صورة: مقارنة القيمة الغذائية للكاكا مع الفواكه الشائعة الأخرى

نُشرت: ١٣ يوليو ٢٠٢٦ م في ٦:٣٨:٠١ م UTC

رسم بياني عالي الدقة يُظهر مقارنة غذائية بين فاكهة الكاكا وغيرها من الفواكه الشائعة، بما في ذلك التفاح والموز والبرتقال والعنب والكيوي. يتضمن الرسم القيم الغذائية لكل 100 غرام، بتصميم عصري أنيق.


لقد تمت ترجمة هذه الصفحة آليًا من الإنجليزية بهدف جعلها متاحة لأكبر عدد ممكن من الأشخاص. لسوء الحظ، لم يتم تطوير تقنية الترجمة الآلية بعد، لذا قد تحدث أخطاء. إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك عرض النسخة الإنجليزية الأصلية هنا:

Nutritional Comparison of Persimmons With Other Common Fruits

رسم بياني أفقي يقارن القيم الغذائية للكاكا والتفاح والموز والبرتقال والعنب والكيوي. يُظهر الرسم رسومات واقعية للفاكهة فوق جدول مقارنة مفصل يسرد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والألياف والسكريات والبروتين وفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم لكل 100 غرام.

الإصدارات المتوفرة من هذه الصورة

ملفات الصور المتاحة للتحميل أدناه أقل ضغطاً وأعلى دقة - ونتيجة لذلك أعلى جودة - من الصور المضمنة في المقالات والصفحات على هذا الموقع، والتي تم تحسينها من حيث حجم الملف من أجل تقليل استهلاك النطاق الترددي.

مقاس عادي (1,536 x 1,024)

حجم كبير (3,072 x 2,048)

حجم كبير جداً (4,608 x 3,072)

حجم كبير جداً (6,144 x 4,096)

حجم كبير بشكل كوميدي (1,048,576 x 699,051)

  • ما زلت أقوم بالتحميل...؛-)

وصف الصورة

تُقدّم هذه الصورة البيانية عالية الدقة مقارنة غذائية مُفصّلة بين فاكهة الكاكا والعديد من الفواكه الأخرى الشائعة الاستهلاك. يتميّز التصميم العام بالبساطة والحداثة والطابع التعليمي، حيث يستخدم خلفية فاتحة محايدة تُبرز صور الفاكهة الملونة وجدول القيم الغذائية المُفصّل أسفلها. في أعلى منتصف الصورة، يظهر عنوان كبير باللون الأخضر الداكن بعنوان "مقارنة فاكهة الكاكا"، مع عنوان فرعي أصغر أسفله مباشرةً بعنوان "مقارنة غذائية للفواكه الشائعة". تُضفي خطوط فاصلة خضراء رفيعة ورمز ورقة صغيرة لمسةً طبيعية وصحية على الصورة.

أسفل منطقة العنوان، تتوزع ستة رسومات توضيحية واقعية للفاكهة بالتساوي أفقيًا على عرض الصورة. من اليسار إلى اليمين، تظهر الفاكهة التالية: فاكهة الكاكي البرتقالية الزاهية ذات الكأس الأخضر المورق، وتفاحة حمراء وصفراء، وموزة صفراء منحنية، وبرتقالة نابضة بالحياة مع ورقة خضراء متصلة بها، وعنقود من العنب الأحمر الأرجواني، وشرائح الكيوي بجانب ثمرة كيوي كاملة. رُسمت كل فاكهة بإضاءة واقعية وظلال ناعمة وألوان طبيعية زاهية، مما يضفي على الرسم البياني مظهرًا أنيقًا واحترافيًا.

يحتوي الثلثان السفليان من الصورة على جدول مقارنة كبير بأعمدة وصفوف منفصلة بوضوح. يقارن الجدول القيم الغذائية لستة أنواع من الفاكهة باستخدام معلومات الحصص المعيارية لكل 100 غرام. يسرد العمود الأيسر فئات العناصر الغذائية، بينما يُخصص كل عمود لاحق لنوع واحد من الفاكهة. تميز أشرطة العناوين الملونة الفاكهة بصريًا: يستخدم الكاكا لونًا برتقاليًا داكنًا، والتفاح لونًا أحمر، والموز لونًا أصفر، والبرتقال لونًا برتقاليًا، والعنب لونًا بنفسجيًا، والكيوي لونًا أخضر. يستخدم عمود ملصق العناصر الغذائية في أقصى اليسار لونًا بيجًا محايدًا.

يحتوي الجدول على ثماني فئات غذائية. يقارن الصف الأول السعرات الحرارية بالكيلو كالوري. يحتوي الكاكا على 70 سعرة حرارية، والتفاح على 52، والموز على 89، والبرتقال على 47، والعنب على 69، والكيوي على 61. يقارن الصف الثاني الكربوهيدرات بالجرام، حيث يحتوي الكاكا على 18.6 جرام، والتفاح على 13.8 جرام، والموز على 22.8 جرام، والبرتقال على 11.8 جرام، والعنب على 18.1 جرام، والكيوي على 14.7 جرام.

