Larawan: Paghahambing sa Nutrisyon ng mga Persimmon sa Iba Pang Karaniwang Prutas

Nai-publish: Hulyo 13, 2026 nang 6:40:34 PM UTC

Isang infographic na may mataas na resolusyon na nagpapakita ng paghahambing ng nutrisyon sa pagitan ng mga persimmon at iba pang karaniwang prutas kabilang ang mga mansanas, saging, dalandan, ubas, at kiwi. Kasama ang mga halaga ng sustansya bawat 100 gramo na may malinis at modernong layout.


Ang pahinang ito ay isinalin sa makina mula sa Ingles upang gawin itong naa-access sa pinakamaraming tao hangga't maaari. Sa kasamaang palad, ang pagsasalin ng makina ay hindi pa isang perpektong teknolohiya, kaya maaaring mangyari ang mga error. Kung gusto mo, maaari mong tingnan ang orihinal na bersyong Ingles dito:

Nutritional Comparison of Persimmons With Other Common Fruits

Infographic ng tanawin na naghahambing sa mga nutritional value ng mga persimmon, mansanas, saging, dalandan, ubas, at kiwi. Nagtatampok ang larawan ng mga makatotohanang ilustrasyon ng prutas sa itaas ng isang detalyadong talahanayan ng paghahambing na naglilista ng mga calorie, carbohydrates, fiber, asukal, protina, bitamina C, bitamina A, at potassium bawat 100 gramo.

Mga magagamit na bersyon ng larawang ito

Ang mga larawang maaaring i-download sa ibaba ay hindi gaanong naka-compress at mas mataas ang resolution - at dahil dito, mas mataas ang kalidad - kaysa sa mga larawang naka-embed sa mga artikulo at pahina sa website na ito, na mas na-optimize para sa laki ng file upang mabawasan ang pagkonsumo ng bandwidth.

Regular na laki (1,536 x 1,024)

Malaking sukat (3,072 x 2,048)

Napakalaking sukat (4,608 x 3,072)

Napakalaking sukat (6,144 x 4,096)

Katawa-tawang laki (1,048,576 x 699,051)

  • Nag-a-upload pa rin... ;-)

Paglalarawan ng larawan

Ang high-resolution na infographic na ito tungkol sa tanawin ay nagpapakita ng detalyadong paghahambing ng nutrisyon sa pagitan ng mga persimmon at ilang iba pang karaniwang kinakain na prutas. Ang pangkalahatang disenyo ay malinis, moderno, at nakapag-aaral, gamit ang isang mapusyaw na neutral na background na nagbibigay-diin sa parehong makulay na imahe ng prutas at sa nakabalangkas na talahanayan ng nutrisyon sa ilalim nito. Sa gitnang itaas ng larawan, isang malaking maitim na berdeng pamagat ang mababasa na "Paano Naghahambing ang mga Persimmon," na may mas maliit na subtitle sa ibaba na nagsasabing "Paghahambing ng Nutrisyon ng mga Karaniwang Prutas." Ang manipis na pandekorasyon na berdeng linya ng divider at isang maliit na icon ng dahon ay nagdaragdag ng natural at nakatuon sa kalusugan na visual na tema.

Sa ibaba ng bahagi ng pamagat, anim na makatotohanang ilustrasyon ng prutas ang pantay na nakaayos nang pahalang sa lapad ng larawan. Mula kaliwa pakanan, ang mga prutas na ipinapakita ay isang matingkad na kulay kahel na persimmon na may berdeng madahong takupis, isang pula at dilaw na mansanas, isang kurbadong dilaw na saging, isang matingkad na kulay kahel na may nakakabit na berdeng dahon, isang kumpol ng pulang-lilang ubas, at isang hiniwang kiwi na nakadispley sa tabi ng isang buong prutas na kiwi. Ang bawat prutas ay ipinapakita nang may makatotohanang pag-iilaw, malalambot na anino, at matingkad na natural na kulay, na nagbibigay sa infographic ng isang makinis at propesyonal na anyo.

Ang dalawang-katlo sa ibabang bahagi ng larawan ay naglalaman ng isang malaking talahanayan ng paghahambing na may malinaw na pinaghihiwalay na mga kolum at hanay. Inihahambing ng talahanayan ang mga nutritional value ng anim na prutas gamit ang standardized na impormasyon sa serving bawat 100 gramo. Ang pinakakaliwang kolum ay naglilista ng mga kategorya ng sustansya, habang ang bawat kasunod na kolum ay nakatuon sa isang prutas. Ang mga may kulay na header bar ay biswal na nagpapakilala sa mga prutas: ang persimmon ay gumagamit ng matingkad na kulay kahel, ang mansanas ay gumagamit ng pula, ang saging ay gumagamit ng dilaw, ang kahel ay gumagamit ng kahel, ang ubas ay gumagamit ng lila, at ang kiwi ay gumagamit ng berde. Ang kolum ng nutrient label sa dulong kaliwa ay gumagamit ng neutral na beige na kulay.

Ang talahanayan ay naglalaman ng walong kategorya ng nutrisyon. Ang unang hanay ay naghahambing ng mga calorie sa kilocalories. Ang persimmon ay naglalaman ng 70 calories, ang mansanas ay naglalaman ng 52, ang saging ay naglalaman ng 89, ang dalandan ay naglalaman ng 47, ang ubas ay naglalaman ng 69, at ang kiwi ay naglalaman ng 61. Ang pangalawang hanay ay naghahambing ng mga carbohydrates sa gramo, na nagpapakita ng persimmon na may 18.6 gramo, mansanas na may 13.8 gramo, saging na may 22.8 gramo, dalandan na may 11.8 gramo, ubas na may 18.1 gramo, at kiwi na may 14.7 gramo.

