ရုပ်ပုံ- ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ B6 ကြွယ်ဝသော သဘာဝအစားအစာများ
ထုတ်ဝေသည်- ၂၀၂၅၊ မေ ၂၉ UTC ၀၉:၃၀:၀၂
နောက်ဆုံး မွမ်းမံပြင်ဆင်သည်- ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာ ၅ UTC ၀၉:၅၇:၂၈
ပင်လယ်စာများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များ၊ အရွက်စိမ်းများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲပင်များ သည် ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 တို့၏ သဘာဝရင်းမြစ်များကို ပြသထားသည်။
ဤစာမျက်နှာကို လူများတတ်နိုင်သမျှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ဤစာမျက်နှာကို အင်္ဂလိပ်မှ စက်ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ စက်ဘာသာပြန်ခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပညာမဟုတ်သေးသောကြောင့် အမှားအယွင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင်နှစ်သက်ပါက မူရင်းအင်္ဂလိပ်ဗားရှင်းကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Natural foods rich in zinc, magnesium, B6
ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 တို့၏ သဘာဝအရင်းအမြစ်များဖြင့် ပြည့်နေသော စားပွဲဝိုင်းတစ်ခု။ ရှေ့ဘက်တွင် လတ်ဆတ်သောပင်လယ်စာမျိုးစုံ၊ ကမာကောင်များ၊ ဂုံးများ၊ အလယ်တွင် ရွှေဖရုံသီး၊ နေကြာနှင့် chia ကဲ့သို့သော အစေ့အဆံများ ခင်းကျင်းထားသည်။ နောက်ခံတွင် စိမ်းလန်းစိုပြေသော အရွက်စိမ်းများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲပင်များသည် မျှတပြီး မြေကြီးဖွဲ့စည်းမှုကို ဖန်တီးသည်။ နွေးထွေးနူးညံ့သောအလင်းရောင်သည် မြင်ကွင်းကို လင်းထိန်စေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အလင်းရောင်ကို ရရှိစေသည်။ အလုံးစုံသော လေထုသည် အကျိုးပြုသော အာဟာရများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြည့်ရှုသူအား ဤအလုံးစုံ မပြုပြင်ရသေးသော အစားအစာများတွင် တွေ့ရသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
ပုံသည်- အဘယ်ကြောင့် ZMA သည် သင်ပျောက်ဆုံးနေသော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်နိုင်သနည်း။