يقارن الصف الثالث محتوى الألياف الغذائية. يحتوي الكاكا على 3.6 غرام من الألياف، وهو أعلى من التفاح (2.4 غرام)، والموز (2.6 غرام)، والبرتقال (2.4 غرام)، والعنب (0.9 غرام)، والكيوي (3.0 غرام). يقارن الصف الرابع السكريات، حيث يُظهر العنب أعلى قيمة بـ 15.5 غرام، يليه الكاكا بـ 13.0 غرام، ثم الموز بـ 12.2 غرام، ثم التفاح بـ 10.4 غرام، ثم البرتقال بـ 9.4 غرام، وأخيرًا الكيوي بـ 8.7 غرام.

يقارن الصف الخامس محتوى البروتين. يحتوي كل من الموز والكيوي على 1.1 غرام من البروتين، بينما يحتوي البرتقال على 0.9 غرام، والعنب على 0.7 غرام، والكاكا على 0.6 غرام، والتفاح على 0.3 غرام. أما الصف السادس فيقارن محتوى فيتامين سي مُقاسًا بالمليغرام. يحتوي الكيوي على أعلى كمية منه بواقع 92.7 ملليغرام، يليه البرتقال بواقع 53.2 ملليغرام. أما الكاكا فتحتوي على 15.0 ملليغرام، والموز على 8.7 ملليغرام، والتفاح على 4.6 ملليغرام، والعنب على 3.2 ملليغرام.

يقارن الصف السابع محتوى فيتامين أ مُقاسًا بالميكروغرام. يُظهر البرتقال أعلى قيمة بـ 225.0 ميكروغرام، يليه الكاكا بـ 81.0 ميكروغرام، ثم الموز بـ 64.0 ميكروغرام، ثم الكيوي بـ 6.0 ميكروغرام، ثم التفاح بـ 3.0 ميكروغرام، وأخيرًا العنب بـ 2.0 ميكروغرام. أما الصف الثامن والأخير فيقارن محتوى البوتاسيوم بالمليغرام. يحتوي الموز على أعلى كمية بـ 358 ملليغرام، يليه الكيوي بـ 312 ملليغرام، ثم العنب بـ 191 ملليغرام، ثم الكاكا بـ 190 ملليغرام، ثم البرتقال بـ 181 ملليغرام، وأخيرًا التفاح بـ 107 ملليغرام.

في أسفل منتصف الرسم البياني، يوجد تنويه صغير يشير إلى أن القيم الغذائية تقريبية وقد تختلف باختلاف الحجم والنضج والصنف. أسفل هذا التنويه، يُنسب المصدر إلى قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية المركزية للأغذية. يتميز الرسم البياني بخطوط واضحة ومقروءة، مع تنسيق احترافي، باستخدام عناوين كبيرة ومسافات متناسقة لضمان سهولة القراءة. العرض المرئي العام متوازن وغني بالمعلومات، ومصمم للاستخدام في المحتوى التعليمي والتغذوي والصحي عبر المواقع الإلكترونية والعروض التقديمية والمدونات ومنصات التواصل الاجتماعي.

الصورة مرتبطة بـ: الدليل الكامل للفوائد الصحية للكاكا

شارك على بلوسكايشارك على الفيسبوكشارك على لينكدإنشارك على تمبلرشارك على إكسثبت على بينتريستشارك على ريديت

تحتوي هذه الصفحة على معلومات حول الخصائص الغذائية لواحد أو أكثر من المواد الغذائية أو المكملات الغذائية. قد تختلف هذه الخصائص في جميع أنحاء العالم اعتماداً على موسم الحصاد، وظروف التربة، وظروف رعاية الحيوان، والظروف المحلية الأخرى، وما إلى ذلك. تأكد دائماً من مراجعة مصادرك المحلية للحصول على معلومات محددة وحديثة ذات صلة بمنطقتك. لدى العديد من البلدان إرشادات غذائية رسمية يجب أن تكون لها الأسبقية على أي شيء تقرأه هنا. يجب ألا تتجاهل أبدًا النصيحة المهنية بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.

علاوة على ذلك، فإن المعلومات الواردة في هذه الصفحة هي لأغراض إعلامية فقط. وعلى الرغم من أن المؤلف قد بذل جهداً معقولاً للتحقق من صحة المعلومات والبحث في الموضوعات التي يتم تناولها هنا، إلا أنه من المحتمل ألا يكون محترفاً مدرباً ومثقفاً بشكل رسمي في هذا الموضوع. استشر دائمًا طبيبك أو أخصائي تغذية متخصص قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو إذا كانت لديك أي مخاوف ذات صلة.

جميع محتويات هذا الموقع الإلكتروني لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التشخيص الطبي أو العلاج. لا تُعتبر أيٌّ من المعلومات الواردة هنا نصيحة طبية. أنت مسؤول عن رعايتك الطبية وعلاجك وقراراتك. استشر طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك بشأن أي حالة طبية أو مخاوف بشأنها. لا تتجاهل أبدًا الاستشارة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.

قد تكون هذه الصورة عبارة عن صورة تقريبية أو توضيحية تم إنشاؤها بواسطة الحاسوب وليست بالضرورة صورة فوتوغرافية حقيقية. وقد تحتوي على معلومات غير دقيقة ولا ينبغي اعتبارها صحيحة علمياً دون التحقق منها.