ਚਿੱਤਰ: ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 30 ਮਾਰਚ 2025 12:46:28 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 5 ਸਤੰਬਰ 2025 8:19:44 ਪੂ.ਦੁ. UTC
ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਆਦਮੀ ਦਾ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਗਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੋ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਅਜੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
Definition of Strength Training
ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੁਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ, ਬਾਰਬੈਲ, ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗਰਮ, ਦਿਸ਼ਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਪਰਛਾਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਜੋਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
