Miklix
Front Page / Kalusugan / Nutrisyon / Bakit Maaaring Ang ZMA ang Supplement na Nawawala sa Iyo / Mga likas na pagkain na mayaman sa zinc, magnesium, B6

Larawan: Mga likas na pagkain na mayaman sa zinc, magnesium, B6

Nai-publish: Mayo 29, 2025 nang 9:30:09 AM UTC
Huling na-update: Setyembre 5, 2025 nang 9:57:36 AM UTC

Masaganang mesa ng pagkaing-dagat, mani, buto, madahong gulay, butil, at munggo sa ilalim ng mainit na liwanag, na nagpapakita ng mga likas na pinagmumulan ng zinc, magnesium, at bitamina B6.


Ang pahinang ito ay isinalin sa makina mula sa Ingles upang gawin itong naa-access sa pinakamaraming tao hangga't maaari. Sa kasamaang palad, ang pagsasalin ng makina ay hindi pa isang perpektong teknolohiya, kaya maaaring mangyari ang mga error. Kung gusto mo, maaari mong tingnan ang orihinal na bersyong Ingles dito:

Natural foods rich in zinc, magnesium, B6

Mesa na may mga talaba, sardinas, mani, buto, madahong gulay, at butil bilang natural na pinagmumulan ng zinc, magnesium, at bitamina B6.

Isang masaganang mesa na umaapaw sa natural na pinagmumulan ng pagkain ng zinc, magnesium, at bitamina B6. Sa harapan, iba't ibang sariwang seafood tulad ng mga talaba, tahong, at sardinas. Sa gitna, isang hanay ng mga mani at buto tulad ng pumpkin, sunflower, at chia. Sa background, ang malalagong madahong mga gulay, buong butil, at munggo ay lumikha ng isang balanseng, makalupang komposisyon. Ang mainit at malambot na ilaw ay nagpapaliwanag sa tanawin, na nagbibigay ng nakakaaliw na liwanag. Ang pangkalahatang kapaligiran ay isa sa masustansyang pagkain, na nag-aanyaya sa manonood na tikman ang yaman ng mahahalagang sustansya na matatagpuan sa buo, hindi naprosesong mga pagkaing ito.

Ang larawan ay nauugnay sa: Bakit Maaaring Ang ZMA ang Supplement na Nawawala sa Iyo

Ibahagi sa BlueskyIbahagi sa FacebookIbahagi sa LinkedInIbahagi sa TumblrIbahagi sa XIbahagi sa LinkedInI-pin sa Pinterest

Ang pahinang ito ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga nutritional na katangian ng isa o higit pang mga pagkain o suplemento. Ang mga naturang pag-aari ay maaaring mag-iba sa buong mundo depende sa panahon ng pag-aani, mga kondisyon ng lupa, mga kondisyon ng kapakanan ng hayop, iba pang mga lokal na kondisyon, atbp. Palaging tiyaking suriin ang iyong mga lokal na mapagkukunan para sa tiyak at napapanahon na impormasyong nauugnay sa iyong lugar. Maraming mga bansa ang may opisyal na mga alituntunin sa pandiyeta na dapat mauna sa anumang mababasa mo rito. Hindi mo dapat balewalain ang propesyonal na payo dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito.

Higit pa rito, ang impormasyong ipinakita sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Habang ang may-akda ay naglagay ng makatwirang pagsisikap sa pagpapatunay ng bisa ng impormasyon at pagsasaliksik sa mga paksang saklaw dito, siya ay posibleng hindi isang sinanay na propesyonal na may pormal na edukasyon sa paksa. Palaging kumunsulta sa iyong manggagamot o isang propesyonal na dietician bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta o kung mayroon kang anumang mga kaugnay na alalahanin.

Ang lahat ng nilalaman sa website na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi nilayon na maging kapalit ng propesyonal na payo, medikal na diagnosis, o paggamot. Wala sa impormasyon dito ang dapat ituring na medikal na payo. Responsable ka para sa iyong sariling pangangalagang medikal, paggamot, at mga desisyon. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o ibang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal o mga alalahanin tungkol sa isa. Huwag kailanman balewalain ang propesyonal na medikal na payo o antalahin ang paghahanap nito dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito.

Ang mga larawan sa pahinang ito ay maaaring mga larawang binuo ng computer o mga pagtatantya at samakatuwid ay hindi kinakailangang aktwal na mga larawan. Ang mga naturang larawan ay maaaring maglaman ng mga kamalian at hindi dapat ituring na tama ayon sa siyensiya nang walang pag-verify.