ภาพ: อินโฟกราฟิกข้อมูลโภชนาการของดอกแดนดิไลออน

ที่ตีพิมพ์: 26 พฤษภาคม 2026 เวลา 20 นาฬิกา 58 นาที 49 วินาที UTC

สำรวจประโยชน์ทางโภชนาการของใบแดนดิไลออนด้วยอินโฟกราฟิกโดยละเอียดนี้ ซึ่งเน้นปริมาณวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และใยอาหารต่อ 100 กรัม


หน้าเพจนี้ได้รับการแปลจากเครื่องคอมพิวเตอร์จากภาษาอังกฤษ เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงได้มากที่สุด น่าเสียดายที่การแปลด้วยเครื่องยังไม่ถือเป็นเทคโนโลยีที่สมบูรณ์แบบ จึงอาจเกิดข้อผิดพลาดได้ หากต้องการ คุณสามารถดูเวอร์ชันภาษาอังกฤษต้นฉบับได้ที่นี่:

Dandelion Nutrition Facts Infographic

อินโฟกราฟิกแสดงวิตามินและแร่ธาตุในใบแดนดิไลออน ได้แก่ วิตามินเอ ซี เค อี โฟเลต บี6 แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแมงกานีส พร้อมไอคอนและเปอร์เซ็นต์ต่อ 100 กรัม

เวอร์ชันต่างๆ ของภาพนี้

ไฟล์ภาพที่สามารถดาวน์โหลดได้ด้านล่างนี้ มีการบีบอัดน้อยกว่าและมีความละเอียดสูงกว่า ส่งผลให้มีคุณภาพสูงกว่าภาพที่ฝังอยู่ในบทความและหน้าเว็บต่างๆ บนเว็บไซต์นี้ ซึ่งได้รับการปรับขนาดไฟล์ให้เหมาะสมเพื่อลดการใช้แบนด์วิดท์

ขนาดปกติ (1,536 x 1,024)

ขนาดใหญ่ (3,072 x 2,048)

ขนาดใหญ่มาก (4,608 x 3,072)

ขนาดใหญ่พิเศษ (6,144 x 4,096)

ขนาดใหญ่เกินจริงอย่างน่าขัน (1,048,576 x 699,051)

  • กำลังอัปโหลดอยู่... ;-)

คำอธิบายภาพ

อินโฟกราฟิกรายละเอียดสูงนี้ มีชื่อว่า "ข้อมูลโภชนาการของดอกแดนดิไลออน" นำเสนอข้อมูลโภชนาการโดยละเอียดของใบแดนดิไลออน โดยเน้นถึงปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ ภาพประกอบหลักเป็นภาพใบแดนดิไลออนสีเขียวสด พร้อมด้วยดอกสีเหลืองสดใสและหัวเมล็ดที่บอบบาง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความมีชีวิตชีวาตามธรรมชาติของพืช ใต้ภาพประกอบ ข้อความ "ต่อ 100 กรัมของใบแดนดิไลออน" นำเสนอส่วนข้อมูลต่างๆ

ทางด้านซ้าย มีแถบสีเขียวที่เขียนว่า "วิตามิน" แสดงรายการวิตามินที่จำเป็นพร้อมไอคอนและเปอร์เซ็นต์ปริมาณที่แนะนำต่อวัน วิตามินเอ (112% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 5580 IU) แสดงด้วยไอคอนรูปดวงตา ซึ่งเน้นย้ำถึงบทบาทในการดูแลสุขภาพสายตา วิตามินซี (35% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 35 มิลลิกรัม) แสดงด้วยไอคอนรูปชิ้นส้ม ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามินเค (535% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 428 ไมโครกรัม) แสดงด้วยไอคอนรูปหยดเลือด ซึ่งสื่อถึงความสำคัญในการแข็งตัวของเลือด วิตามินอี (17% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 3.4 มิลลิกรัม) แสดงด้วยไอคอนรูปหยดน้ำ ซึ่งบ่งบอกถึงคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ โฟเลต (27% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 110 ไมโครกรัม) แสดงด้วยไอคอนรูปเกลียวดีเอ็นเอ และวิตามินบี 6 (14% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 0.25 มิลลิกรัม) แสดงด้วยไอคอนรูปแคปซูล ซึ่งทั้งสองอย่างแสดงถึงการทำงานของระบบเผาผลาญและเซลล์

