Miklix
Halaman depan / Kesehatan / Latihan / Mengapa Latihan Kekuatan Penting untuk Kesehatan Anda / Definisi Latihan Kekuatan

Gambar: Definisi Latihan Kekuatan

Diterbitkan: 30 Maret 2025 pukul 12.45.03 UTC
Terakhir diperbarui: 5 September 2025 pukul 08.18.59 UTC

Adegan hebat seorang pria berotot mengangkat beban dengan peralatan olahraga, disorot oleh pencahayaan dan bayangan hangat, melambangkan disiplin latihan kekuatan.


Halaman ini diterjemahkan oleh mesin dari bahasa Inggris agar dapat diakses oleh sebanyak mungkin orang. Sayangnya, terjemahan mesin belum merupakan teknologi yang sempurna, sehingga kesalahan dapat terjadi. Jika Anda mau, Anda dapat melihat versi bahasa Inggris aslinya di sini:

Definition of Strength Training

Pria berotot dalam pose angkat beban dikelilingi barbel, dumbel, dan peralatan olahraga di bawah pencahayaan hangat.

Definisi latihan kekuatan: sosok pria berotot besar dalam pose angkat beban yang kuat, dikelilingi oleh berbagai peralatan angkat beban seperti barbel, dumbel, dan mesin latihan, semuanya berlatar belakang minimalis yang bersih dengan pencahayaan hangat dan terarah yang menonjolkan otot dan menciptakan bayangan dramatis. Ekspresi sosok tersebut menunjukkan tekad dan fokus, mewujudkan esensi latihan kekuatan sebagai disiplin fisik dan mental yang transformatif.

Gambar terkait dengan: Mengapa Latihan Kekuatan Penting untuk Kesehatan Anda

Bagikan di BlueskyBagikan di FacebookBagikan di LinkedInBagikan di TumblrBagikan di XBagikan di LinkedInPin di Pinterest

Halaman ini berisi informasi tentang satu atau beberapa bentuk latihan fisik. Banyak negara memiliki rekomendasi resmi untuk aktivitas fisik yang harus didahulukan daripada apa pun yang Anda baca di sini. Anda tidak boleh mengabaikan saran profesional karena sesuatu yang Anda baca di situs web ini.

Selain itu, informasi yang disajikan di halaman ini hanya untuk tujuan informasi. Meskipun penulis telah melakukan upaya yang wajar untuk memverifikasi keabsahan informasi dan meneliti topik-topik yang dibahas di sini, dia mungkin bukan seorang profesional terlatih dengan pendidikan formal tentang masalah ini. Melakukan latihan fisik dapat menimbulkan risiko kesehatan jika ada kondisi medis yang diketahui atau tidak diketahui. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan profesional lainnya atau pelatih profesional sebelum melakukan perubahan signifikan terhadap program latihan Anda, atau jika Anda memiliki masalah terkait.

Semua konten di situs web ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran profesional, diagnosis medis, atau perawatan. Tidak ada informasi di sini yang boleh dianggap sebagai saran medis. Anda bertanggung jawab atas perawatan, perawatan, dan keputusan medis Anda sendiri. Selalu mintalah saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan berkualifikasi lainnya jika Anda memiliki pertanyaan tentang kondisi medis atau kekhawatiran tentang kondisi tersebut. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional atau menunda mencarinya karena sesuatu yang telah Anda baca di situs web ini.

Gambar-gambar di halaman ini mungkin merupakan ilustrasi atau perkiraan yang dihasilkan komputer, sehingga belum tentu merupakan foto asli. Gambar-gambar tersebut mungkin mengandung ketidakakuratan dan tidak boleh dianggap benar secara ilmiah tanpa verifikasi.