Ang ikatlong hanay ay naghahambing sa nilalaman ng dietary fiber. Ang persimmon ay naglalaman ng 3.6 gramo ng fiber, na mas mataas kaysa sa mansanas na may 2.4 gramo, saging na may 2.6 gramo, dalandan na may 2.4 gramo, ubas na may 0.9 gramo, at kiwi na may 3.0 gramo. Ang ikaapat na hanay ay naghahambing sa mga asukal, kung saan ang mga ubas ay nagpapakita ng pinakamataas na halaga na may 15.5 gramo, kasunod ang persimmon na may 13.0 gramo, saging na may 12.2 gramo, mansanas na may 10.4 gramo, dalandan na may 9.4 gramo, at kiwi na may 8.7 gramo.

Ang ikalimang hanay ay naghahambing sa nilalaman ng protina. Ang saging at kiwi ay parehong naglalaman ng 1.1 gramo ng protina, ang dalandan ay naglalaman ng 0.9 gramo, ang ubas ay naglalaman ng 0.7 gramo, ang persimmon ay naglalaman ng 0.6 gramo, at ang mansanas ay naglalaman ng 0.3 gramo. Ang ikaanim na hanay ay naghahambing sa nilalaman ng bitamina C na sinusukat sa milligrams. Ang kiwi ay naglalaman ng pinakamataas na dami na 92.7 milligrams, na sinusundan ng dalandan na 53.2 milligrams. Ang persimmon ay naglalaman ng 15.0 milligrams, ang saging ay naglalaman ng 8.7 milligrams, ang mansanas ay naglalaman ng 4.6 milligrams, at ang ubas ay naglalaman ng 3.2 milligrams.

Ang ikapitong hanay ay naghahambing sa nilalaman ng bitamina A na sinusukat sa micrograms. Ang dalandan ay nagpapakita ng pinakamataas na halaga sa 225.0 micrograms, ang persimmon ay naglalaman ng 81.0 micrograms, ang saging ay naglalaman ng 64.0 micrograms, ang kiwi ay naglalaman ng 6.0 micrograms, ang mansanas ay naglalaman ng 3.0 micrograms, at ang ubas ay naglalaman ng 2.0 micrograms. Ang ikawalo at panghuling hanay ay naghahambing sa nilalaman ng potassium sa milligrams. Ang saging ay naglalaman ng pinakamataas na dami sa 358 milligrams, ang kiwi ay naglalaman ng 312 milligrams, ang ubas ay naglalaman ng 191 milligrams, ang persimmon ay naglalaman ng 190 milligrams, ang dalandan ay naglalaman ng 181 milligrams, at ang mansanas ay naglalaman ng 107 milligrams.

Sa ibabang gitna ng infographic, may maliit na disclaimer na nagsasabing ang nutritional values ay tinatayang lamang at maaaring mag-iba batay sa laki, pagkahinog, at uri. Sa ilalim ng disclaimer na ito, ang source attribution ay tumutukoy sa USDA FoodData Central. Ang tipograpiya sa buong infographic ay lubos na nababasa at propesyonal na nakahanay, gamit ang malalaking heading at pare-parehong espasyo upang suportahan ang pagiging madaling basahin. Ang pangkalahatang visual presentation ay balanse at nagbibigay-kaalaman, dinisenyo para sa pang-edukasyon, nutrisyonal, at paggamit ng nilalamang may kaugnayan sa kalusugan sa mga website, presentasyon, blog, at social media platform.

Ang larawan ay nauugnay sa: Ang Kumpletong Gabay sa mga Benepisyo ng mga Persimmon sa Kalusugan

Ibahagi sa BlueskyIbahagi sa FacebookIbahagi sa LinkedInIbahagi sa TumblrIbahagi sa XI-pin sa PinterestIbahagi sa Reddit

Ang pahinang ito ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga nutritional na katangian ng isa o higit pang mga pagkain o suplemento. Ang mga naturang pag-aari ay maaaring mag-iba sa buong mundo depende sa panahon ng pag-aani, mga kondisyon ng lupa, mga kondisyon ng kapakanan ng hayop, iba pang mga lokal na kondisyon, atbp. Palaging tiyaking suriin ang iyong mga lokal na mapagkukunan para sa tiyak at napapanahon na impormasyong nauugnay sa iyong lugar. Maraming mga bansa ang may opisyal na mga alituntunin sa pandiyeta na dapat mauna sa anumang mababasa mo rito. Hindi mo dapat balewalain ang propesyonal na payo dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito.

Higit pa rito, ang impormasyong ipinakita sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Habang ang may-akda ay naglagay ng makatwirang pagsisikap sa pagpapatunay ng bisa ng impormasyon at pagsasaliksik sa mga paksang saklaw dito, siya ay posibleng hindi isang sinanay na propesyonal na may pormal na edukasyon sa paksa. Palaging kumunsulta sa iyong manggagamot o isang propesyonal na dietician bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta o kung mayroon kang anumang mga kaugnay na alalahanin.

Ang lahat ng nilalaman sa website na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi nilayon na maging kapalit ng propesyonal na payo, medikal na diagnosis, o paggamot. Wala sa impormasyon dito ang dapat ituring na medikal na payo. Responsable ka para sa iyong sariling pangangalagang medikal, paggamot, at mga desisyon. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o ibang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal o mga alalahanin tungkol sa isa. Huwag kailanman balewalain ang propesyonal na medikal na payo o antalahin ang paghahanap nito dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito.

Ang larawang ito ay maaaring isang computer na binuo ng pagtatantya o paglalarawan at hindi kinakailangang isang aktwal na larawan. Maaaring naglalaman ito ng mga kamalian at hindi dapat ituring na tama ayon sa siyensiya nang walang pag-verify.