Slika: Infografika o hranilnih vrednostih regrata

Objavljeno: 26. maj 2026 ob 8:58:40 pop. UTC

Raziščite prehranske koristi listov regrata s to podrobno infografiko, ki poudarja vsebnost vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin na 100 g.


Ta stran je bila strojno prevedena iz angleščine, da bi bila dostopna čim večjemu številu ljudi. Žal strojno prevajanje še ni popolna tehnologija, zato lahko pride do napak. Če želite, si lahko izvirno angleško različico ogledate tukaj:

Dandelion Nutrition Facts Infographic

Infografika, ki prikazuje vitamine in minerale v listih regrata, vključno z vitaminom A, C, K, E, folatom, B6, kalcijem, železom, magnezijem, kalijem in manganom, z ikonami in odstotki na 100 g.

Razpoložljive različice te slike

Slikovne datoteke, ki so na voljo za prenos spodaj, so manj stisnjene in imajo višjo ločljivost - in s tem višjo kakovost - kot slike, vdelane v članke in strani na tem spletnem mestu, ki so bolj optimizirane glede velikosti datotek, da se zmanjša poraba pasovne širine.

Redna velikost (1,536 x 1,024)

Velika velikost (3,072 x 2,048)

Zelo velika velikost (4,608 x 3,072)

Zelo velika velikost (6,144 x 4,096)

Komično velika velikost (1,048,576 x 699,051)

  • Še vedno nalagam... ;-)

Opis slike

Ta podrobna infografika z naslovom »Podatki o hranilni vrednosti regrata« predstavlja celovito prehransko razčlenitev listov regrata, s poudarkom na njihovi bogati vsebnosti vitaminov in mineralov. V osrednji zasnovi je ilustracija svežih zelenih listov regrata, ki jih spremljajo svetlo rumeni cvetovi in nežna semenska glavica, ki simbolizirajo naravno vitalnost rastline. Pod ilustracijo besedilo »Na 100 g listov regrata« uvaja podatkovne razdelke.

Na levi strani je zelen pas z oznako »VITAMINI«, ki navaja esencialne vitamine z ustreznimi ikonami in odstotki priporočenega dnevnega vnosa. Vitamin A (112 % PDV, 5580 ie) je predstavljen z ikono očesa, ki poudarja njegovo vlogo pri zdravju vida. Vitamin C (35 % PDV, 35 mg) je prikazan z ikono pomarančne rezine, ki simbolizira podporo imunskemu sistemu. Vitamin K (535 % PDV, 428 mcg) je prikazan z ikono kapljice krvi, ki se nanaša na njegov pomen pri strjevanju krvi. Vitamin E (17 % PDV, 3,4 mg) je prikazan z ikono kapljice, ki označuje antioksidativne lastnosti. Folat (27 % PDV, 110 mcg) ima ikono vijačnice DNK, vitamin B6 (14 % PDV, 0,25 mg) pa ikono kapsule, ki predstavljata presnovne in celične funkcije.

Na desni strani zlati trak z naslovom »MINERALI« navaja ključne minerale z značilnimi ikonami. Kalcij (18 % PDV, 187 mg) je prikazan z ikono kosti, železo (17 % PDV, 3,1 mg) s simbolom atoma, magnezij (13 % PDV, 36 mg) s simbolom Mg, kalij (8 % PDV, 397 mg) s simbolom K in mangan (9 % PDV, 0,26 mg) z ikono atomske strukture. Vsako hranilo je jasno označeno z odstotkom priporočenega dnevnega vnosa in količino na 100 gramov, zaradi česar je tabela informativna in vizualno privlačna.

Spodaj dva označena razdelka nudita dodatne vpoglede. V levem zelenem okvirčku piše »Visoka vsebnost ANTIOKSIDANTOV« z ikono ščita in lista, ki poudarja zaščitne spojine rastline. V desnem oranžnem okvirčku piše »DOBER VIR VLAKNIN« z ikono sklede žitaric, pri čemer je navedeno, da vsebuje 3,5 g vlaknin na 100 g. Pod njimi bež pasica povzema makrohranila: kalorije 45, ogljikovi hidrati 9,2 g, beljakovine 2,7 g in maščobe 0,7 g.

Celotna estetika združuje zemeljske tone, teksture, podobne pergamentu, in uravnoteženo tipografijo, ki vzbuja naraven, zdrav občutek. Postavitev je simetrična, z zelenimi in zlatimi barvnimi shemami, ki ločujejo vitamine od mineralov. Infografika učinkovito sporoča, da so listi regrata bogati s hranili, antioksidanti in koristni za splošno zdravje, ter ponuja vizualno privlačen in znanstveno utemeljen pregled njihovega prehranskega profila.

Slika je povezana z: Vodnik po zdravstvenih koristih regrata

Delite na BlueskyDelite na FacebookuDelite na LinkedInuDelite na TumblrDelite na XPripni na PinterestDelite na Reddit

Ta stran vsebuje informacije o hranilnih lastnostih enega ali več živil ali prehranskih dopolnil. Te lastnosti se lahko po svetu razlikujejo glede na sezono žetve, stanje tal, pogoje za dobro počutje živali, druge lokalne pogoje itd. Vedno preverite lokalne vire za specifične in posodobljene informacije, ki se nanašajo na vaše območje. V številnih državah obstajajo uradne prehranske smernice, ki bi morale imeti prednost pred vsem, kar preberete tukaj. Nikoli ne smete zanemariti strokovnega nasveta zaradi nečesa, kar ste prebrali na tem spletnem mestu.

Poleg tega so informacije, predstavljene na tej strani, zgolj informativne narave. Čeprav si je avtor razumno prizadeval za preverjanje veljavnosti informacij in raziskovanje tu obravnavanih tem, verjetno ni usposobljen strokovnjak s formalno izobrazbo na tem področju. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali profesionalnim dietetikom, preden bistveno spremenite svojo prehrano ali če imate kakršne koli s tem povezane pomisleke.

Vsa vsebina na tem spletnem mestu je zgolj informativne narave in ni mišljena kot nadomestilo za strokovni nasvet, medicinsko diagnozo ali zdravljenje. Nobena od tukaj navedenih informacij se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet. Sami ste odgovorni za svojo zdravstveno oskrbo, zdravljenje in odločitve. Vedno poiščite nasvet svojega zdravnika ali drugega usposobljenega izvajalca zdravstvenega varstva, če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z zdravstvenim stanjem ali skrbi glede njega. Nikoli ne prezrite strokovnega zdravniškega nasveta ali odlašajte z njegovim iskanjem zaradi nečesa, kar ste prebrali na tej spletni strani.

Ta slika je lahko računalniško ustvarjen približek ali ilustracija in ni nujno dejanska fotografija. Lahko vsebuje netočnosti in se brez preverjanja ne sme obravnavati kot znanstveno pravilna.