Obraz: Infografika dotycząca wartości odżywczych mniszka lekarskiego
Opublikowano: 26 maja 2026 20:58:34 UTC
Poznaj korzyści odżywcze liści mniszka lekarskiego dzięki tej szczegółowej infografice, która przedstawia witaminy, minerały, przeciwutleniacze i zawartość błonnika w 100 g.
Dandelion Nutrition Facts Infographic
Dostępne wersje tego obrazu
Pliki graficzne dostępne do pobrania poniżej są mniej skompresowane i mają wyższą rozdzielczość - a w rezultacie wyższą jakość - niż obrazy osadzone w artykułach i stronach na tej stronie, które są bardziej zoptymalizowane pod kątem rozmiaru pliku w celu zmniejszenia zużycia przepustowości.
Rozmiar regularny (1,536 x 1,024)
Duży rozmiar (3,072 x 2,048)
Bardzo duży rozmiar (4,608 x 3,072)
Bardzo duży rozmiar (6,144 x 4,096)
Komicznie duży rozmiar (1,048,576 x 699,051)
- Wciąż wgrywam... ;-)
Opis obrazu
Ta szczegółowa infografika zatytułowana „Wartości odżywcze mniszka lekarskiego” przedstawia kompleksowy rozkład wartości odżywczych liści mniszka lekarskiego, podkreślając ich bogatą zawartość witamin i minerałów. Grafika przedstawia centralną ilustrację świeżych, zielonych liści mniszka lekarskiego, którym towarzyszą jasnożółte kwiaty i delikatne nasiona, symbolizujące naturalną witalność rośliny. Pod ilustracją znajduje się tekst „Na 100 g liści mniszka lekarskiego”, wprowadzający do sekcji danych.
Po lewej stronie zielony baner z napisem „WITAMINS” zawiera listę niezbędnych witamin wraz z odpowiadającymi im ikonami i procentowymi wartościami dziennego spożycia. Witamina A (112% RWS, 5580 IU) jest oznaczona ikoną oka, co podkreśla jej rolę w zdrowiu wzroku. Witamina C (35% RWS, 35 mg) jest oznaczona ikoną plasterka pomarańczy, symbolizującą wsparcie odporności. Witamina K (535% RWS, 428 mcg) jest oznaczona ikoną kropli krwi, co wskazuje na jej znaczenie w procesie krzepnięcia krwi. Witamina E (17% RWS, 3,4 mg) jest oznaczona ikoną kropli, co wskazuje na jej właściwości antyoksydacyjne. Kwas foliowy (27% RWS, 110 mcg) ma ikonę helisy DNA, a witamina B6 (14% RWS, 0,25 mg) ma ikonę kapsułki, co symbolizuje funkcje metaboliczne i komórkowe.
Po prawej stronie, złoty baner zatytułowany „MINERAŁY” zawiera listę najważniejszych minerałów oznaczonych charakterystycznymi ikonami. Wapń (18% RWS, 187 mg) jest zilustrowany ikoną kości, żelazo (17% RWS, 3,1 mg) symbolem atomu, magnez (13% RWS, 36 mg) symbolem Mg, potas (8% RWS, 397 mg) symbolem K, a mangan (9% RWS, 0,26 mg) ikoną struktury atomowej. Każdy składnik odżywczy jest wyraźnie oznaczony z uwzględnieniem jego dziennego zapotrzebowania w procentach i ilości na 100 gramów, co sprawia, że tabela jest zarówno informacyjna, jak i atrakcyjna wizualnie.
Na dole znajdują się dwie podświetlone sekcje, które dostarczają dodatkowych informacji. W lewym zielonym polu widnieje napis „Wysoka zawartość ANTYOKSYDANTÓW” z ikoną tarczy i liścia, podkreślającą ochronne związki rośliny. W prawym pomarańczowym polu widnieje napis „DOBRE ŹRÓDŁO BŁONNIKA” z ikoną miski ziaren, oznaczającą 3,5 g błonnika na 100 g. Poniżej znajduje się beżowy baner z podsumowaniem makroskładników: Kalorie 45, Węglowodany 9,2 g, Białko 2,7 g i Tłuszcz 0,7 g.
Ogólna estetyka łączy ziemiste odcienie, pergaminowe faktury i zrównoważoną typografię, aby wywołać wrażenie naturalności i zdrowego stylu życia. Układ jest symetryczny, a zielone i złote zestawienia kolorystyczne odróżniają witaminy od minerałów. Infografika skutecznie komunikuje, że liście mniszka lekarskiego są bogate w składniki odżywcze, przeciwutleniacze i korzystne dla ogólnego stanu zdrowia, oferując atrakcyjny wizualnie i naukowo uzasadniony przegląd ich profilu odżywczego.
Obraz jest powiązany z: Przewodnik po korzyściach zdrowotnych mniszka lekarskiego