شائع شدہ: 29 مئی، 2025 کو 9:29:42 AM UTC آخری بار اپ ڈیٹ کیا گیا: 5 ستمبر، 2025 کو 9:57:10 AM UTC
سمندری غذا، گری دار میوے، بیج، پتوں والی سبزیاں، اناج، اور پھلیاں گرم روشنی میں، زنک، میگنیشیم، اور وٹامن B6 کے قدرتی ذرائع کی نمائش کرتی ہیں۔
یہ صفحہ انگریزی سے مشینی ترجمہ کیا گیا تھا تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں تک اس تک رسائی ممکن بنائی جا سکے۔ بدقسمتی سے، مشینی ترجمہ ابھی تک ایک مکمل ٹیکنالوجی نہیں ہے، اس لیے غلطیاں ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو اصل انگریزی ورژن یہاں دیکھ سکتے ہیں:
زنک، میگنیشیم اور وٹامن بی 6 کے قدرتی غذائی ذرائع سے بھری ہوئی ایک بہت سی میز۔ پیش منظر میں، مختلف قسم کے تازہ سمندری غذا جیسے سیپ، مسلز اور سارڈینز۔ درمیان میں، گری دار میوے اور بیجوں کی ایک صف جیسے کدو، سورج مکھی اور چیا۔ پس منظر میں، سرسبز پتوں والی سبزیاں، سارا اناج، اور پھلیاں ایک متوازن، مٹی کی ساخت بناتے ہیں۔ گرم، نرم روشنی منظر کو روشن کرتی ہے، ایک سکون بخش چمک ڈالتی ہے۔ مجموعی ماحول صحت بخش غذاؤں میں سے ایک ہے، جو ناظرین کو ان تمام، غیر پروسس شدہ کھانوں میں پائے جانے والے ضروری غذائی اجزاء کی دولت سے لطف اندوز ہونے کی دعوت دیتا ہے۔