ด้านขวามีแถบสีทองที่เขียนว่า "แร่ธาตุ" ซึ่งแสดงรายการแร่ธาตุสำคัญพร้อมไอคอนที่แตกต่างกัน แคลเซียม (18% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 187 มิลลิกรัม) แสดงด้วยไอคอนรูปกระดูก เหล็ก (17% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 3.1 มิลลิกรัม) ด้วยสัญลักษณ์อะตอม แมกนีเซียม (13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 36 มิลลิกรัม) ด้วยสัญลักษณ์ Mg โพแทสเซียม (8% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 397 มิลลิกรัม) ด้วยสัญลักษณ์ K และแมงกานีส (9% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, 0.26 มิลลิกรัม) ด้วยไอคอนโครงสร้างอะตอม สารอาหารแต่ละชนิดมีป้ายกำกับชัดเจนพร้อมเปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวันและปริมาณต่อ 100 กรัม ทำให้แผนภูมินี้ทั้งให้ข้อมูลและดึงดูดสายตา

ด้านล่างสุด มีส่วนไฮไลต์สองส่วนที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม กล่องสีเขียวด้านซ้ายระบุว่า "มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง" พร้อมไอคอนรูปโล่และใบไม้ ซึ่งเน้นย้ำถึงสารประกอบป้องกันของพืช กล่องสีส้มด้านขวาระบุว่า "แหล่งใยอาหารที่ดี" พร้อมไอคอนรูปชามธัญพืช ระบุว่ามีใยอาหาร 3.5 กรัมต่อ 100 กรัม ด้านล่างนี้เป็นแถบสีเบจที่สรุปสารอาหารหลัก ได้แก่ พลังงาน 45 แคลอรี คาร์โบไฮเดรต 9.2 กรัม โปรตีน 2.7 กรัม และไขมัน 0.7 กรัม

ภาพรวมของงานออกแบบผสมผสานโทนสีเอิร์ธโทน พื้นผิวคล้ายกระดาษ parchment และการจัดวางตัวอักษรที่สมดุล เพื่อสร้างความรู้สึกเป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ การจัดวางมีความสมมาตร โดยใช้โทนสีเขียวและสีทองเพื่อแยกวิตามินออกจากแร่ธาตุ อินโฟกราฟิกนี้สื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพว่าใบแดนดิไลออนอุดมไปด้วยสารอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม พร้อมทั้งนำเสนอภาพรวมของข้อมูลโภชนาการที่สวยงามและมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์

รูปภาพนี้เกี่ยวข้องกับ: คู่มือเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกแดนดิไลออน

แชร์บนบลูสกายแชร์บนเฟสบุ๊คแชร์บน LinkedInแชร์บน Tumblrแชร์บน Xปักหมุดบน Pinterestแชร์บน Reddit

หน้านี้มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางโภชนาการของอาหารหรืออาหารเสริมหนึ่งรายการขึ้นไป คุณสมบัติดังกล่าวอาจแตกต่างกันไปทั่วโลก ขึ้นอยู่กับฤดูกาลเก็บเกี่ยว สภาพดิน สภาพสวัสดิภาพสัตว์ สภาพท้องถิ่นอื่นๆ เป็นต้น ควรตรวจสอบแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นของคุณเสมอสำหรับข้อมูลเฉพาะและทันสมัยที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ของคุณ หลายประเทศมีแนวทางโภชนาการอย่างเป็นทางการที่ควรมีความสำคัญเหนือกว่าสิ่งที่คุณอ่านที่นี่ คุณไม่ควรละเลยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์นี้

นอกจากนี้ ข้อมูลที่นำเสนอในหน้านี้มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น แม้ว่าผู้เขียนได้พยายามอย่างสมเหตุสมผลในการตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลและค้นคว้าหัวข้อที่ครอบคลุมที่นี่ แต่ผู้เขียนอาจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมที่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเสมอ ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ หรือหากคุณมีข้อกังวลใดๆ ที่เกี่ยวข้อง

เนื้อหาทั้งหมดในเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ การวินิจฉัยทางการแพทย์ หรือการรักษา ข้อมูลใดๆ ที่นี่ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ คุณต้องรับผิดชอบต่อการดูแลทางการแพทย์ การรักษา และการตัดสินใจของคุณเอง หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการป่วยหรือข้อกังวลเกี่ยวกับอาการใดๆ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญหรือล่าช้าในการขอคำแนะนำเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านในเว็บไซต์นี้

ภาพนี้อาจเป็นภาพจำลองหรือภาพประกอบที่สร้างโดยคอมพิวเตอร์ และไม่จำเป็นต้องเป็นภาพถ่ายจริง อาจมีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง และไม่ควรพิจารณาว่าถูกต้องทางวิทยาศาสตร์หากไม่ได้รับการตรวจสอบ