Miklix

ছবি: হ্যাজেলনাটের পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রকাশিত: ২৭ ডিসেম্বর, ২০২৫ এ ১০:০২:৫০ PM UTC
সর্বশেষ আপডেট: ২৬ ডিসেম্বর, ২০২৫ এ ১১:২২:৪৭ AM UTC

গ্রামীণ স্টাইলে পুষ্টির প্রোফাইল, ভিটামিন, খনিজ এবং মূল স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরে হ্যাজেলনাটের বিস্তারিত ইনফোগ্রাফিক চিত্র।


এই পৃষ্ঠাটি যতটা সম্ভব মানুষের কাছে পৌঁছানোর জন্য ইংরেজি থেকে মেশিন অনুবাদ করা হয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, মেশিন অনুবাদ এখনও একটি নিখুঁত প্রযুক্তি নয়, তাই ত্রুটি হতে পারে। আপনি যদি চান, আপনি এখানে মূল ইংরেজি সংস্করণটি দেখতে পারেন:

Hazelnuts Nutritional Profile and Health Benefits

হৃদরোগ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মস্তিষ্কের সহায়তা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য আইকন সহ হ্যাজেলনাটের পুষ্টির তথ্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো চিত্রিত ইনফোগ্রাফিক

এই ছবির উপলব্ধ সংস্করণগুলি

  • নিয়মিত আকার (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • বড় আকার (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ছবির বর্ণনা

এই চিত্রিত ইনফোগ্রাফিকটি একটি উষ্ণ, গ্রামীণ দৃশ্যমান শৈলীতে হ্যাজেলনাটের পুষ্টিকর প্রোফাইল এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা উপস্থাপন করে। রচনাটির কেন্দ্রে একটি বড় কাঠের বাটি রয়েছে যা পুরো হ্যাজেলনাটে ভরা, একটি টেক্সচার্ড কাঠের টেবিলের উপর রাখা হয়েছে এবং আংশিকভাবে একটি টুকরো

ইনফোগ্রাফিকের বাম দিকে, "পুষ্টির প্রোফাইল" লেবেলযুক্ত একটি স্পষ্টভাবে কাঠামোগত কলামে হ্যাজেলনাটে পাওয়া ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির তালিকা রয়েছে। প্রতিটি লাইনের সাথে চিত্রিত আইকন এবং ছোট ছোট ভিগনেট রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রতিনিধিত্ব করার জন্য তেলের বোতল এবং প্রোটিন এবং ফাইবার প্রতীক হিসাবে বাদামের গুচ্ছ। দেখানো মানগুলি স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরির পরিমাণ তুলে ধরে। এই তালিকার নীচে, বৃত্তাকার ব্যাজগুলির একটি সিরিজ ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট, বি ভিটামিন এবং ক্যালসিয়ামের মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি উপস্থাপন করে, প্রতিটির দৈনিক মূল্যের শতাংশ রয়েছে। এই ব্যাজগুলি মাটির সবুজ, সোনালী এবং বাদামী রঙে রঙ-কোড করা হয়েছে, যা দৃশ্যত হ্যাজেলনাট থিমের সাথে তাদের সংযুক্ত করে।

ছবির ডান দিকটি "স্বাস্থ্য উপকারিতা"-এর জন্য নিবেদিত। প্রতিটি উপকারিতা একটি ছোট, বন্ধুত্বপূর্ণ চিত্র এবং একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা সহ উপস্থাপন করা হয়েছে। একটি হার্ট আইকন হৃদরোগের প্রতিনিধিত্ব করে, যা হৃদরোগের কার্যকারিতা সমর্থনে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটের ভূমিকা উল্লেখ করে। ভিটামিন প্রতীক সহ বাদামের একটি গুচ্ছ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানকে চিত্রিত করে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে সুরক্ষার উপর জোর দেয়। একটি স্টাইলাইজড মস্তিষ্কের চরিত্র জ্ঞানীয় সহায়তা তুলে ধরে, যখন একটি রক্তের গ্লুকোজ মনিটর আইকন ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের বিভাগটি উপস্থাপন করে। এই কলামের নীচে, তেল এবং পাতা সম্বলিত একটি আইকন ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের দিকে নির্দেশ করে, বর্ণনা করে যে ভিটামিন ই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি পুষ্টি এবং শক্তিতে কীভাবে অবদান রাখে।

