Miklix
Muka Depan / Kesihatan / Bersenam / Mengapa Latihan Kekuatan Penting untuk Kesihatan Anda / Definisi Latihan Kekuatan

Imej: Definisi Latihan Kekuatan

Diterbitkan: 30 Mac 2025 pada 12:46:25 PTG UTC
Kemas kini terakhir: 5 September 2025 pada 8:19:42 PG UTC

Adegan gagah seorang lelaki berotot mengangkat dengan peralatan gim, diserlahkan oleh pencahayaan hangat dan bayang-bayang, melambangkan disiplin latihan kekuatan.


Halaman ini telah diterjemahkan mesin daripada bahasa Inggeris untuk menjadikannya boleh diakses oleh seramai mungkin orang. Malangnya, terjemahan mesin belum lagi merupakan teknologi yang sempurna, jadi ralat boleh berlaku. Jika anda mahu, anda boleh melihat versi bahasa Inggeris asal di sini:

Definition of Strength Training

Lelaki berotot dalam pose mengangkat dikelilingi oleh barbel, dumbel dan peralatan gim di bawah pencahayaan hangat.

Definisi latihan kekuatan: sosok lelaki berotot besar dalam pose angkat yang kuat, dikelilingi oleh pelbagai peralatan angkat berat seperti barbel, dumbel dan mesin senaman, semuanya berlatarkan latar belakang minimalis yang bersih dengan pencahayaan hangat dan berarah menyerlahkan otot dan mencipta bayang-bayang dramatik. Ungkapan figura itu menyampaikan keazaman dan fokus, menjelmakan intipati latihan kekuatan sebagai disiplin fizikal dan mental yang transformatif.

Gambar berkaitan dengan: Mengapa Latihan Kekuatan Penting untuk Kesihatan Anda

Kongsi di BlueskyKongsi di FacebookKongsi di LinkedInKongsi di TumblrKongsi di XKongsi di LinkedInSematkan pada Pinterest

Halaman ini mengandungi maklumat tentang satu atau lebih bentuk senaman fizikal. Banyak negara mempunyai cadangan rasmi untuk aktiviti fizikal yang harus diutamakan daripada apa-apa yang anda baca di sini. Anda tidak boleh mengabaikan nasihat profesional kerana sesuatu yang anda baca di laman web ini.

Tambahan pula, maklumat yang dibentangkan di halaman ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja. Walaupun pengarang telah melakukan usaha yang munasabah untuk mengesahkan kesahihan maklumat dan menyelidik topik yang diliputi di sini, dia mungkin bukan seorang profesional terlatih dengan pendidikan formal mengenai perkara itu. Melibatkan diri dalam senaman fizikal mungkin membawa risiko kesihatan sekiranya keadaan perubatan yang diketahui atau tidak diketahui. Anda harus sentiasa berunding dengan doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan profesional atau jurulatih profesional yang lain sebelum membuat perubahan ketara pada rejimen senaman anda, atau jika anda mempunyai sebarang kebimbangan berkaitan.

Semua kandungan di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat profesional, diagnosis perubatan atau rawatan. Tiada maklumat di sini harus dianggap sebagai nasihat perubatan. Anda bertanggungjawab untuk penjagaan perubatan, rawatan dan keputusan anda sendiri. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan bertauliah lain dengan sebarang soalan yang mungkin anda ada tentang keadaan perubatan atau kebimbangan mengenainya. Jangan sekali-kali mengabaikan nasihat perubatan profesional atau menangguhkan mendapatkannya kerana sesuatu yang telah anda baca di laman web ini.

Imej pada halaman ini mungkin ilustrasi atau anggaran yang dijana komputer dan oleh itu tidak semestinya gambar sebenar. Imej sedemikian mungkin mengandungi ketidaktepatan dan tidak boleh dianggap betul secara saintifik tanpa pengesahan.