ਚਿੱਤਰ: ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਕਸਰਤ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 4 ਅਗਸਤ 2025 5:34:52 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 5 ਸਤੰਬਰ 2025 12:32:09 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਊਰਜਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਅਜੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
High-intensity group workout in gym
ਇੱਕ ਜਿਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ। ਉਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਫੋਰਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਬਿਨਾਂ ਸਲੀਵਲੇਸ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਮੀਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਹੋਰ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ, ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
