xidmətinizə, müalicənizə və qərarlarınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız. Hər hansı bir tibbi vəziyyət və ya onunla bağlı narahatlığınızla bağlı hər hansı sualınızla bağlı həkiminizdən və ya digər ixtisaslı səhiyyə təminatçınızdan məsləhət alın. Heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə məhəl qoymayın və ya bu veb-saytda oxuduğunuz bir şeyə görə onu axtarmağı gecikdirməyin.

Bu səhifədəki şəkillər kompüter tərəfindən yaradılmış illüstrasiyalar və ya təxminlər ola bilər və buna görə də mütləq faktiki fotoşəkillər deyil. Bu cür şəkillərdə qeyri-dəqiqlik ola bilər və yoxlanılmadan elmi cəhətdən düzgün hesab edilməməlidir.