Зураг: Биеийн тамирын зааланд өндөр эрчимтэй бүлгийн дасгал хийх
Нийтэлсэн: 2025 оны наймдугаар сарын 4 17:34:51 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2025 оны есдүгээр сарын 5 12:32:08 (UTC)
Анхаарал хандуулсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нарны тусдаг биеийн тамирын зааланд өндөр эрчимтэй интервалын дасгал хийж, фитнессийн эрч хүч, хүч чадал, шийдэмгий байдлаа харуулдаг.
Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.
High-intensity group workout in gym
Биеийн тамирын зааланд өндөр эрчимтэй интервалын дасгал (HIIT) хийж буй хэсэг хүмүүс. Тэд анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдэмгий байдлаар динамик дасгал хийж байна. Урд талд нь ханцуйгүй спортын цамц өмссөн, фитнесс цаг зүүсэн эрэгтэй хөдөлгөөнийг удирдаж, хүчтэй, тодорхой булчинг харуулж байна. Түүний эргэн тойронд эрэгтэй, эмэгтэй бусад хүмүүс биеийн тамирын хувцас өмсөн эрч хүчтэй оролцож байна. Биеийн тамирын заал нь байгалийн гэрэл оруулах том цонхтой бөгөөд эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн хурц, урам зоригтой уур амьсгалыг бий болгодог.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан шилдэг фитнесс дасгалууд