ইনফোগ্রাফিক জুড়ে, পটভূমিটি নরম বেইজ এবং পার্চমেন্ট রঙে উপস্থাপন করা হয়েছে, যা পুরানো কাগজের ছাপ দেয়। আলংকারিক ফুল, পাতার নকশা এবং হাতে আঁকা টেক্সচার শিল্পের অনুভূতিকে বাড়িয়ে তোলে। সামগ্রিক বিন্যাসটি ভারসাম্যপূর্ণ, কেন্দ্রীয় বাটিটি নকশাটিকে নোঙর করে এবং দুটি তথ্য স্তম্ভ এটিকে প্রতিসমভাবে ঘিরে রেখেছে। নীচের শেষ ব্যানারটিতে লেখা আছে "সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর!", যা চিত্রের আবেদন এবং শিক্ষামূলক বার্তা উভয়কেই শক্তিশালী করে। ছবিটি কার্যকরভাবে দৃশ্যমান আকর্ষণকে ব্যবহারিক পুষ্টি তথ্যের সাথে একত্রিত করে, এটি স্বাস্থ্য ব্লগ, শিক্ষামূলক উপকরণ বা খাদ্য-সম্পর্কিত প্রকাশনার জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

ছবিটি এর সাথে সম্পর্কিত: হ্যাজেলনাটস আনক্র্যাকড: অতি ক্ষুদ্র বাদাম যার স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে

ব্লুস্কাইতে শেয়ার করুনফেসবুকে শেয়ার করুনলিংকডইনে শেয়ার করুনটাম্বলারে শেয়ার করুনX-এ শেয়ার করুনলিংকডইনে শেয়ার করুনপিন্টারেস্টে পিন করুন

এই পৃষ্ঠায় এক বা একাধিক খাদ্যদ্রব্য বা সম্পূরক পদার্থের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে তথ্য রয়েছে। ফসল কাটার মৌসুম, মাটির অবস্থা, পশু কল্যাণের অবস্থা, অন্যান্য স্থানীয় অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে বিশ্বব্যাপী এই বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার এলাকার জন্য প্রাসঙ্গিক নির্দিষ্ট এবং হালনাগাদ তথ্যের জন্য সর্বদা আপনার স্থানীয় উৎসগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। অনেক দেশেই সরকারী খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা রয়েছে যা আপনি এখানে যা পড়ছেন তার চেয়ে অগ্রাধিকার পাওয়া উচিত। এই ওয়েবসাইটে কিছু পড়ার কারণে আপনার কখনই পেশাদার পরামর্শ উপেক্ষা করা উচিত নয়।

তদুপরি, এই পৃষ্ঠায় উপস্থাপিত তথ্য কেবল তথ্যগত উদ্দেশ্যে। যদিও লেখক তথ্যের বৈধতা যাচাই করার এবং এখানে অন্তর্ভুক্ত বিষয়গুলি নিয়ে গবেষণা করার জন্য যুক্তিসঙ্গত প্রচেষ্টা করেছেন, তিনি সম্ভবত বিষয়বস্তু সম্পর্কে আনুষ্ঠানিক শিক্ষাপ্রাপ্ত একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার নন। আপনার খাদ্যতালিকায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনার আগে বা আপনার যদি কোনও সম্পর্কিত উদ্বেগ থাকে তবে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা পেশাদার ডায়েটিশিয়ানদের সাথে পরামর্শ করুন।

এই ওয়েবসাইটের সমস্ত বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার পরামর্শ, চিকিৎসা রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে বিবেচিত নয়। এখানে প্রদত্ত কোনও তথ্যই চিকিৎসা পরামর্শ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়। আপনার নিজের চিকিৎসা সেবা, চিকিৎসা এবং সিদ্ধান্তের জন্য আপনি নিজেই দায়ী। আপনার কোনও চিকিৎসা অবস্থা বা উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার যে কোনও প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা অন্য কোনও যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ নিন। এই ওয়েবসাইটে আপনি যে কোনও কিছু পড়েছেন তার কারণে পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ উপেক্ষা করবেন না বা তা পেতে বিলম্ব করবেন না।

এই ছবিটি কম্পিউটারের তৈরি আনুমানিক বা চিত্রণ হতে পারে এবং এটি অবশ্যই প্রকৃত ছবি নয়। এতে ভুল থাকতে পারে এবং যাচাই না করে বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক বলে বিবেচিত হওয়া উচিত নয়।