छवि: सिंहपर्णी पोषण तथ्य इन्फोग्राफिक

प्रकाशित: 26 मई 2026 को 8:58:46 pm UTC बजे

इस डिटेल्ड इन्फोग्राफिक से डंडेलियन के पत्तों के न्यूट्रिशनल फायदों के बारे में जानें, जिसमें हर 100g में विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की मात्रा बताई गई है।


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Dandelion Nutrition Facts Infographic

सिंहपर्णी के पत्तों में मौजूद विटामिन और मिनरल दिखाने वाला इन्फोग्राफिक, जिसमें विटामिन A, C, K, E, फोलेट, B6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और मैंगनीज शामिल हैं, साथ ही आइकन और प्रति 100g प्रतिशत भी दिखाया गया है।

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छवि विवरण

डंडेलियन न्यूट्रिशन फैक्ट्स" टाइटल वाला यह डिटेल्ड इन्फोग्राफिक, डंडेलियन की पत्तियों के न्यूट्रिशनल ब्रेकडाउन को दिखाता है, जिसमें उनके भरपूर विटामिन और मिनरल कंटेंट पर ज़ोर दिया गया है। डिज़ाइन में बीच में ताज़ी हरी डंडेलियन पत्तियों का इलस्ट्रेशन है, जिसके साथ चमकीले पीले फूल और एक नाजुक बीज का सिरा है, जो पौधे की नेचुरल वाइटैलिटी को दिखाता है। इलस्ट्रेशन के नीचे, "Per 100g of Dandelion Leaves" टेक्स्ट डेटा सेक्शन को इंट्रोड्यूस करता है।

बाईं ओर, "VITAMINS" लेबल वाला एक हरा बैनर है जिसमें ज़रूरी विटामिन के साथ उनके आइकन और डेली वैल्यू परसेंटेज दिए गए हैं। विटामिन A (112% DV, 5580 IU) को एक आँख के आइकन से दिखाया गया है, जो आँखों की सेहत में इसके रोल को दिखाता है। विटामिन C (35% DV, 35 mg) एक नारंगी स्लाइस आइकन के साथ दिखता है, जो इम्यून सपोर्ट को दिखाता है। विटामिन K (535% DV, 428 mcg) को एक ब्लड ड्रॉप आइकन के साथ दिखाया गया है, जो ब्लड क्लॉटिंग में इसके महत्व को बताता है। विटामिन E (17% DV, 3.4 mg) को एक ड्रॉपलेट आइकन के साथ दिखाया गया है, जो एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ को दिखाता है। फोलेट (27% DV, 110 mcg) में एक DNA हेलिक्स आइकन है, और विटामिन B6 (14% DV, 0.25 mg) में एक कैप्सूल आइकन है, जो दोनों मेटाबोलिक और सेलुलर फंक्शन को दिखाते हैं।

दाईं ओर, "MINERALS" नाम का एक सुनहरा बैनर है जिसमें खास आइकन के साथ खास मिनरल्स की लिस्ट है। कैल्शियम (18% DV, 187 mg) को हड्डी के आइकन से, आयरन (17% DV, 3.1 mg) को एटम के निशान से, मैग्नीशियम (13% DV, 36 mg) को Mg के निशान से, पोटैशियम (8% DV, 397 mg) को K के निशान से, और मैंगनीज (9% DV, 0.26 mg) को एटॉमिक स्ट्रक्चर के आइकन से दिखाया गया है। हर न्यूट्रिएंट पर उसकी डेली वैल्यू का प्रतिशत और प्रति 100 ग्राम मात्रा साफ-साफ लिखी होती है, जिससे चार्ट जानकारी देने वाला और देखने में दिलचस्प दोनों लगता है।

नीचे, दो हाइलाइट किए गए सेक्शन और जानकारी देते हैं। बाईं ओर हरे बॉक्स में "हाई इन एंटीऑक्सीडेंट्स" लिखा है, साथ में एक शील्ड-एंड-लीफ आइकन है, जो पौधे के प्रोटेक्टिव कंपाउंड्स पर ज़ोर देता है। दाईं ओर नारंगी बॉक्स में "गुड सोर्स ऑफ़ फाइबर" लिखा है, साथ में अनाज के कटोरे का आइकन है, जिसमें प्रति 100g में 3.5g फाइबर बताया गया है। इनके नीचे, एक बेज बैनर मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की समरी बताता है: कैलोरी 45, कार्ब्स 9.2g, प्रोटीन 2.7g, और फैट 0.7g।

कुल मिलाकर, इसमें मिट्टी जैसे रंग, पार्चमेंट जैसे टेक्सचर और बैलेंस्ड टाइपोग्राफी का इस्तेमाल किया गया है, ताकि एक नेचुरल, हेल्दी एहसास हो। लेआउट सिमेट्रिकल है, जिसमें हरे और सुनहरे कलर स्कीम विटामिन और मिनरल में फर्क करते हैं। इन्फोग्राफिक अच्छे से बताता है कि डंडेलियन के पत्ते न्यूट्रिएंट्स से भरपूर, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और पूरी हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं, जो उनके न्यूट्रिशनल प्रोफाइल का देखने में आकर्षक और साइंटिफिक रूप से आधारित ओवरव्यू देते हैं।

छवि निम्न से संबंधित है: सिंहपर्णी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में एक गाइड

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